Làm thế nào để thoát khỏi túi dưới mắt: 17 Mẹo

Những gì bạn có thể làm

Mặc dù có vô số sản phẩm trên thị trường mà yêu cầu bồi thường để giúp de-puff và làm sáng khu vực dưới mắt, họ không luôn luôn làm việc.

Uống nước nhiều hơn và áp dụng một nén lạnh có thể giúp thu hẹp túi mắt một cách nhanh chóng, nhưng cách duy nhất để giảm sự xuất hiện của họ về lâu dài là thay đổi lối sống một vài điều.Điều này đặc biệt đúng nếu túi mắt và vòng tròn đen của bạn được di truyền di truyền < Các nguyên nhân thông thường khác bao gồm:

dị ứng

eczema

mệt mỏi mãn tính

• vấn đề sắc tố
• nắng mặt trời
• lão hóa
• Tiếp tục đọc để tìm hiểu làm thế nào bạn có thể thoát khỏi túi mắt dưới mắt của bạn cho tốt.
• Túi trà1. Áp dụng túi trà
• Trà không chỉ để nhấm nháp. Bạn thực sự có thể sử dụng túi trà caffeinated dưới mắt của bạn để giúp đỡ với quầng thâm và túi xách.

Caffein trong trà có chứa chất chống oxy hoá mạnh và có thể làm tăng lưu lượng máu lên da của bạn. Nó cũng cho biết để bảo vệ chống lại tia UV và có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.

Trà xanh, đặc biệt, đã được các nhà nghiên cứu chào mời về các tác dụng chống viêm tiềm năng, như thể hiện trong một nghiên cứu.

Để làm được điều này:

Túi trà hai túi từ 3 đến 5 phút.

Để túi trà làm lạnh trong tủ lạnh trong 20 phút.

Sau đó, vắt lấy chất lỏng dư thừa và áp vào vùng dưới mắt của bạn.

1. Để túi trà trong khoảng từ 15 đến 30 phút.
3. nén lạnh2. Sử dụng một nén lạnh
4. Toss ra những loại kem đắt tiền. Sự giải phóng khỏi bóng tối có thể đơn giản như sử dụng một nén lạnh bạn thực hiện bằng cách sử dụng tài liệu bạn đã sở hữu. Áp dụng lạnh cho khu vực có thể giúp các mạch máu co lại nhanh chóng để giảm nhẹ tạm thời.

Mặc dù bạn có thể mua một nén lạnh tại cửa hàng, phương pháp tự làm cũng có thể hoạt động tốt.

Một số lựa chọn DIY bao gồm:

ớt lạnh

dưa chuột mát

túi vải ướt

• túi rau đông lạnh
• Trước khi bôi, bọc nén bằng vải mềm để bảo vệ làn da quá sương. Bạn chỉ cần áp dụng nén cho một vài phút để xem kết quả.
• Neti pot3. Xóa xoang của bạn bằng nồi nồi cơm điện
• Một số người thề rằng dùng chảo neti có thể giúp loại bỏ túi dưới mắt và vòng tròn đen. Một nồi neti là một thiết bị bạn lấp đầy bằng dung dịch nước mặn. Bạn đặt vòi phun vào mũi và tưới xoang, loại bỏ chất nhầy và các mảnh vụn khác.

Để thực hiện việc này:

Đổ đầy nồi cơm của bạn bằng dung dịch muối - 1/2 muỗng cà-phê muối vào 1 chén nước. Làm nóng nước để hòa tan, sau đó làm mát đến nhiệt độ cơ thể trước khi sử dụng.Ấm hoặc ấm áp là cách tốt nhất để tạo sự thoải mái.

Nghiêng đầu sang một bên bồn rửa. Đặt vòi nước của nồi vào phía trên lỗ mũi, cái gần gần trần nhà.

Hít thở qua miệng khi nhẹ nhàng đổ dung dịch vào lỗ mũi. Các giải pháp nên chảy qua lỗ mũi khác.

