Không có tác dụng phụ, tên thương mại (creatine), tương tác, sử dụng và dấu ấn thuốc

Tên chung: creatine

Creatine là gì?

Creatine là một dạng nhân tạo của một hóa chất thường được tìm thấy trong cơ thể. Creatine cũng được tìm thấy trong thịt và cá. Hầu hết creatine trong cơ thể con người được lưu trữ trong cơ bắp. Creatine là một nguồn năng lượng cho sự co cơ và cũng tham gia vào sự phát triển cơ bắp.

Creatine đã được sử dụng trong y học thay thế như là một trợ giúp hiệu quả có thể để tăng cường hiệu suất thể thao và để tăng sức mạnh cơ bắp ở những người bị suy tim, loạn dưỡng cơ và bệnh McArdle (một rối loạn di truyền). Creatine cũng có thể có hiệu quả trong điều trị bệnh Parkinson và teo mắt (một rối loạn mắt di truyền ảnh hưởng đến võng mạc và gây giảm thị lực).

Creatine cũng đã được sử dụng để điều trị viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh Lou Gehrig (ALS). Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng creatine có thể không hiệu quả trong điều trị các tình trạng này.

Các ứng dụng khác không được chứng minh với nghiên cứu đã bao gồm điều trị cholesterol cao, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực hoặc một số bệnh cơ.

Không chắc chắn liệu creatine có hiệu quả trong điều trị bất kỳ tình trạng y tế. Việc sử dụng thuốc của sản phẩm này chưa được FDA chấp thuận. Creatine không nên được sử dụng thay cho thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Creatine thường được bán dưới dạng bổ sung thảo dược. Không có tiêu chuẩn sản xuất quy định tại chỗ cho nhiều hợp chất thảo dược và một số chất bổ sung được bán trên thị trường đã bị phát hiện nhiễm kim loại độc hại hoặc các loại thuốc khác. Thảo dược / bổ sung sức khỏe nên được mua từ một nguồn đáng tin cậy để giảm thiểu nguy cơ ô nhiễm.

Creatine cũng có thể được sử dụng cho các mục đích không được liệt kê trong hướng dẫn sản phẩm này.

Các tác dụng phụ có thể có của creatine là gì?

Nhận trợ giúp y tế khẩn cấp nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của phản ứng dị ứng : nổi mề đay; khó thở; sưng mặt, môi, lưỡi hoặc cổ họng của bạn.

Ngừng sử dụng creatine và gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức nếu bạn có:

• nhịp tim đập thình thịch hoặc rung rinh trong lồng ngực;
• khó thở;
• sưng, tăng cân nhanh;
• triệu chứng mất nước - cảm thấy rất khát hoặc nóng, không thể đi tiểu, đổ mồ hôi nhiều, hoặc da nóng và khô; hoặc là
• dấu hiệu của sự mất cân bằng điện giải - khóe miệng, khát nước, buồn ngủ, cảm giác bồn chồn, bối rối, buồn nôn, nôn, đi tiểu, đau cơ hoặc yếu cơ, nhịp tim nhanh, cảm thấy nhẹ đầu, ngất xỉu hoặc co giật (co giật).

Các tác dụng phụ thường gặp có thể bao gồm:

• buồn nôn, đau dạ dày;
• bệnh tiêu chảy;
• chuột rút cơ bắp; hoặc là
• tăng cân.

Đây không phải là một danh sách đầy đủ các tác dụng phụ và những người khác có thể xảy ra. Gọi cho bác sĩ để được tư vấn y tế về tác dụng phụ. Bạn có thể báo cáo tác dụng phụ cho FDA theo số 1-800-FDA-1088.

Thông tin quan trọng nhất tôi nên biết về creatine là gì?

Thực hiện theo tất cả các hướng dẫn trên nhãn sản phẩm và gói. Nói với mỗi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về tất cả các tình trạng y tế, dị ứng và tất cả các loại thuốc bạn sử dụng.

Tôi nên thảo luận gì với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi dùng creatine?

Bạn không nên sử dụng sản phẩm này nếu bạn có:

• bệnh thận; hoặc là
• Bệnh tiểu đường.

Hỏi bác sĩ, dược sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác nếu bạn an toàn khi sử dụng sản phẩm này nếu bạn có:

• bệnh tim.

Creatine có thể không hiệu quả trong việc cải thiện sức mạnh hoặc xây dựng cơ bắp ở những người trên 60 tuổi.

Người ta không biết liệu creatine sẽ gây hại cho thai nhi. Không sử dụng sản phẩm này nếu bạn đang mang thai.

Creatine có thể truyền vào sữa mẹ và có thể gây hại cho em bé bú. Không sử dụng sản phẩm này nếu bạn đang cho con bú.

