Gừng vì viêm khớp: Liệu nó có hiệu quả?

Ginger thực sự có tính chất thuốc? là một loại thực vật có hoa, gốc rễ của nó thường được sử dụng để nấu ăn, hương vị đặc biệt sắc nét của nó là không thể nhầm lẫn, và nhiều người đánh giá cao hương vị thơm ngon của nó.

Ngoài việc sử dụng ẩm thực của nó, gừng đã phục vụ như là một loại thuốc dân gian trong nhiều thế kỷ < 9.99> Gừng có tính chống viêm, chống oxy hóa, và chống lão hóa Vì vậy, nó được cho là tăng khả năng miễn dịch tổng thể của bạn

Đối với người bị viêm khớp, tính chống viêm của nó Các chất ức chế COX-2 là những thuốc được sử dụng để điều trị đau và viêm.

Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về cách gừng được sử dụng cho viêm khớp, các lợi ích khác của nó, và các phản ứng phụ tiềm ẩn.

Nghiên cứuNhững nghiên cứu nói về gừng và viêm khớp

<99 Cho đến nay, các nghiên cứu khám phá tiềm năng của gừng như là một cách điều trị hiệu quả cho bệnh viêm khớp đã có những kết quả hỗn hợp. Cần có nghiên cứu cụ thể hơn về gừng như một loại thuốc cho người.

Một nghiên cứu năm 2000 cho thấy rằng chiết xuất gừng có hiệu quả như ibuprofen trong giai đoạn điều trị đầu tiên của một nghiên cứu chéo. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2016 phát hiện ra rằng chất gừng và echinacea bổ sung hiệu quả giảm viêm và đau sau phẫu thuật đầu gối.

Kết quả của một nghiên cứu trên động vật năm 2002 sử dụng chuột cho thấy gừng có thể giúp giảm đau khớp do viêm khớp dạng thấp. Gừng cho thấy giảm viêm khi dùng liều cao trong 4 tuần.

Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2010 cho thấy gừng là thuốc giảm đau hiệu quả cho đau cơ người xảy ra do thương tích do tập thể dục. Những người tham gia ăn hai g gừng tươi hoặc gừng nướng nóng làm giảm đau và viêm. Gừng được xử lý nhiệt được cho là có tác dụng mạnh hơn, nhưng cả hai loại gừng đều có ích như nhau.

Việc sử dụng kem hoặc gel có chứa gừng trực tiếp vào vùng bị ảnh hưởng cũng có thể có lợi. Theo kết quả của một nghiên cứu năm 2015, chiết xuất gừng có thể cải thiện viêm xương khớp ở đầu gối khi dùng tại chỗ. Những người tham gia sử dụng chiết xuất gừng ba lần mỗi ngày trong 12 tuần. Trong thời gian này, họ trải qua mức giảm đau và các triệu chứng khác.

Lợi ích khác Lợi ích khác của gừng

Gừng có nhiều lợi ích khác có thể giúp cải thiện các khía cạnh khác của sức khoẻ của bạn.

Ví dụ, uống trà gừng có thể giúp chống lại cảm lạnh. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu động vật 2016 đã cho cá một loại gừng hàng ngày bổ sung trong 60 ngày. Họ phát hiện ra rằng cá có khả năng chống lại một số bệnh nhiễm trùng tốt hơn. Cá cũng có kinh nghiệm trong việc tăng cường miễn dịch và tỷ lệ tăng trưởng tổng thể.

Gừng cũng có thể giúp bạn buồn nôn, nôn mửa, và các vấn đề về vùng bụng khác. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2017 cho thấy gừng có hiệu quả làm giảm tần số và mức độ nghiêm trọng của nôn sau phẫu thuật đục thủy tinh thể. Gừng làm việc tốt nhất khi dùng hai liều 500 milligam riêng biệt trước khi phẫu thuật.

Nhìn chung, một nghiên cứu đánh giá năm 2014 cho thấy tiềm năng điều trị của gừng là rất hứa hẹn.