1. Lặp lại quá trình này với đầu nghiêng theo cách khác.
2. Rửa nồi sau khi sử dụng với nước lọc, cất, hoặc nước vô trùng khác.
3. Để không khí nồi khô trước khi bảo quản.
4. Bạn có thể tìm thấy nồi chảo neti ở hầu hết các cửa hàng thuốc hoặc trực tuyến. Nếu bạn chọn phương pháp này ở nhà, hãy chắc chắn sử dụng nước cất hoặc khử trùng để tạo ra dung dịch nước mặn. Bạn cũng có thể sử dụng nước đun sôi đã nguội đến nhiệt độ an toàn.
5. Nước4. Giữ nước
6. Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể của bạn. Với điều này, nó có thể không đáng ngạc nhiên rằng mất nước có thể đóng góp vào túi dưới mắt. Upping lượng nước của bạn sẽ giúp ích.

Bao nhiêu là đủ? Các chuyên gia khuyên bạn nên uống khoảng 13 ly chất lỏng mỗi ngày cho nam giới, và khoảng 9 ly chất lỏng cho phụ nữ mỗi ngày.

Không thích nước? Tin tốt lành là tất cả các chất lỏng tính vào tổng số hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, nước là một lựa chọn ít calorie. Hãy thử nước lấp lánh, nước có hương vị, hoặc thậm chí nước truyền với hoa quả. Trà thảo mộc nóng hoặc lạnh không có caffeine là một lựa chọn tốt.

Thuốc kháng histamine5. Dùng thuốc kháng histamine

Các chứng dị ứng có thể gây ra các vòng tròn sưng tấy và sưng tấy dưới mắt bạn. Bạn cũng có thể bị đỏ mắt hoặc ngứa mắt. Phản ứng này là do phản ứng của hệ thống miễn dịch của bạn với một cái gì đó gây kích thích nó, hoặc chất gây dị ứng.

Nếu bạn cảm thấy túi dưới mắt có thể có liên quan đến dị ứng, hãy hỏi bác sĩ của bạn về việc sử dụng thuốc không kê toa (OTC) không cần kê toa. Một số thương hiệu bao gồm:

Benadryl

Zyrtec

Claritin

• Cũng nên tránh các chất gây dị ứng tiềm ẩn bất cứ khi nào có thể.
• Một số sản phẩm chăm sóc cá nhân, như xà phòng, trang điểm, hoặc thuốc nhuộm tóc, có thể là chất gây dị ứng. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc xác định nguyên nhân, hãy cân nhắc giữ nhật ký để xem những chất hay những thứ khác gây ra phản ứng nhiều nhất. Nếu đây là vấn đề mãn tính, hãy trao đổi với bác sĩ về các xét nghiệm dị ứng.
• Retinol5. Thêm kem retinol vào thói quen của bạn

Bạn có thể đã từng sử dụng kem trong quá khứ, nhưng tập trung vào các thành phần đặc biệt là chìa khóa. Các loại kem Retinol đã được sử dụng cho nhiều vấn đề về da, bao gồm:

bệnh sẹo mụn

bệnh vẩy nến

lão hóa

• một số loại ung thư nhất định
• Thành phần này có liên quan đến vitamin A và có trong kem, gel, hình thức mềm dẻo.
• Làm thế nào để retinol giúp với túi mắt? Khi được bôi lên da, thành phần này có thể cải thiện sự thiếu hụt collagen. Bạn có thể thấy nồng độ retinol thấp hơn trong các sản phẩm OTC khác nhau, nhưng các loại kem mạnh hơn yêu cầu phải có toa bác sĩ da liễu của bạn.
• Retinol thường được dùng cho da mỗi ngày một lần, khoảng một nửa giờ sau khi rửa mặt. Không sử dụng kem retinol hoặc uống thêm vitamin A nếu bạn mang thai.

Kem làm sáng da6. Sử dụng các sản phẩm làm sáng

Các loại kem làm sáng da có chứa một thành phần gọi là hydroquinone.Thành phần này gây trở ngại cho việc sản xuất melanin trong da. Điều này có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của túi tối hoặc vòng tròn dưới mắt.

