Holy Basil: Lợi ích cho bạn Não và cơ thể của bạn

Không phải cơ sở húng quế cơ bản của bạn < Thánh húng quế (

Ocimum tenuiflorum

) không giống như húng quế ngọt trong nước sốt marinara của mẹ bạn hoặc là loại thảo mộc Thái Lan mà bạn dùng để nếm một bát phở Nhà máy lá xanh này còn được gọi là > Ocimum sanctum L. và tulsi, có nguồn gốc ở Đông Nam Á, có lịch sử trong y học Ấn Độ để điều trị cho nhiều bệnh, từ bệnh mắt sang giun gai. > Từ lá đến hạt giống, húng quế thánh được coi là thuốc bổ cho cơ thể, tinh thần và tinh thần. Các bộ phận khác nhau của cây được khuyến cáo để điều trị các điều kiện khác nhau: Sử dụng hoa tươi để phòng viêm phế quản. Sử dụng lá và hạt, với tiêu đen, sốt rét.

Dùng wh ole nhà cho tiêu chảy, buồn nôn, và nôn mửa.

Dùng thuốc và thuốc mỡ cho eczema.

• Dùng một chất chiết xuất cồn để làm loét dạ dày và các bệnh về mắt.
• Dùng một loại dầu thiết yếu làm từ lá cây côn trùng cắn.
• Nhiều nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng toàn bộ cây húng quế để sử dụng cho con người và giá trị trị liệu của nó. Giá trị dinh dưỡng cũng cao, vì nó chứa:
• vitamin A và C
• canxi

kẽm

chất sắt

• chất diệp lục
• Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung. Giống như nhiều chất bổ sung, húng quế thánh không được chấp nhận như là một điều trị đầu tiên. Nó cũng có thể tương tác với thuốc bạn đang dùng.
• Đọc tiếp để tìm hiểu tại sao húng quế được gọi là "Nữ hoàng thảo dược. "
• Lợi ích của não Giảm stress và lo âu

Tất cả các bộ phận của cây húng quế là hoạt động như một chất thích nghi. Chất adaptogen là chất tự nhiên giúp cơ thể bạn thích ứng với stress và thúc đẩy sự cân bằng tinh thần. Khái niệm adaptogen là một cách tiếp cận toàn diện. Nhưng nghiên cứu khoa học cho thấy húng quế thánh có đặc tính dược lý giúp tâm trí bạn đối phó với nhiều loại căng thẳng.

Nguồn căng thẳng của bạn có thể là:

hóa chất

vật lý

truyền nhiễm

cảm xúc

• Trong trường hợp căng thẳng về thể chất, húng quế thánh nổi tiếng làm tăng độ bền cho động vật. Các động vật có chiết xuất lá húng quế thánh và trải qua các kịch bản stress do môi trường cho thấy:
• tăng cường trao đổi chất
• cải thiện thời gian bơi
• ít làm tổn thương mô

mức độ stress thấp hơn trong môi trường lớn

• giảm bài tiết:
• stress
• vấn đề tình dục
• vấn đề về giấc ngủ

quên

• kiệt sức
• Theo Tạp chí Ayurveda và Y học Yếu tố, húng quế thánh có tính chống trầm cảm và chống lo âu so với diazepam và thuốc chống trầm cảm. Những nghiên cứu này đã kiểm tra lá. Một nghiên cứu cho thấy những người uống 500 miligam (mg) chất chiết xuất húng quế mỗi ngày cảm thấy ít lo lắng, căng thẳng và chán nản.Con người cũng cảm thấy xã hội hơn.
• Các bác sĩ Ayurvedic khuyên bạn nên uống rượu húng quế như trà bằng lá. Và vì không có chất caffein, nên bạn nên uống mỗi ngày. Các hành vi uống trà có thể được nghi thức và yên tĩnh như yoga. Nó thúc đẩy suy nghĩ, thư giãn, và cảm giác thoải mái.
• Nhưng nếu hương vị đắng và cay của húng quế không phải là tách trà, bạn có thể bổ sung dạng thuốc viên hoặc như một chất cồn. Có ít nguy cơ ô nhiễm khi sử dụng một loại thảo mộc dưới dạng tự nhiên.
• Lợi ích cơ thể Kích thích và kích thích cơ thể

Hòn thánh cũng có nhiều chất chống oxy hóa và giúp cơ thể bạn cai nghiện. Các nghiên cứu cho thấy húng quế thánh có thể bảo vệ cơ thể bạn chống lại các hóa chất độc hại. Nó cũng có thể ngăn ngừa ung thư bằng cách làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư.

Bảo vệ chống lại nhiễm trùng và điều trị vết thương

Chất chiết xuất từ ​​lá của nó được cho là làm tăng tốc độ và sức khoẻ vết thương. Húng quế là:

kháng khuẩn

thuốc kháng virut kháng virut

chống đau 9.99> giảm đau (thuốc giảm đau)

Một số người còn sử dụng húng quế sau khi phẫu thuật để chữa bệnh và bảo vệ vết thương của họ. Húng quế làm tăng sức mạnh phá vỡ vết thương của bạn, thời gian chữa bệnh, và co lại. Sức mạnh phá vỡ đề cập đến việc áp lực hoặc trọng lượng bao nhiêu cho vết thương có thể xảy ra trước khi nó vỡ.

