Tốt nhất Không có đường Sống Blog của năm 2017

Chúng tôi đã chọn cẩn thận các blog này bởi vì họ đang tích cực làm việc để giáo dục, truyền cảm hứng và trao quyền cho độc giả của họ với các cập nhật thường xuyên và thông tin chất lượng cao. Đề cử blog yêu thích của bạn bằng cách gửi email cho chúng tôi theo bestblogs @ healthline. com !

Có nhiều lý do để chọn một chế độ ăn uống không đường. Bạn chỉ đơn giản có thể muốn mỏng vòng eo của bạn. Hoặc bạn có thể đang sống với một rối loạn cơ bản, như bệnh tiểu đường, đòi hỏi một chế độ ăn uống cẩn thận. Điểm mấu chốt là ăn ít đường là tốt hơn cho bạn. Theo Văn phòng Phòng chống bệnh tật và Y tế, ăn uống lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Những bệnh này bao gồm bệnh tim, tiểu đường, béo phì, cao huyết áp, và thậm chí một số bệnh ung thư. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo hạn chế thêm đường vào 6 muỗng cà phê cho phụ nữ và 9 muỗng cà phê cho nam giới, mỗi ngày.

Việc cắt đường không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nếu không có thức ăn và thức ăn thoải mái, bạn có thể cảm thấy như mình đang mất tự tin. Và nó có vẻ như chỉ một thìa cà phê trong cà phê của bạn, nhưng những số tiền nhỏ thêm lên. Tin vui là có nhiều người thay thế hơn bao giờ hết. Và nhiều blog đang chia sẻ kỹ thuật và lời khuyên của họ cho lối sống ít đường hoặc không đường. Các công cụ, bài viết và câu chuyện cá nhân của họ có thể khuyến khích bạn thực hiện thay đổi. Có lẽ theo lời khuyên của họ sẽ giúp bạn đáp ứng nhu cầu của bạn mà không có đường.

Kiểm tra các chọn hàng đầu của chúng tôi về những blog có sinh nhật tốt nhất không có đường trong năm.

Amy Green

Amy Green đã có một cuộc chiến suốt đời với trọng lượng của mình cho đến khi cô ấy đi đường và gluten-miễn phí. Kể từ khi thực hiện những thay đổi này trong năm 2011, cô ấy đã mất hơn 60 cân Anh và giữ nó. Màu xanh lá cây cho thấy rằng bạn có thể bỏ gluten và đường mà không phải hy sinh một số thứ tốt: bánh mì, bánh quy, kem, vv Cô ấy thậm chí ném trong một điều trị chó đặc biệt cho người bạn thân nhất của gia đình. Màu xanh lá cây cũng chia sẻ cuộc hành trình cá nhân của mình và cuộc sống đã được như như là một bà mẹ. Hãy tìm câu lạc bộ nấu ăn của cô ấy để có cơ hội tiếp thu các công thức nấu ăn không chứa gluten của các đầu bếp khác.

Tweet cô ấy

@Amys_SSGF Mẹ không có đường

Mẹ không có đường của Brenda Bennett được dành để giúp bạn thoát khỏi đường đã qua chế biến. Bennett tìm kiếm một chế độ ăn uống không đường để giảm cân và loại bỏ các triệu chứng PMS. Cô bắt đầu viết blog về cuộc hành trình của mình đối với đường tự nhiên và các chất thay thế vào năm 2011. Bennett chứng minh rằng món tráng miệng không đường không cần phải mất nhiều giờ để chuẩn bị (Bánh mứt sô cô la đường 1 phút). Nhiều công thức nấu ăn của cô cũng ít carbohydrate và nhạy cảm với dị ứng. Ngoài các công thức nấu ăn, Bennett còn chia sẻ những lời khuyên của cô về việc thèm khát và giữ được đường không có đường.

