25 Ảnh hưởng của việc hút thuốc đối với ngoại hình và cuộc sống của bạn

Mà hút thuốc đôi?

Không có cách nào được chứng minh để đảo ngược đồng hồ, nhưng có một cách được biết là trông già hơn so với tuổi của bạn: bắt đầu hút thuốc. Hút thuốc có thể thay đổi diện mạo của bạn bằng cách thay đổi răng, tóc và da của bạn. Bên cạnh vẻ ngoài của bạn, hút thuốc làm suy yếu tim, phổi và xương của bạn; và giảm khả năng sinh sản. Nhìn vào hai bức ảnh này. Một trong những cặp song sinh giống hệt nhau là người hút thuốc; người kia thì không. Bạn có thể nhận ra sự khác biệt?

Dấu hiệu của người hút thuốc lá

Sinh đôi bên phải hút thuốc trong 14 năm (một nửa gói một ngày); đối tác của cô bên trái là một người không hút thuốc. Một trong những dấu hiệu đặc trưng là sự lỏng lẻo của làn da dưới da, khiến cô ấy trông già hơn so với người chị em sinh đôi của mình. Đây là một dấu hiệu của làn da bị hư hại do hút thuốc. Sinh đôi bên phải càng làm tổn thương làn da của cô theo thời gian do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều lần.

Da không đều màu

Hút thuốc ảnh hưởng đến các mạch máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể. Khi da bị thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu này, những thay đổi bắt đầu phát triển, ngay cả khi còn nhỏ. Những người hút thuốc có thể xuất hiện nhợt nhạt hoặc có làn da không đều màu do thói quen nicotine của họ.

Da nhăn nheo và nếp nhăn

Khói thuốc lá chứa hơn 4.000 hóa chất, nhiều chất gây ung thư (được biết là gây ung thư). Những người khác được biết là làm hỏng collagen và elastin, hai thành phần của da. Ngay cả tiếp xúc với khói thuốc lá cũng có thể dẫn đến tổn thương da. Nám da và nếp nhăn sâu hơn là hai hậu quả.

Cánh tay và ngực nhăn nhó

Hút thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến da ở những nơi khác trên cơ thể. Làm hỏng sợi elastin có thể gây chảy xệ và rủ xuống. Các khu vực dễ bị tổn thương bao gồm ngực và cánh tay trên.

Đường nhăn và nếp nhăn quanh môi

Tác hại của elastin trong da chỉ là một cách mà khói thuốc lá ảnh hưởng đến vùng da quanh miệng. Một cách khác là sự phát triển các nếp nhăn quanh miệng từ hành động hút thuốc. Hai yếu tố này cùng nhau dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm quanh miệng.

Điểm tuổi

Bức ảnh này một lần nữa cho thấy cặp song sinh giống hệt nhau, với một nửa bức ảnh đến từ mỗi cá nhân. Người sinh đôi bên phải có một lịch sử lâu dài cả hút thuốc và tắm nắng, trái ngược với chị gái. Sự khác biệt là rõ ràng. Các đốm tuổi có thể phát triển ở bất cứ ai sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài và lặp đi lặp lại, nhưng các nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc dễ bị sự phát triển của các đốm đồi mồi.

Nướu răng bị hư

Răng vàng là một dấu hiệu rõ ràng của hút thuốc. Nhưng những người hút thuốc cũng gặp các vấn đề về răng miệng và nha khoa khác. Bệnh nướu răng, hôi miệng và mất răng đều phổ biến hơn ở những người hút thuốc.

Móng tay và móng tay nhuộm màu

Thuốc lá làm ố da móng tay và bàn tay. Đây có thể là một dấu hiệu nhận biết của một người hút thuốc mãn tính. May mắn thay, sự đổi màu này thường mất dần sau khi bạn ngừng hút thuốc.

Rụng tóc

Hút thuốc có thể làm xấu đi quá trình tự nhiên của tóc mỏng xảy ra khi chúng ta già đi. Một số nghiên cứu cho thấy hói đầu phổ biến hơn ở những người đàn ông hút thuốc; Các nghiên cứu từ Đài Loan cho thấy nguy cơ hói đầu ở nam giới tăng ở những người đàn ông châu Á hút thuốc.

Đục thủy tinh thể

Đục thủy tinh thể là những vùng mờ đục trên thấu kính của mắt gây cản trở tầm nhìn. Điều trị hiệu quả có thể có nghĩa là phẫu thuật là bắt buộc. Hút thuốc làm tăng khả năng bạn sẽ bị đục thủy tinh thể.

Bệnh vẩy nến

Những người hút thuốc cũng có nguy cơ mắc bệnh vẩy nến, một tình trạng da khó chịu và thường không thoải mái. Bệnh vẩy nến được đặc trưng bởi các mảng da dày, có vảy thường thấy nhất ở khuỷu tay, da đầu, tay, lưng hoặc bàn chân.

Nếp nhăn mắt (Crow's feet)

Các nếp nhăn mắt bên ngoài được gọi một cách trìu mến là "vết chân chim" phát triển sớm hơn ở những người hút thuốc so với những người không hút thuốc. Những nếp nhăn này cũng có xu hướng sâu hơn ở những người hút thuốc. Nheo mắt để giữ khói ra khỏi mắt chỉ làm xấu đi xu hướng phát triển các nếp nhăn quanh mắt. Trên hết, có những thiệt hại cho các thành phần bên trong da do thiếu chất dinh dưỡng và oxy cung cấp cho da.

Cải thiện ngoại hình của bạn bằng cách bỏ

Sau khi bạn bỏ thuốc lá, lưu lượng máu được cải thiện. Do đó, làn da của bạn bắt đầu nhận được nhiều oxy hơn và bắt đầu khỏe mạnh hơn trước. Răng của bạn có thể bị trắng hơn và vết thuốc lá sẽ biến mất khỏi ngón tay và móng tay của bạn.