Nhiều loại kem, gel và lotion bạn sẽ tìm thấy ở quầy có chứa 2% hydroquinone. Bạn có thể có nồng độ cao hơn theo đơn của bác sĩ da liễu. Bạn sẽ cần phải sử dụng các sản phẩm này thường xuyên để xem kết quả lâu dài.

Điều quan trọng cần lưu ý là những phản ứng tích cực của hydroquinone sẽ bị đảo ngược khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, vì vậy bạn chỉ nên sử dụng vào ban đêm. Một số người cũng cảm thấy khô, kích ứng, và các vấn đề da nhẹ khác trong khi sử dụng sản phẩm làm sáng da. Ngừng sử dụng nếu bạn có phản ứng.

Kem chống nắng9. Mang kem chống nắng hàng ngày

Bảo vệ làn da của bạn chống lại các tia mặt trời có thể giúp bạn giải quyết một số vấn đề da liễu, như:

lão hóa sớm

ung thư da

sự đổi màu

• Kết quả là dùng kem chống nắng cũng có thể giúp đỡ với mắt dưới mắt và vòng tròn tối của bạn.
• Viện Da liễu Hoa Kỳ cho thấy tất cả mọi người đều đeo kem chống nắng. Việc bảo vệ phổ rộng chống tia UVA và tia UVB rất quan trọng. Vì vậy, lựa chọn một công thức SPF 30 hoặc cao hơn và chống nước. Áp dụng lại khi cần thiết hoặc hướng dẫn về hướng dẫn gói. Chọn một chất làm ẩm mặt hàng ngày cũng có SPF 30 hoặc cao hơn.
• Bạn cũng có thể tránh tia nắng bằng cách:

ngồi trong bóng

đeo quần áo bảo hộ

tránh nệm da

• Microneedling10. Xem mô tả về microneedling
• Microneedling còn được gọi là liệu pháp tạo collagen. Những người ủng hộ nói rằng nó làm giảm nếp nhăn, sẹo, và thậm chí các vấn đề sắc tố, như vòng tròn đen và túi dưới mắt.
• Thủ tục bao gồm các kim nhỏ được sử dụng để chọc thủng da. Điều này tạo ra một chấn thương có kiểm soát các loại, từ đó, trẻ hóa làn da được điều trị.

Thủ tục này không dành cho những ai muốn được thỏa mãn tức thời. Nó thường được thực hiện trong quá trình sáu buổi cách nhau một tháng hoặc lâu hơn. Microneedling chi phí ít hơn nhiều thủ tục laser truyền thống.

Cũng có một số rủi ro, mặc dù thời gian hồi phục tương đối nhanh. Người ta có thể gặp những vấn đề như:

chảy máu

thâm tím

bệnh nhiễm trùng

• sẹo
• Bác sĩ da liễu không khuyên dùng bộ dụng cụ tại nhà vì chúng ít hiệu quả hơn và có một số nguy cơ lây nhiễm. Không dùng chung bơm kim tiêm với người khác để ngăn ngừa sự truyền bệnh. Cách tiếp cận này không phải là sự lựa chọn tốt cho những người có tiền sử sẹo lồi hoặc những người dễ bị sẹo.
• Trang điểm11. Trang điểm của bạn trước khi đi ngủ
• Cải thiện thói quen hàng đêm của bạn cũng có thể giúp bạn tránh túi dưới mắt của bạn. Đặc biệt, điều quan trọng là phải rửa mặt trước khi đi ngủ mỗi tối.

