ĐI bộ Đào tạo | Định nghĩa và giáo dục bệnh nhân

Huấn luyện đi bộ là gì?

Tập thể dục là một loại liệu pháp vật lý. Nó có thể giúp nâng cao khả năng của bạn để đứng và đi bộ. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên tập đi bộ nếu bạn bị bệnh hoặc thương tích ảnh hưởng đến khả năng đi lại của bạn. Nó có thể giúp bạn đạt được sự độc lập khi đi bộ, ngay cả khi bạn cần một thiết bị thích nghi.

Tập thể dục hướng dẫn có thể giúp:

• tăng cường cơ và khớp
• cải thiện sự cân bằng và tư thế
• xây dựng độ bền
• phát triển trí nhớ cơ bắp
• đào tạo lại chân cho chuyển động lặp đi lặp lại
• nguy cơ té ngã, trong khi tăng khả năng di chuyển

Cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh khác, như bệnh tim và loãng xương, bằng cách tăng hoạt động thể chất và vận động. Chọn việc đi bộ qua bất động có thể giúp bảo vệ và cải thiện sức khoẻ tổng thể của bạn.

Mục đích Ai có thể hưởng lợi từ việc đi bộ?

Bác sĩ có thể đề nghị tập đi bộ nếu bạn mất khả năng đi bộ vì bị thương, bệnh tật, hoặc tình trạng sức khoẻ khác. Ví dụ, các điều kiện sau đây có thể dẫn đến những khó khăn khi đi bộ:

tổn thương tủy sống

• gãy chân hoặc chậu
• chấn thương khớp hoặc thay thế
• cắt bỏ chi dưới đột qu or hoặc rối loạn thần kinh
• chứng loạn dưỡng cơ hoặc các rối loạn cơ xương khác > Trẻ em cần điều trị bước đi thường bị chấn thương não, rối loạn thần kinh, hoặc các vấn đề cơ xương. Bác sĩ của họ có thể đề nghị điều trị đi bộ trước hoặc sau khi họ bắt đầu đi bộ.
• Quá trìnhCông việc tập huấn đi chơi gì?

Bác sĩ có thể khuyến khích bạn bắt đầu đi bộ nhanh nhất có thể sau khi bị thương tích hoặc bệnh tật ảnh hưởng đến khả năng đi bộ của bạn. Họ cũng có thể đề nghị các hình thức trị liệu và điều trị khác. Bạn phải khỏe mạnh đủ để vận động cơ thể và vận động trước khi bắt đầu. Khớp của bạn cũng phải đủ mạnh để hỗ trợ tập đi bộ.

Một khi bạn đã khỏe mạnh đủ để bắt đầu đi bộ, quá trình này tương tự như các liệu pháp vật lý khác. Nó thường liên quan đến máy móc giúp bạn đi bộ an toàn. Chuyên gia trị liệu của bạn cũng có thể hỗ trợ bạn trong các bài tập tập đi bộ. Họ có thể giúp hỗ trợ trọng lượng cơ thể của bạn, cung cấp sự ổn định và hỗ trợ khác.

Tập luyện tập đi thường bao gồm đi bộ trên máy chạy bộ và hoàn thành các hoạt động tăng cường cơ. Bạn có thể mặc dây nịt khi đi bộ trên máy chạy bộ hoặc tập thể dục khác. Chuyên gia trị liệu của bạn cũng có thể yêu cầu bạn thực hành các bước trên các đối tượng, nâng chân, ngồi, đứng lên, hoặc các hoạt động khác.

Kiểu, cường độ, và thời gian tập luyện của bạn sẽ tùy thuộc vào chẩn đoán và khả năng cơ thể của bạn.

TakeawayThe takeaway

Tập huấn đi bộ có thể là công việc khó khăn. Nếu bạn đã ở bất động trong một thời gian, quá trình đi bộ hoặc đi bộ để đi bộ có thể là thách thức về thể chất và tinh thần.Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên viên trị liệu về bất kỳ thách thức nào bạn đang gặp phải. Hỏi họ về tình trạng cụ thể của bạn, kế hoạch đào tạo đi bộ và triển vọng dài hạn.