Nghiên cứu trình bày cho thấy gừng có thể giúp ngăn ngừa, chống lại, hoặc điều trị:

ung thư

khối u

bệnh nhiễm trùng> chứng đau nửa đầu

loét

• Cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để xác định hiệu quả của nó ở người đối với các triệu chứng nhất định hoặc các điều kiện.
• Kiểm tra: Các biện pháp tự nhiên chữa bệnh viêm xương khớp "
• Cách sử dụng Gừng để điều trị viêm và đau
• Tùy theo nhu cầu cá nhân của bạn, gừng có thể được sử dụng như:
• kem thoa, gel, hoặc tinh dầu
• nang

tincture

trà

Các mẫu đặc biệt thường mang lại lợi ích tốt nhất

Bất kể bạn chọn mẫu nào, hãy cẩn thận lựa chọn một chất bổ sung chất lượng cao sử dụng gừng hữu cơ Nếu có thể, hãy tìm một thương hiệu sử dụng chất chiết xuất chất lỏng siêu tới hạn Bạn cũng nên cố gắng tránh các sản phẩm có chứa chất phụ gia

• Nếu bạn ăn các thực phẩm bổ sung, hãy nhớ mang theo thức ăn Nếu bạn uống gừng không có thức ăn thì có thể gây ra đau bụng Bạn cũng có thể uống nó như một tách trà hoặc thêm nó vào các món ăn khác nhau để tăng lượng ăn của bạn một cách nhẹ nhàng
• Tìm hiểu thêm: 9 loại thảo mộc để chống lại chứng viêm khớp "
• Rủi ro và cảnh báoRò và cảnh báo
• Mặc dù gừng nói chung là an toàn để tiêu dùng, một số người có thể gặp phản ứng phụ nhẹ.

Điều này bao gồm:

khí

nôn

ợ nóng

buồn nôn

Nguy cơ bị các phản ứng phụ tăng lên nếu bạn uống nhiều hơn mức liều khuyến cáo.

Nói chuyện với bác sĩ trước khi ăn gừng nếu bạn:

• bị tiểu đường
• dùng thuốc giảm loãng máu hoặc huyết áp
• có rối loạn máu
• đang mang thai

bị sỏi mật

• Nếu bạn chọn sử dụng kem gừng hoặc gel, hãy thử nghiệm dị ứng. Áp dụng một lượng tiền nhỏ vào cẳng tay của bạn. Nếu bạn không bị kích ứng hoặc viêm trong vòng 24 giờ, bạn nên an toàn để áp dụng ở nơi khác.
• Nếu bạn đang sử dụng một loại tinh dầu, hãy chắc chắn pha với dầu vận chuyển trước khi dùng trực tiếp vào da. Bạn cũng nên làm một bài kiểm tra dị ứng trước khi làm một ứng dụng đầy đủ.
• Đọc bao bì để biết thông tin về các tác dụng phụ tiềm ẩn cho các sản phẩm đã sẵn sàng sử dụng.
• Kiểm tra: Các phương pháp điều trị tự nhiên tốt nhất cho bệnh viêm khớp vẩy nến "
• TakeawayTheo dõi nhiều nhất
• Đối với nhiều người, gừng là một bổ sung tuyệt vời cho kế hoạch điều trị viêm khớp.Ngoài việc làm giảm các triệu chứng viêm khớp của bạn, nó có thể tăng cường miễn dịch tổng thể của bạn.

Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thêm một gừng bổ sung hoặc hình thức ăn vào phác đồ của bạn. Họ có thể xác nhận rằng gừng là an toàn cho bạn để ăn và liệu nó sẽ tương tác với bất kỳ loại thuốc khác mà bạn có thể dùng.

Sau khi bạn thêm gừng vào chế độ ăn kiêng của bạn, hãy chú ý đến phản ứng của cơ thể. Bạn thậm chí có thể muốn lấy một vài ghi chú đơn giản mỗi ngày một khi bạn bắt đầu sử dụng nó. Điều này có thể giúp bạn đánh giá xem bạn đang trải qua bất kỳ thay đổi tích cực hay các phản ứng phụ mới.

Nếu bạn bắt đầu gặp bất kỳ phản ứng phụ bất lợi, hãy ngưng sử dụng và đi khám bác sĩ.

Tiếp tục đọc: Tập thể dục và các liệu pháp tự nhiên khác cho bệnh viêm khớp "