Hãy ghé thăm blog

Tweet cô ấy

@TheSugarFreeMom Tráng miệng với Lợi ích

Jess Stier có nền tảng về dinh dưỡng, răng ngọt, và niềm đam mê ăn uống lành mạnh. Với những đặc điểm này, cô mang đến cho bạn một blog dành cho những bữa ăn ngon, lành mạnh. Điều này tự mô tả junkie đường cung cấp cho bạn tấn công thức nấu ăn để giúp đáp ứng thèm muốn của bạn. Cô cung cấp các công thức nấu ăn thay thế cho hàng bánh nướng truyền thống, như bơ đậu phộng. Cô ấy cũng dạy bạn làm thế nào để làm cho kẹo của riêng bạn, bao gồm gấu kẹo cao su không có đường. Món tráng miệng của cô ấy khá và vui tươi. Nếu bạn thích ăn trước mắt, nhiếp ảnh thực phẩm của bạn có thể làm cho miệng của bạn tưới nước. Các công thức nấu ăn phục vụ một người nắm lấy mặt thực tế, loại bỏ sự cám dỗ của một chiếc bánh.

Hãy ghé thăm blog

Tweet cô ấy

@DWBenefits Low Carb Yum

Lisa MarcAurele đã theo lối sống carbohydrate thấp từ năm 2001. Nó đã giúp cô quản lý cân nặng của cô sau khi tuyến giáp được chiếu xạ tới điều trị bệnh Graves. Hạn chế đường và carbs đã giúp cô mất 25 cân Anh, và cô giữ nó đi. Trang web của cô là chock đầy đủ các công thức nấu ăn, như thịt gà bacon-bọc thầu và rau bina atisô nhồi Portobello. Với khoản phí, cô cung cấp các kế hoạch bữa ăn keto carbê thấp và tiếp cận hỗ trợ của cộng đồng. Là một tiền thưởng, MarcAurele cho đi một cuốn sách điện tử miễn phí với lời khuyên carb thấp.

Hãy ghé thăm blog

Tweet cô ấy

@lowcarbyum Hành trình Đường Không Đường của tôi

Nông dân Aarn bắt đầu viết blog để làm giảm cân và trở nên khỏe mạnh hơn bằng cách cắt đường. Nông dân cung cấp các công thức nấu ăn cho mỗi bữa ăn, kể cả gia vị. Ông cũng cung cấp các công cụ hữu ích như hướng dẫn cho các lựa chọn không đường tại các nhà hàng và cửa hàng tạp hóa. Anh thậm chí còn mang đến cho bạn những phiên bản đặc biệt của hướng dẫn của anh, giống như kem không đường chảy xuống. Nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để bắt đầu, ông gợi ý đọc triết lý của ông về giảm cân. Kiểm tra lớp bánh pizza và bánh pizza của bánh súp lơ sáng tạo của mình

Hãy ghé thăm blog

Tweet anh ấy

@MySugarFreeJrny Người ăn chay

Anjali Shah nấu ăn các công thức nấu ăn lành mạnh "chồng đã đồng ý" cho cả gia đình. Shah, một huấn luyện viên y tế được chứng nhận bởi hội đồng quản trị, hứa hẹn những bữa ăn ngon miệng của cô ấy sẽ đáp ứng ngay cả một người nghiện đồ ăn vặt. Shah cung cấp công thức nấu ăn thân thiện với trẻ nhỏ cho những thứ như bánh mì kẹp thịt và đồ tráng miệng lành mạnh hơn. Cô cung cấp hướng dẫn về những gì để có được từ các nhà hàng và cửa hàng tạp hóa. Cô cũng rắc một số lời khuyên về nuôi dạy con cái và những câu chuyện cá nhân. Kế hoạch ăn uống của cô trong tuần và mùa giải detox có thể giúp bạn bắt đầu và ở lại theo dõi.

Hãy ghé thăm blog

Tweet cô ấy

@pickyeaterblog Ricki Heller

Ricki Heller tự hào rằng "một lối sống lành mạnh có thể ngọt ngào. "Heller theo lối sống chống

Candida . Điều đó có nghĩa là cô ấy ăn để giảm thiểu nấm men Candida dư thừa trong cơ thể. Heller đã cắt giảm những thức ăn có đường, nấm mốc và pho mát từ chế độ ăn uống của cô ấy. Cô cung cấp hàng tấn công thức nấu ăn, cũng như các hướng dẫn thay thế hữu ích. Heller cũng cung cấp hỗ trợ chế độ ăn uống dựa trên lệ phí thông qua Câu lạc bộ Sức khoẻ Đời sống Hạnh phúc, các chương trình đặc biệt và huấn luyện một người một lần. Hãy ghé thăm blog Tweet cô ấy

