Thanh protein không chứa gluten đã thử nghiệm và thử nghiệm cho bạn

Tháng Ba là tháng Dinh dưỡng Quốc gia, vì vậy chúng tôi dự định xem xét các chủ đề thực phẩm khác nhau trong vài tuần tới, bắt đầu từ hôm nay. Trở lại vào tháng 11, bạn của chúng tôi và nhà đồng chủ nhà D-Ginger Vieira đã so sánh các thanh protein không chứa gluten, điều này đã khiến chúng tôi phải làm riêng.

Đối với những người bạn chưa nghe, tôi cũng không khoan dung gluten trên đầu trang của bệnh tiểu đường loại 1, và đó là phước lành của tôi và lời nguyền của tôi để được nghiện các thanh dinh dưỡng. Chúc lành vì tôi thực sự không bỏ lỡ bánh mì thường xuyên, muffins, mì ống hoặc thực phẩm carb khác laden nhiều; nguyền rủa vì có lẽ tôi sẽ ăn các thanh dinh dưỡng ngọt ngào, chewy cho bữa sáng, trưa và tối nếu có thể. Một carb là một carb, phải không? Đó là lý do tại sao tôi rất thích ý tưởng tìm kiếm những thanh chất lượng cao, có vẻ như cung cấp nhiều hơn một bụng đầy đầy các carbs.

(Chú thích của biên tập viên: Đây không phải là đánh giá khoa học bằng bất kỳ phương tiện nào; Tôi chỉ đơn giản là

so sánh thông tin dinh dưỡng cơ bản, và sự thích thú tương đối của tôi khi ăn những thứ này.}

Thanh Quest

tự hào với 20g protein, 19g chất xơ, chất béo 6g, 24 carbs (chỉ có 1g đường), và 170 calo

Thanh này có một danh sách rất đơn giản các thành phần tự nhiên, Tuy nhiên, tôi đã thử hương vị sôcôla brownie, thực ra nó không thực sự có vị rất chocolate, nhưng lại có một vị ngọt có vị ngọt để nó gợi cho tôi nhớ về nhiều sản phẩm không chứa gluten khác mà tôi đã thử.

Nó rất nhai, cái gì đó tôi đánh giá cao, nhưng cảm giác xô xát đó gần như là quá nhiều vào cuối thanh. Tuy nhiên, nó có một độ dày tốt đẹp để nó làm cho bạn lên tốt, và bạn phải đánh giá cao cái gì đó cung cấp 19 gram chất xơ (gần như cao như carb count) mà không làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn. Hộp này cho biết "Quest là thanh đầu tiên bạn có thể ăn mặc miễn phí," và tôi đoán có một cái gì đó. Nhưng sự thiếu hương vị sôcôla thực sự làm cho tôi ít hấp dẫn hơn với tôi.

Nogii bars

tự hào với 20g protein, 2g chất xơ, 8g chất béo, 20g carbs, (10g đường) và 230 calo

Cái này có nhiều calo, nhưng cũng có nhiều thanh để thưởng thức, và tận hưởng tôi đã làm. Tôi tìm thấy bơ đậu phộng và hương vị sô cô la Nogii Tôi đã cố gắng gợi nhớ lại Luna Bars, theo nghĩa đó là một loại bánh gạo giòn không có gluten, với một đáy sô-cô-la và nhiều sô-cô-la đổ trên đầu. Nó to và đầy, và cho tôi cảm giác tội lỗi khi ăn một món tráng miệng khá thỏa mãn. Nó không có cảm giác mềm mại mà nhiều quán bar làm - như thể các nhà sản xuất đã chiết xuất whey và kẹo cao su Xanthan và một loạt các thứ GF khỏe mạnh khác trong máy xay sinh tố và nêm vào trong bột cho một thanh.Nogii quầy bar hương vị như thức ăn thực sự, và tôi như thế rất nhiều. Sau khi kiểm tra bao bì, tôi đã biết được rằng người phụ nữ đằng sau những quán bar này là của Elisabeth Hasselbeck

The View

đồng thời cũng là tác giả của cuốn sách bán chạy nhất "Chế độ ăn kiêng miễn phí: Sự sống còn không chứa gluten Hướng dẫn. " Cô ấy dường như nghĩ rằng ăn không gluten là một chữa bệnh-tất cả. Tôi nghi ngờ điều đó, nhưng tôi thích những quán bar của cô.