Có một số lý do khiến bạn không nên ngủ khi trang điểm. Thứ nhất, nếu bạn ngủ với mascara hoặc trang điểm mắt khác trên mắt bạn, bạn có thể:

gây kích ứng cho trẻ

gặp phản ứng dị ứng

phát triển nhiễm trùng gây đỏ mắt, sưng phồng, hoặc các triệu chứng khác

• quên rửa mặt có thể gây nếp nhăn hoặc làm hỏng da theo những cách khác.Thật là chính xác? Khi bạn ngủ trong trang điểm, bạn đang phơi bày làn da của bạn để các gốc tự do. Điều này có tiềm năng tạo ra những gì gọi là stress oxy hóa, có thể sớm lão hóa da của bạn.
• Độ cao12. Giữ cao trong khi bạn ngủ
• Thử nâng đầu bằng những chiếc gối trong khi bạn ngủ. Sử dụng hai hoặc nhiều gối nên làm như lừa. Bạn thậm chí có thể cân nhắc việc mua gối cách âm đặc biệt. Cái này hoạt động ra sao? Nâng cao đầu giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất lỏng trong mí mắt dưới tạo ra sự sưng phù trong khi bạn ngủ.

Nếu ngẩng đầu lên đau cổ hoặc bạn không thể ngủ được, bạn cũng có thể cân nhắc nâng cao toàn bộ đầu trên cùng của giường bằng một vài inch. Bạn có thể sử dụng gạch dưới các bài viết giường hoặc mua risers giường đặc biệt được thực hiện cụ thể cho mục đích này.

Ngủ13. Nếu bạn có thể, hãy ngủ ít nhất tám tiếng

Ngoài giấc ngủ,

bạn ngủ bao nhiêu cũng là một yếu tố. Mặc dù giấc ngủ hạn chế có thể không thực sự gây ra vòng tròn dưới mắt, việc ngủ ít có thể làm cho da bạn nhợt hơn. Bất kỳ bóng tối hoặc vòng tròn tối bạn có có thể được rõ ràng hơn như là một kết quả.

Hầu hết người lớn nên nhắm mục tiêu để có được từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm.

Theo Mayo Clinic, nếu bạn gặp khó khăn trong việc giải quyết nghỉ ngơi, hãy thử những thủ thuật sau: Hãy thử tạo lịch ngủ, hoặc thời gian ngủ và thức dậy trước giờ. Tránh đồ uống có cafêin và thức ăn từ 6 đến 12 giờ trước giờ đi ngủ.

Tránh đồ uống có cồn quanh giờ đi ngủ.

Kết thúc tất cả các bữa ăn và đồ ăn nhẹ hai giờ trước khi đi ngủ.

• Hoàn thành tất cả các bài tập vất vả vài giờ trước khi đi ngủ.
• Tắt TV, điện thoại di động và các thiết bị điện tử khác một giờ trước khi đi ngủ.
• Collagen14. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất collagen
• Khi bạn già đi, các cơ và các mô hỗ trợ mí mắt của bạn yếu đi. Điều này có nghĩa là da của bạn có thể bắt đầu giảm đi, bao gồm cả chất béo thường ở quanh mắt của bạn.
• Upping lượng vitamin C có thể giúp cơ thể hấp thụ nhiều axit hyaluronic. Axit thiết yếu này được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể, nhưng số lượng được lưu giữ giảm theo tuổi tác.
• Thực phẩm giàu vitamin C và axit amin cũng có thể giúp sản xuất collagen thông qua việc tăng lượng axit hyaluronic, tạo ra làn da khỏe mạnh hơn.

Các nguồn vitamin C tốt gồm có:

cam

ớt đỏ

cải xoăn

bắp cải Brussels

• bông cải xanh
• quả dâu tây
• Iron15. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt, quá
• thiếu máu thiếu sắt là tình trạng thiếu máu trong máu. Những tế bào này có trách nhiệm vận chuyển oxy đến các mô trong cơ thể. Thiếu sắt có thể gây ra quầng thâm dưới mắt và thậm chí da nhợt nhạt. Các triệu chứng khác bao gồm:
• mồ hóng quá mức
• bàn tay lạnh và bàn chân

móng giòn

Nếu bạn nghi ngờ bạn có thể bị thiếu máu, bạn nên đến bác sĩ. Bác sĩ sẽ kiểm tra lại bằng xét nghiệm máu đơn giản. Bạn có thể cần bổ sung sắt đặc biệt để có được trở lại trên đường đua. Đối với những trường hợp nhẹ, việc tăng lượng chất sắt hấp thụ có thể giúp ích cho bạn.

