Tôi đã cố gắng Naked Yoga Bởi vì tôi Hate Yoga

Lần đầu tiên tôi thử yoga vào đầu những năm 2000 ở thành phố New York. trọng lượng của Oprah cũ, thông qua chạy và thay đổi chế độ ăn kiêng (điều này không phải là nhầm lẫn với cách Oprah ban đầu, bao gồm thay thế bữa ăn lắc, hoặc cách Oprah mới, trong đó có Trọng lượng Watchers và bánh mì.) > Tôi cần phải làm một cái gì đó để đa dạng hóa chế độ thể dục của mình, nhưng tôi cũng đã phá sản, và luyện tập - không khác gì ngày hôm nay - có thể là đắt tiền, đó là khi tôi tìm thấy Yoga với Con người, lớp yoga hiến tặng gần Đại học New York NYU)

Thật là khủng khiếp

Tôi có thể làm tốt nhất những gì tốt nhất có thể được, bao quanh bởi cảm giác như hàng trăm người đổ mồ hôi vào một cái gác xép có nghĩa là 30. Và khi tôi tìm thấy nơi yên tĩnh tinh thần của tôi đang làm một số Ninja Pose, ai đó sẽ rên rỉ.

Không phải là tiếng rên tinh tế. Một tiếng rên rỉ tình dục đầy đủ.

Sau đó người khác sẽ rên rỉ.

Một người thậm chí còn to hơn, như thể họ đang cố gắng rên rỉ lẫn nhau.

Được rồi, thử lại lần nữa

15 năm sau, tôi đau lưng - một số căng cơ - làm CrossFit (vâng, câu chuyện điển hình, yada yada, tiếp tục). Một lần nữa, tôi cần phải khám phá các lựa chọn thể dục thay thế, nhưng lần này tôi cần một bài luyện tập để kéo dài và thắt chặt cốt lõi của tôi. Tôi hỏi xung quanh, và nghĩa đen phản ứng của mọi người?

Yoga.

Phức tạp vũ trụ, tôi nghe bạn.

Nhưng loại yoga thế nào?

Bây giờ tôi sống ở Los Angeles. Có nhiều lựa chọn cho yoga hơn là có hương vị kem của Baskin-Robbins. Có tất cả mọi thứ từ yoga nóng và dựa trên cardio để tập trung thư giãn và trên không. Và rồi có thuật ngữ, tôi đã từ chối học. Vì vậy, tôi chỉ cần để cho trái tim tôi làm việc nói chuyện và quyết định làm những người mà nói chuyện với tôi nhất.

Đó là khi tôi nhìn thấy một lựa chọn cho yoga trần truồng.

Tôi biết bạn đang nghĩ gì: Nhiều người trong một căn phòng nhỏ rộng rãi rộng rãi thực sự KHÔNG cần phải trần truồng. Tôi với bạn. Nhưng như tôi đã nói, tôi đau lưng của tôi và tôi muốn được trần truồng. Bãi biển khỏa thân, nhà tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, thứ năm thường lệ … Nếu có cơ hội để được trần truồng, tôi là RSVP'ing "Có. "Tôi tìm thấy một phòng thu ở phía tây Los Angeles đã làm yoga - trong buff.

Tôi đã sẵn sàng cho sự khai sáng của tôi

Tôi bước vào phòng tập yoga, như tất cả mọi người, mặc quần áo của tôi trong một phòng thay đồ (được phân cách bằng giới tính) và đi xuống sàn nhà. Hầu hết những người bạn yogis của tôi đều ở độ tuổi 30 hoặc 40, có nhiều hình dạng, và hầu hết là nữ.

Lo sợ lớn nhất của tôi có lẽ không giống như hầu hết những kẻ trong tình huống này.Tôi không sợ bị cương cứng. Tôi hầu như lo lắng về mùi thơm của poo. Nó gần như là một thay đổi trò chơi cho tôi, nhưng may mắn thay, phòng thu có một mảng hương - có lẽ để che giấu mùi không thể tránh được của Happy Baby Pose.