Tóm tắt: có hương vị giống như món cơm chiên giòn, với lượng protein

Thanh PR tự hào với 15g protein, 1g chất xơ, 7g chất béo, 21 carbs (đường 17g) và 200 calo phát hiện ra, đây chỉ là những món ăn ngon. Hương vị tôi đã thử có một lớp vỏ sô-cô-lét mỏng trên một loại bơ đậu phộng mềm và dòn. Tôi thực sự bất cứ khi nào tôi ăn một trong những vì nó có vị rất tốt để không được xấu cho bạn. Ở 15 gram protein và chỉ 200 calo - mặc dù không phải là chất đạm và calo thấp như các thanh Quest - đó là một tỷ lệ khá tốt, và với loại hương vị tráng miệng chất lượng này, PR Bars là một người chiến thắng, đến tâm trí của tôi! Chú ý duy nhất là họ rất tốt, bạn bị cám dỗ để hét vào họ;)

Nutshell: thị hiếu như là một thanh kẹo mịn màng, nhưng tốt cho bạn!

Seitenbacher Bars

có chứa 16g protein, 14g chất xơ, 7g chất béo, 25 carbs (13g đường), và 180 calo

Đây là những thanh lạ nhất trong số các thanh tôi thử nghiệm, chứ không phải vì chúng được nhập khẩu từ Đức (Tôi đã quen với món ăn không chứa gluten của họ!)

Nếu tôi không nhầm, những thanh này đã được phát triển cho những người xây dựng cơ thể, những người quan tâm đến dinh dưỡng hơn là thưởng thức bữa ăn nhẹ ngon miệng. Điều kỳ lạ là "thanh" được phục vụ lên hai phần riêng biệt, có vẻ như là sôcôla được phủ đầy hương vị (trong trường hợp này là bánh dâm bụt) giống như thanh PR, nhưng tính nhất quán khó hơn và kém vị hơn ở đây . Vì vậy, hương vị là hơi ngu si đần độn, nhưng không hoàn toàn không hài lòng.

Họ đã không chỉ nhấn mạnh đến protein, mà còn đóng gói chất xơ hòa tan (16 grams) được làm từ củ cải đường (oligofructose), protein sữa, và lecithin đậu nành không có GMO. Tôi không biết đó là củ cải đường hay sự kết hợp của các thành phần không quen thuộc, nhưng mặc dù tôi không thích ăn các quán bar, dạ dày của tôi KHÔNG đánh giá cao việc hấp thụ chúng. Hãy chỉ nói rằng họ có một tác dụng nhuận tràng và để nó ở đó. Tuy nhiên, nếu bạn đang khó khăn về dinh dưỡng, và có một dạ dày khỏe mạnh, thanh này có thể hoạt động tốt cho bạn. Tuy nhiên, Quest Bars đánh bại họ về các thông số dinh dưỡng cơ bản.

Nutshell: hương vị đồng nhất, có thể cứng rắn trên bụng bạn

Thanh Hammer

tự hào với 5g protein, 5g chất xơ, 11g chất béo, 27 carbs (19g đường) và 230 calo

Các thanh, theo nghĩa họ là những hỗn hợp ẩm ướt của các loại hạt và các thành phần tự nhiên. Tôi nhận ra nó đã được một phần không công bằng để so sánh chúng với các bó ở đây, bởi vì Hammer gọi những "quán bar dinh dưỡng", và không nhất thiết phải "cao protein." Nhưng tôi sẽ cho bạn 2 xu, vì tôi đã có một chồng của họ trong tủ của tôi bây giờ.

Hương vị của chocolate chocolate dừa Tôi đã thử thực sự ngon - theo cách nào đó, ngon nhất

tự nhiên

của bất kỳ thanh nào tôi đã thử ở đây (đọc: không được thiết kế để có hàm lượng protein siêu cao) . Bạn có thể thực sự là các chip chocolate, quả hạch và trái cây khô. Nhưng chúng ẩm ướt đến nỗi gần như cảm thấy mỡ, có lẽ sẽ là một sự thay đổi đối với một số người ăn vặt. Và những gì tôi đấu tranh với là 11 gram chất béo trên mỗi thanh. Đó hoàn toàn là một whallop cho một phục vụ của một thực phẩm ăn nhẹ không có vấn đề gì bạn so sánh nó.

Nutshell: nếm tự nhiên ngon miệng, nhưng ít chất đạm và chất béo cao

Đó là thanh protein GF của tôi bị co lại trong một tóm tắt. Hãy cho chúng tôi biết loại protein / năng lượng / thanh dinh dưỡng nào đang trôi nổi trên thuyền của bạn! Khước từ trách nhiệm : Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.