Bệnh tim Tổng quan

nhịp tim bất thường (loạn nhịp)

làm cứng các động mạch (xơ vữa động mạch)

• bệnh tim
• khuyết tật tim bẩm sinh <
• Rủi roCác yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim là gì?
• Có nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, một số bệnh có thể phòng ngừa được và một số khác thì không. CDC nói rằng 49 phần trăm người Mỹ có ít nhất một yếu tố nguy cơ. Một số trong số đó bao gồm:

Huyết áp cao

Huyết áp cao (và mức HDL thấp)

• béo phì
• Không hoạt động thể lực
• Hút thuốc, yếu tố nguy cơ. Theo Phòng Thông tin Xóa Tiểu đường Quốc gia, những người hút thuốc tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim.
• Những người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn vì mức đường huyết cao làm tăng nguy cơ:
• đau ngực (đau thắt ngực)

đau tim

đột qu <

• Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, điều quan trọng là kiểm soát glucose để hạn chế nguy cơ phát triển tim dịch bệnh. Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ cho biết bệnh tim là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng khuyết tật ở những người mắc bệnh tiểu đường týp 2.
• Lịch sử gia đình, dân tộc, giới tính và tuổi tác là các yếu tố nguy cơ khác. Những yếu tố nguy cơ này không thể ngăn ngừa. Theo Phòng khám Mayo, có lịch sử gia đình, được định nghĩa là một thành viên trong gia đình mắc bệnh tim:
• dưới 55 tuổi đối với nam giới (đặc biệt là cha hoặc anh)
• dưới 65 tuổi đối với phụ nữ (mẹ và chị gái) < Dân tộc cũng là một yếu tố. Các nhóm tổ tiên của châu Á và châu Phi có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn các nhóm khác. Ngoài ra, nam giới có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn phụ nữ.

Cuối cùng, tuổi của bạn có thể làm tăng nguy cơ bị đột qu.. Theo Hiệp hội Trái tim Thế giới, sau tuổi 55, nguy cơ bị đột qu doub tăng gấp đôi mỗi thập kỷ.

Phòng ngừaLàm thế nào tôi có thể ngăn ngừa bệnh tim?

• Như đã đề cập trước đây, không thể ngăn ngừa một số yếu tố nguy cơ bệnh tim - ví dụ như lịch sử gia đình bạn. Nhưng điều quan trọng là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ mà bạn có thể kiểm soát được.
• Huyết áp và mỡ trong máu khỏe mạnh là một số bước đầu tiên bạn nên làm để có trái tim khỏe mạnh.Huyết áp lành mạnh được coi là dưới 120 systolic và 80 diastolic (thường được biểu hiện là "120 trên 80" hoặc "120/80 mm Hg"). Systolic là sự đo áp suất trong khi tim co lại. Diastolic là phép đo khi trái tim nghỉ ngơi. Con số cao hơn cho thấy tim đang làm việc quá sức để bơm máu.

Mục tiêu của bạn để đọc cholesterol sẽ phụ thuộc vào yếu tố nguy cơ và lịch sử bệnh tim. Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tim cao, bị tiểu đường, hoặc đã bị đau tim, mức mục tiêu của bạn sẽ thấp hơn những người được khuyên dùng cho những người có nguy cơ thấp hoặc trung bình.

Đơn giản như nghe, quản lý căng thẳng cũng có thể làm giảm nguy cơ của bạn. Đừng đánh giá thấp stress mạn tính như là một đóng góp cho bệnh tim. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn thường xuyên bị choáng ngợp, lo lắng, hoặc đối phó với những sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, chẳng hạn như di chuyển, thay đổi công việc, hoặc trải qua một cuộc ly dị.

Ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn cũng rất quan trọng. Hãy đảm bảo tránh những thức ăn có hàm lượng chất béo bão hòa và muối cao. Mayo Clinic khuyên nên tập thể dục từ 30 đến 60 phút trong hầu hết các ngày. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để đảm bảo bạn có thể đáp ứng các nguyên tắc này một cách an toàn - đặc biệt nếu bạn đã từng bị bệnh tim.

Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại. Chất nicotine trong thuốc lá làm cho mạch máu bị co lại, làm cho lượng máu bị oxy đi vào tuần hoàn có thể dẫn đến xơ vữa động mạch.

Phong cách sốngTôi có thể làm gì sau khi nhận được Chẩn đoán bệnh tim?

Nếu gần đây bạn được chẩn đoán bị bệnh tim, hãy nói chuyện với bác sĩ về các bước bạn có thể làm để giữ sức khỏe tốt nhất có thể. Bạn có thể chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn bằng cách tạo ra một danh sách chi tiết về thói quen hàng ngày của bạn. Các chủ đề có thể bao gồm:

thuốc bạn dùng

thói quen tập thể dục thường xuyên của bạn

chế độ ăn uống điển hình của bạn

bất cứ tiền sử gia đình nào về bệnh tim hoặc đột qu <

tiền sử cao huyết áp hoặc tiểu đường

• bạn đang trải qua (như trái tim đua, chóng mặt, hoặc thiếu năng lượng)
• Nhìn bác sĩ của bạn thường xuyên chỉ là một thói quen phong cách sống mà bạn có thể thực hiện. Bằng cách này, bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào có thể bị bắt gặp càng sớm càng tốt. Một số yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như huyết áp cao, có thể được điều trị bằng thuốc để giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
• Rút thuốc lá
• kiểm soát huyết áp
• Tập thể dục đều đặn
• Duy trì mức cholesterol trong máu

Giảm cân

Ăn uống lành mạnh

• Xử lý những thay đổi này tất cả cùng một lúc có thể không được. Thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ y tế rằng những thay đổi về lối sống sẽ có tác động lớn nhất. Ngay cả những bước nhỏ để đạt được những mục tiêu này sẽ giúp bạn giữ được sức khỏe của mình.
• CureIs Có phương pháp chữa bệnh tim không?
• Bệnh tim không thể chữa khỏi hoặc đảo ngược. Nó đòi hỏi một cuộc đời điều trị và theo dõi cẩn thận. Nhiều triệu chứng bệnh tim có thể được giảm bớt khi dùng thuốc, thủ thuật và thay đổi lối sống. Khi những phương pháp này thất bại, có thể sử dụng can thiệp mạch vành hoặc phẫu thuật bắc cầu.Tuy nhiên, không có cách nào để đảo ngược thiệt hại cho động mạch của bạn. Điều quan trọng là phụ trách sức khoẻ tổng thể của bạn bây giờ.