@RickiHeller

Bà mẹ Sức khoẻ London Mẹ Y tế Luân Đôn đã vấp phải những lợi ích của lối sống không đường.Cô bắt đầu thử nghiệm những thay đổi về chế độ ăn uống với hy vọng chữa bệnh "não bé", IBS và các vấn đề khác. Sau khi cắt đường, cô ấy bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Cô ấy đăng tất cả mọi thứ từ chế độ ăn kiêng đến sức khoẻ để tập thể dục và bố mẹ nuôi không có đường. Đọc về cuộc hành trình của cô ấy và tìm hiểu các lời khuyên để giúp bạn đạt được mục tiêu không đường của bạn. Kiểm tra bài viết ăn vặt không đường của mình để giúp đáp ứng sự thèm ăn giữa các bữa ăn.

Hãy ghé thăm blog

Tweet cô ấy

@LondonHealthMum

Tôi thoát Sugar Tôi thoát khỏi đường (IQS) cung cấp tin tức về đường, cũng như các lời khuyên và công thức không đường. Nhà báo Sarah Wilson bỏ đường để giúp giảm bớt triệu chứng của bệnh Hashimoto. Trong một thí nghiệm hai tuần, Wilson đã loại bỏ tất cả đường, kể cả các nguồn tự nhiên như mật ong. Cô bắt đầu IQS sau khi trải qua những lợi ích của cuộc sống không đường. IQS bao gồm thông tin hữu ích hữu ích, như làm thế nào để trữ phòng đựng thức ăn của bạn và xử lý một mất hiệu lực. Kiểm tra các hướng dẫn, như cách để ở đường miễn phí khi ở London. Với khoản phí, họ sẽ giúp bạn thông qua chương trình khởi động lại 7 ngày và chương trình 8 tuần. Cần một số động lực? Kiểm tra câu chuyện thành công của họ.

Hãy ghé thăm blog

Tweet chúng

@iquitsugar

Ditch the Carbs Ditch the Carbs tự hào rằng đó là trang web công thức số 1 ở Úc và New Zealand. Các dược sĩ và mẹ của ba phía sau blog bỏ chất carbs và đường của mình để ngăn chặn yo-yo ăn kiêng. Bắt đầu bằng cách đọc lý do tại sao và làm thế nào để đi carb-miễn phí, cũng như công thức nấu ăn. Cô cũng cung cấp các mẹo và thủ thuật để trẻ ăn một chế độ ăn kiêng carbic thấp. Hãy nhìn vào 10 danh sách hàng đầu của cô để có những dụng cụ và đồ ăn nhẹ tốt nhất. Kiểm tra phần đặc biệt của trang web để được giảm giá hoặc các mặt hàng miễn phí. Một khoản tiền thưởng: Cô ấy cung cấp một nhóm hỗ trợ khép kín qua Facebook.

Hãy ghé thăm blog

Tweet cô ấy

@ditchthe_carbs

Một ít đường miễn phí Alexandra Curtis là một chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký. Khi lớn lên với sự nhạy cảm với đường, cô đã cắt nó hoàn toàn. Cô khuyến khích độc giả của cô thử thách 21 ngày miễn phí. Trong khi không có thách thức nhóm sắp tới, tại sao không thách thức chính mình? Có lẽ bạn sẽ tìm thấy động lực từ những lời giải thích của mình về các thành phần lành mạnh có thể có lợi cho bạn như thế nào. Cô cũng chứng minh rằng thực phẩm không đường không phải là nhạt nhẽo. Hãy thưởng thức bánh sô-cô-la không có bột, không bơ, không có mỡ. Ngoài các công thức nấu ăn của mình, cô còn đăng các bài trình bày và những ý tưởng điều trị chó.

Truy cập blog

Tweet cô ấy

@SugarFreeAlex

Catherine là một nhà báo say mê về sức khoẻ, chính sách công và các quyền của phụ nữ. Cô viết về một loạt các chủ đề không thuộc tiểu thuyết từ kinh doanh đến các vấn đề của phụ nữ, cũng như tiểu thuyết. Tác phẩm của cô đã xuất hiện tại Inc, Forbes, Huffington Post và các ấn phẩm khác. Cô ấy là mẹ, vợ, nhà văn, nghệ sĩ, người say mê du lịch, và học sinh suốt đời.