Metamucil và Cholesterol: Liệu có kết nối?

Metamucil là gì?

Metamucil là thuốc nhuận bạ dạng xẻ tạo thành từ psyllium. Psyllium là một chất xơ từ vỏ hạt Plantago ovata . Nó hấp thụ chất lỏng trong ruột và sưng phồng. Điều này giúp tạo ra những chiếc ghế mềm hơn, cồng kềnh hơn dẫn đến cải thiện chuyển động ruột. Thuốc nhuận tràng dạng đại thể là gì?

Psyllium đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên trong nhiều lứa tuổi. Metamucil đã không đến hiện trường cho đến năm 1934. Theo trang web của Metamucil, sản phẩm này chứa 100% chất xơ xơ psyllium tự nhiên. Ngoài việc hạ cholesterol và kích thích sự tuần hoàn, Metamucil được cho là giúp bạn cảm thấy đầy đủ hơn giữa các bữa ăn và giúp duy trì mức đường trong máu.

Metamucil ảnh hưởng như thế nào đến cholesterol?

Psyllium là một sản phẩm tự nhiên. Nó có thể làm giảm cholesterol toàn phần và lipoprotein mật độ thấp (LDL). LDL, còn được gọi là cholesterol "xấu", góp phần làm tắc nghẽn động mạch và có thể dẫn đến đột qu and và đau tim.

Psyllium được cho là giúp hấp thu chất thải, axit mật, và cholesterol, được loại bỏ khỏi cơ thể trong quá trình vận chuyển ruột. Điều này có thể là do khả năng nở và tạo thành một gel dày.

Nghiên cứu năm 1990 kết luận rằng chất béo vịt có thể giúp giảm cholesterol. Điều này đã dẫn tới những nghiên cứu bổ sung về tác động của chất Psyllium đối với cholesterol. Năm 2000, một phân tích meta đã được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ (AJCN). Nghiên cứu này xem xét 8 nghiên cứu về lợi ích giảm cholesterol của psyllium. Các nhà nghiên cứu xác định psyllium giảm đáng kể cholesterol LDL ở những người tham gia đã ăn một chế độ ăn ít chất béo. Không có sự khác biệt đáng kể giữa nam và nữ, nhưng nhóm tuổi lớn hơn có mức giảm LDL cholesterol lớn nhất.

Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh cũng phát hiện thấy có mối liên hệ giữa chứng psyllium và cholesterol. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc bổ sung psyllium vào chế độ ăn kiêng thông thường hoặc có chất xơ cao dẫn đến mức LDL và cholesterol toàn phần thấp hơn.

Cách sử dụng Metamucil

Metamucil có nhiều dạng, bao gồm:

bột

wafer

sức khỏe thanh

• viên nang
• Bánh mì và thanh sức khoẻ là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời , nhưng họ không nên giảm cholesterol.Theo trang web của Metamucil, các liều sau đây là cần thiết để làm giảm cholesterol:
• Loại
• Liều dùng

Bột phồng mịn, không có đường, da cam và berry

3 thìa ba lần mỗi ngày > Bột màu da cam mịn màng	4 thìa ba lần mỗi ngày
Bột kết cấu gốc không xát	3 thìa ba lần mỗi ngày
Viên nang + canxi	5 viên bốn lần mỗi ngày
Bạn nên dùng mỗi liều Metamucil với ít nhất 8 ounces nước và uống nhiều chất lỏng trong ngày. Kiểm tra với bác sĩ để xác nhận liều thích hợp cho bạn.	Tác dụng phụ và Thận trọng Metamucil
Metamucil được dung nạp tốt bởi hầu hết mọi người. Tuy nhiên, các phản ứng phụ có thể xảy ra, chẳng hạn như:	buồn nôn

Đau bụng

nở

Để giảm nguy cơ khó chịu, bắt đầu với liều thấp hơn và tăng dần dần.

• Cũng có những phản ứng phụ và các biện pháp phòng ngừa bổ sung để xem xét khi sử dụng psyllium. Một số người có thể gặp phản ứng dị ứng nhẹ, như phát ban, sưng hạch mũi, sưng mắt và hen suyễn. Metamucil cũng có thể gây phản ứng dị ứng nặng, nặng như: ngứa thở nặng 999 ngứa thở thở thắt ngực 999 ngạt thở 999 sưng sưng mất ý thức
• Không nên dùng Metamucil nếu có:
• Hút
• hẹp ruột thừa

ruột chậu

ruột thoái kinh

• Metamucil cũng có thể làm giảm huyết áp .
• Nếu bạn đang có kế hoạch phẫu thuật, bạn nên ngừng dùng Metamucil hai tuần trước khi giải phẫu. Đây là để tránh nguy cơ giọt máu rơi xuống nguy hiểm.
• Metamucil cũng có thể tương tác với các thuốc sau đây hoặc ảnh hưởng đến hiệu lực hoặc hiệu quả của chúng:
• thuốc carbamazepine (Tegretol, Carbatrol, Equetro, Epitol)
• thuốc chống tiểu đường
• thuốc cho cao huyết áp
• warfarin (Coumadin, Jantoven)
• digoxin (Digox, Lanoxin)

các loại thảo mộc và chất bổ sung làm giảm huyết áp

• các loại thảo mộc và chất bổ sung làm giảm lượng đường trong máu
• sắt
• Nói chuyện với Bác sĩ của bạn về việc hạ Cholesterol
• Metamucil có thể là một chất thay thế tự nhiên đối với các thuốc hạ cholesterol. Khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, nó có thể giúp giảm cholesterol tự nó hoặc tăng hiệu quả của các loại thuốc hạ cholesterol. Nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn để giảm cholesterol. Họ có thể giúp bạn xác định xem dùng Metamucil có phù hợp với bạn hay không.