• Nghiên cứu cho thấy húng quế thánh có thể làm việc chống lại nhiễm trùng và vết thương, như:
• loét miệng
• sẹo lồi
• gây ra sẹo
• mụn

Giảm đường trong máu

Nếu bạn bị tiền đái đường hoặc tiểu đường loại 2, tất cả các bộ phận của cây húng quế thánh có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Các thử nghiệm trên động vật và con người cho thấy húng quế thánh có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh tiểu đường như:

• tăng cân> tăng insulin máu, hoặc tăng lượng insulin trong máu
• cholesterol cao
• kháng insulin
• cao huyết áp > Trong những nghiên cứu này, những con chuột được chiết xuất từ ​​húng quế thánh đã giảm 24% lượng đường trong máu sau 30 ngày. Đường trong máu chuột được ăn bột lá húng quế cũng giảm sau một tháng.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thêm húng quế thánh vào chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn đã dùng thuốc để kiểm soát lượng đường trong máu, nó có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn nhiều hơn.

Giảm cholesterol

• Vì húng quế thánh chỉ tập trung vào stress trao đổi chất, nó cũng có thể giúp giảm cân và mức cholesterol. Các nghiên cứu trên động vật đã chứng kiến ​​sự thay đổi đáng kể trong phân tử chất béo của thỏ khi họ ăn lá húng quế tươi. Họ đã hạ thấp cholesterol "xấu" (LDL-cholesterol) và cholesterol "tốt" cao (HDL-cholesterol).
• Một nghiên cứu trên động vật cho thấy dầu trong húng quế (eugenol) làm giảm mức cholesterol gây ra bởi stress. Có sự giảm cholesterol toàn phần trong thận, gan, hoặc tim ở chuột có và không có bệnh tiểu đường sau khi ăn bột lá húng quế thánh.
• Dễ bị viêm và đau khớp
• Hãy tưởng tượng có khả năng giải quyết căng thẳng, lo lắng và viêm bằng tách trà thư giãn bằng lá cây thánh húng. Là chất thích nghi với tính chống viêm và chống oxy hoá, húng quế thánh cung cấp tất cả những lợi ích này.Nó thậm chí có thể giúp những người bị viêm khớp hoặc đau cơ xơ cơ.
• Bảo vệ dạ dày của bạn

Hòn Thánh có thể chống lại các ảnh hưởng của loét do stress gây ra. Nó làm tăng khả năng bảo vệ dạ dày của bạn một cách tự nhiên bằng cách:

giảm acid dạ dày

tăng tiết nhầy

tăng tế bào chất nhầy

kéo dài tuổi thọ của tế bào chất nhầy

Nhiều loại thuốc cho loét dạ dày có các phản ứng phụ và có thể gây khó chịu một số người. Húng quế có thể là một lựa chọn thay thế. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy 200 mg chiết xuất húng quế thánh giảm cả số lượng và chỉ số của loét ở hai phần ba số gia súc.

Làm thế nào để sử dụngGhát thánh cho sự tự chăm sóc của bạn

Các chất bổ sung chiết xuất húng quế có trong viên thuốc hoặc dạng viên nang. Liều đề nghị khoảng từ 300 mg đến 2, 000 mg mỗi ngày cho mục đích phòng ngừa nói chung. Khi dùng để điều trị, liều lượng khuyến cáo là 600 mg đến 1, 800 mg uống nhiều lần trong ngày. Tất cả các bộ phận của cây có thể được sử dụng trong các chất bổ sung và thuốc mỡ tại chỗ.

Tinh dầu của húng quế thánh được chưng cất từ ​​lá và hoa của cây.

• Bạn cũng có thể làm trà húng thơm bằng lá, hoa, hoặc bột lá khô. Cà rốt cũng có thể được sử dụng để pha trà tươi bằng cách đặt 2-3 muỗng cà phê húng quế thánh trong một cốc nước sôi và để cho nó dốc trong 5-6 phút.
• Lá cũng thường được sử dụng trong nấu ăn, mặc dù một số người ăn lá sống. Húng quế Thánh cay và cay.
• CautionSafe use
• Luôn luôn đảm bảo nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi kết hợp húng quế thánh hoặc bất kỳ chất bổ sung nào vào chế độ ăn uống của bạn. Chưa có nghiên cứu nào đề nghị sử dụng cho trẻ sơ sinh, trẻ em và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Chế biến, chất lượng, độ tinh khiết, và hiệu quả của các loại thảo mộc hoặc chất bổ sung không được theo dõi bởi FDA.

Mua húng quế thánh từ nguồn có uy tín được trồng hữu cơ trong môi trường nông thôn, không bị ô nhiễm. Hòn Thánh được trồng trong khu vực bị ô nhiễm có thể chứa hai lần độc tính.

Không có phản ứng phụ nào đã được báo cáo trong các thử nghiệm lâm sàng trên người. Tuy nhiên, bạn nên tránh húng quế thánh nếu bạn đang cho con bú, mang thai, hoặc cố gắng để thụ thai. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy húng quế thánh có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và kích thích sự co thắt tử cung.