Battling Skin Damage: Kem

Bất cứ khi nào bạn bỏ hút thuốc, bạn đã thực hiện một bước lành mạnh để chống lại các dấu hiệu lão hóa da. Retinoids và chất chống oxy hóa tại chỗ là một trong những sản phẩm bạn có thể sử dụng để cải thiện vẻ ngoài của làn da. Mặc kem chống nắng mỗi khi bạn ở ngoài trời cũng giúp ngăn ngừa thiệt hại thêm.

Chiến đấu với tổn thương da: Thủ tục

Một số người hút thuốc trước đây lựa chọn các quy trình thẩm mỹ để cải thiện làn da bị tổn thương của họ. Tái tạo bề mặt da bằng laser và lột da bằng hóa chất có thể loại bỏ các lớp da bên ngoài, nơi tổn thương là rõ ràng nhất. Một số bác sĩ khuyên bệnh nhân nên tự điều trị bằng loại thủ thuật này sau khi bỏ thuốc, gợi ý rằng nó mang lại động lực mạnh mẽ để không có thuốc lá.

Xương giòn

Mặc dù ảnh hưởng của việc hút thuốc lên phổi được hiểu rộng rãi, nhưng có thể một số người hút thuốc ngạc nhiên khi biết rằng họ cũng đang làm hỏng xương của họ. Hút thuốc làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương. Gãy xương sống có thể gây ra một độ cong bất thường và xuất hiện "gù lưng".

Bệnh tim và ED

Thu hẹp các động mạch vành của tim là một trong những hậu quả nguy hiểm nhất của việc hút thuốc. Vì hút thuốc cũng làm tăng huyết áp và khiến máu dễ đông hơn, nguy cơ đau tim tăng lên đáng kể. Hút thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu theo những cách khác. Rối loạn chức năng cương dương là một trong những hậu quả của thay đổi lưu lượng máu ở những người đàn ông hút thuốc.

Giảm khả năng thể thao

Với tất cả các tác động của nó đối với tim và tuần hoàn, rõ ràng là hút thuốc và điền kinh không trộn lẫn. Khó thở ngày càng tăng và tuần hoàn kém sẽ không tăng hiệu suất thể thao. Bỏ hút thuốc là một cách để đảm bảo cải thiện hiệu suất trong bất kỳ môn thể thao nào.

Vấn đề sinh sản

Những người hút thuốc nữ không chỉ khó thụ thai hơn mà nguy cơ gặp vấn đề trong thai kỳ cũng tăng lên. Phụ nữ hút thuốc có nguy cơ sảy thai cao hơn bình thường, sinh non hoặc sinh con với cân nặng thấp.

Mãn kinh sớm

Theo các nhà nghiên cứu, phụ nữ hút thuốc cũng đến tuổi mãn kinh sớm hơn so với phụ nữ không hút thuốc. Các nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc đến tuổi mãn kinh sớm hơn khoảng 1 năm rưỡi so với những người không hút thuốc. Điều này đặc biệt đúng với những phụ nữ hút thuốc trong một thời gian dài.

Ung thư miệng

Nguy cơ ung thư miệng cũng tăng cao ở những người hút thuốc hoặc sử dụng thuốc lá không khói. Thêm rượu vào hỗn hợp làm tăng nguy cơ này; những người hút thuốc và nghiện rượu nặng có nguy cơ mắc ung thư miệng cao gấp 15 lần. Ung thư miệng thường bắt đầu như một vết loét bên trong miệng sẽ không biến mất. Bỏ hút thuốc làm giảm nguy cơ ung thư miệng.

Ung thư phổi

Chín trong số 10 trường hợp tử vong do ung thư phổi là do hút thuốc, có nghĩa là 90% trường hợp tử vong do ung thư phổi có thể được ngăn chặn. Hút thuốc gây ra các vấn đề về phổi khác, như khí phế thũng và làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm phổi.

Cách bỏ thuốc cải thiện sức khỏe của bạn

Huyết áp và nhịp tim giảm xuống mức bình thường trong vòng 20 phút sau khi ngừng hút thuốc! Nguy cơ đau tim bắt đầu giảm sau 24 giờ đầu tiên. Trong những tuần đầu tiên, phổi bắt đầu lành lại, và lông mao nhỏ (nhìn thấy trong bức ảnh phóng to này) bắt đầu loại bỏ phổi của các chất ô nhiễm. Nguy cơ mắc bệnh tim của bạn giảm xuống một nửa so với những người hút thuốc hiện tại chỉ sau một năm bỏ thuốc. Sau mười năm, nguy cơ tử vong do ung thư phổi của bạn cũng giống như người không hút thuốc.

Mùi thuốc lá

Bỏ hút thuốc cũng có tác dụng mỹ phẩm. Mùi thuốc lá được loại bỏ khỏi tóc và quần áo của bạn. Chỉ cần mùi gắn liền với người hút thuốc có thể gây hại cho người khác. Những người khác có thể tiếp xúc với các độc tố khiến tóc và quần áo của bạn có mùi. Điều này đã được gọi là "khói thuốc phụ" và được cho là đặc biệt có hại cho trẻ em.

Bạn có thể bỏ cuộc?

Tất nhiên, từ bỏ bất kỳ nghiện là khó khăn, nhưng bỏ hút thuốc là có thể. Có nhiều người hút thuốc trước đây (48 triệu) so với người hút thuốc hiện tại (45 triệu) ở Mỹ. Điều này có nghĩa là bỏ việc đã làm việc cho 48 triệu người! Bác sĩ của bạn có thể giúp giới thiệu thuốc và các chiến lược bỏ thuốc khác để giúp bạn thành công.