Không cung cấp bất kỳ bổ sung thảo dược / sức khỏe cho trẻ mà không có lời khuyên y tế.

Tôi nên dùng creatine như thế nào?

Khi xem xét việc sử dụng các chất bổ sung thảo dược, hãy tìm lời khuyên của bác sĩ. Bạn cũng có thể xem xét tư vấn một học viên được đào tạo về việc sử dụng thảo dược / bổ sung sức khỏe.

Nếu bạn chọn sử dụng creatine, hãy sử dụng nó theo chỉ dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ, dược sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác. Không sử dụng nhiều sản phẩm này hơn khuyến cáo trên nhãn. Liều cao có thể gây ra tác dụng có hại cho tim, thận hoặc gan của bạn.

Một số vận động viên đã sử dụng "phương pháp nạp" dùng creatine bằng cách sử dụng liều lớn trong 2 đến 5 ngày, sau đó là liều "bảo trì" nhỏ hơn. Phương pháp này đã được sử dụng bởi các vận động viên tìm kiếm sự gia tăng ngắn hạn về khả năng thể thao, chẳng hạn như trước một cuộc thi thể thao.

Một phương pháp sử dụng creatine khác liên quan đến việc dùng liều nhỏ hơn trong thời gian đào tạo kéo dài. Phương pháp này đã được sử dụng bởi những người tìm kiếm sức bền cho đào tạo dài hạn như xây dựng cơ thể.

Creatine có thể hiệu quả hơn nếu bạn dùng nó với một bữa ăn có carbohydrate. Thực hiện theo tất cả các hướng dẫn trên nhãn sản phẩm.

Các mô cơ chỉ có thể chứa một lượng creatine nhất định. Sử dụng nhiều sản phẩm này sẽ không làm tăng bất kỳ hiệu ứng.

Không sử dụng các hình thức khác nhau (máy tính bảng, chất lỏng, bột, đồ uống, vv) của creatine cùng một lúc mà không có lời khuyên y tế. Sử dụng các công thức khác nhau cùng nhau làm tăng nguy cơ quá liều.

Uống nhiều nước để tránh bị quá nóng hoặc mất nước khi tập thể dục và trong thời tiết nóng. Bạn có thể dễ bị mất nước, say nắng hoặc mất cân bằng điện giải trong khi bạn đang dùng creatine.

Lưu trữ creatine trong một hộp kín theo chỉ dẫn trên nhãn, tránh ẩm và nhiệt.

Điều gì xảy ra nếu tôi bỏ lỡ một liều?

Bỏ qua liều đã quên nếu gần đến giờ cho liều theo lịch tiếp theo của bạn. Không sử dụng thêm creatine để bù cho liều đã quên.

Điều gì xảy ra nếu tôi quá liều?

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp hoặc gọi đường dây Trợ giúp Ngộ độc theo số 1-800-222-1222.

Creatine có thể gây tổn thương thận khi sử dụng trong một thời gian dài hoặc nếu liều hàng ngày của bạn quá cao.

Tôi nên tránh những gì khi dùng creatine?

Tránh uống caffeine (cà phê, trà, soda) hoặc uống các chất kích thích thảo dược như cây ma hoàng hoặc Ma Huang trong khi bạn đang dùng creatine. Kết hợp creatine với các chất này có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ hoặc các vấn đề y tế nghiêm trọng khác.

Tránh trở nên quá nóng hoặc mất nước trong khi tập thể dục và trong thời tiết nóng.

Những loại thuốc khác sẽ ảnh hưởng đến creatine?

Creatine có thể gây hại cho thận của bạn. Tác dụng này tăng lên khi bạn cũng sử dụng một số loại thuốc khác, bao gồm:

• thuốc chống siêu vi, tiêm kháng sinh;
• hóa trị liệu;
• thuốc điều trị rối loạn đường ruột;
• thuốc để ngăn ngừa thải ghép nội tạng;
• thuốc trị loãng xương tiêm; và
• một số loại thuốc giảm đau hoặc viêm khớp (bao gồm aspirin, Tylenol, Advil và Aleve).

Danh sách này không đầy đủ. Các loại thuốc khác có thể tương tác với creatine, bao gồm thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn, vitamin và các sản phẩm thảo dược. Không phải tất cả các tương tác có thể được liệt kê trong hướng dẫn thuốc này.

Tham khảo ý kiến ​​với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe được cấp phép trước khi sử dụng bất kỳ bổ sung thảo dược / sức khỏe. Cho dù bạn được điều trị bởi bác sĩ y khoa hoặc bác sĩ được đào tạo về việc sử dụng thuốc / chất bổ sung tự nhiên, hãy đảm bảo tất cả các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết về tất cả các điều kiện và phương pháp điều trị y tế của bạn.