• Các loại thực phẩm giàu chất sắt bao gồm:
• thịt đỏ, thịt lợn, và gia cầm
• hải sản

đậu xanh

rau xanh lá, như cải nho, rau dền và trái cây sấy khô

• thực phẩm giàu chất sắt, như ngũ cốc, bánh mì, và pasta
• đậu Hà Lan
• Salt16. Giảm thức ăn mặn
• Ăn quá nhiều thực phẩm mặn có thể là gốc rễ của túi dưới mắt của bạn. Muối góp phần giữ nước của cơ thể và có thể làm cho bạn sưng tấy. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ khác, như bệnh tim và đột qu..
• Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo tiêu thụ mỗi ngày khoảng 2 miligam (mg) hoặc ít muối hơn. Lý tưởng cho người lớn nên tiêu thụ không quá 1, 500 mg muối mỗi ngày.
• Theo hướng dẫn, dưới đây là bao nhiêu miligam với muỗng muối khác nhau (tsp):
• 1/4 muỗng canh = 575 mg natri

1/2 muỗng canh = 1, 150 mg natri

3 / 4 muỗng canh = 1, 725 mg natri

1 muỗng canh = 2, 300 mg natri

Đọc cẩn thận để xem có bao nhiêu muối trong đồ ăn nhẹ ưa thích của bạn. Một cách để hạ thấp ngay lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn là tránh ăn thức ăn đã đóng gói, chế biến. Thay vào đó, hãy thử ăn một chế độ ăn uống dựa nhiều hơn vào thực phẩm nguyên chất - trái cây và rau tươi - nơi bạn có thể kiểm soát hàm lượng muối.

• Alcohol17. Cắt giảm rượu
• Bạn cũng có thể cân nhắc giảm cồn để xem cứu trợ. Tại sao hoạt động này? Đó là một ý tưởng tương tự để uống thêm nước. Uống rượu góp phần làm mất nước, và mất nước có thể dẫn đến túi và quầng thâm dưới mắt bạn.
• Nếu bạn khao khát thức uống đặc biệt, hãy thử lấy một chai nước có hương vị hoặc pha nước thường xuyên với quả.
• Hút thuốc18. Rút thuốc lá hút thuốc lá

Hút thuốc sẽ làm giảm lượng vitamin C trong cơ thể, là vitamin cần thiết cho việc tạo collagen lành mạnh trong da. Nếu bạn hút thuốc, bạn có thể giải quyết các vấn đề như nếp nhăn, đổi màu, và thậm chí cả dưới mắt túi và vòng tròn tối.

Rút thuốc lá cũng giúp với một loạt các vấn đề sức khoẻ khác. Bạn có thể thêm nhiều năm vào cuộc sống của bạn, loại bỏ các vết bẩn và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và một số loại ung thư.

Bạn có thể bị các triệu chứng cai nghiện nicotine trong vài tuần đầu tiên sau khi bỏ gà tây lạnh. Các triệu chứng này sẽ mờ dần trong vòng 10 đến 14 ngày.

Để được hỗ trợ trong việc bỏ hút thuốc, hãy ghé thăm Smokefree. gov.

Xem bác sĩ của bạn Khi thấy bác sĩ của bạn

Nhiều nguyên nhân gây sưng và đổi màu dưới mắt không nghiêm trọng và có thể đáp ứng tốt với điều trị tại nhà. Điều đó nói rằng, nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này dưới một mắt hoặc nếu chúng xấu đi theo thời gian, bạn nên đến bác sĩ của bạn.

Một số trường hợp mắt dưới mắt có thể là do nhiễm trùng hoặc các vấn đề y tế khác cần chú ý đặc biệt.

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bị sưng là:

nặng và kéo dài

có bị đỏ, đau, hoặc ngứa

ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể, như chân

Bạn bác sĩ có thể đưa ra một số giải pháp lâu dài, như kem theo toa hoặc các phương pháp điều trị khác làm giảm sưng và đổi màu.Các phương pháp điều trị có thể cần phải được lặp đi lặp lại để có kết quả tốt nhất.