Người hướng dẫn, cũng khỏa thân, đã dẫn chúng ta thông qua các vị trí truyền thống. Ban đầu, tôi đã cố gắng để đi với dòng chảy, nhưng đã bị mất tập trung và bắt đầu nhìn xung quanh phòng để đánh giá phản ứng của người khác. Tôi đã đoán trước rằng mọi người lén lút nhìn, nhưng hầu hết đều tập luyện một cách hòa bình, tập trung chủ yếu vào yoga. Giống như những bộ quần áo mà họ thường mặc đã khiến họ trở lại từ một trải nghiệm thỏa mãn mà họ khao khát.

Tôi quyết định tập trung vào các phong trào của mình. Tôi không phải là người duyên dáng nhất, vì vậy tôi đang phải vật lộn. Nhưng cuối cùng tôi đã "gặp" bản thân mình và tập trung vào hơi thở của tôi, đúng như hướng dẫn đã nói để làm. Khi tôi cố gắng chuyển sang một phong trào đặc biệt, người hướng dẫn đã đến và điều chỉnh lập trường của tôi.

"Di chuyển hông của bạn về phía trước", cô nói.

Tôi đã làm nó.

"Nhiều tiến bộ hơn", cô nói.

Tôi đã làm lại lần nữa.

Cô ấy trông không ấn tượng, xấu hổ gấp đôi khi bạn trần truồng.

Sau một thời gian, mọi thứ trở nên bình thường. Tôi không cảm thấy trần truồng và có thể tập trung vào yoga. Không giống như những ngày tôi ở thành phố New York, không có tiếng rên trong căn phòng. (Hãy suy nghĩ về nó, ý tưởng rên rỉ trong một căn phòng đầy những người trần truồng có lẽ sẽ bị hiểu lầm)

Việc có thể thực sự tập trung vào thực hành cuối cùng đã cho tôi "aha! "Thời điểm (mọi thứ trở lại với Oprah) Tôi đã tìm kiếm.

Tôi

ghét

yoga. Yoga bị hút, mặc quần áo hoặc trần truồng. Giống như, đang trần truồng là tuyệt vời, nhưng ngay cả khi đang trần truồng không thể khiến yoga có thể chịu đựng được với tôi. Nhìn lại, có lẽ tôi thậm chí còn không thích tiếng rên rỉ. Tôi chỉ ghét yoga. Và đó không phải lỗi của yoga.

Thành thật mà nói, đó là tôi.

Yoga giúp tôi ở trong đầu mình hơn là muốn. Tôi bị căng thẳng. Và thẳng thắn, căng thẳng là phản ứng ngược lại mà bạn cần phải nhận được từ yoga. Tôi ấn tượng rằng những người khác có thể nghỉ ngơi tâm trí của họ và không cảm thấy như họ đang được đánh giá. Nhưng toàn bộ điều là quá namaste, cuộc sống-tốt nhất-cuộc sống của bạn cho tôi.

Vì vậy, yoga và tôi có thể tiếp tục đồng ý không đồng ý. Nó chỉ đưa tôi trở nên trần trụi, điên lên, nhận ra điều này … mà thật ra là tôi đã học được hầu hết những sai lầm của tôi trong cuộc sống.

H. Alan Scott

là một nhà văn / diễn viên hài có trụ sở tại Los Angeles. Tác phẩm của ông đã được đặc trưng trên MTV, VICE, Esquire, Huffington Post, Thought Catalog, Daily Dot, Nerdist và Fusion. Anh ấy đã xuất hiện trên CNN, MTV, Fusion, và "Jimmy Kimmel Live. "Anh ấy đã tham khảo ý kiến ​​về bộ phim No, You Shut Up của Fusion và" Younger "của TV Land. "H. Alan đã ghi lại chẩn đoán ung thư của mình với #Chemocation, hiện đang được đưa vào cuốn hồi ký.