7 Cuộc đời Hacks để sống với bệnh tiểu đường Type 1

1. Giữ một chai nhỏ tay du lịch trong ví của bạn, ví dụ ngắn hoặc ba lô. Da khô là một tác dụng phụ khó chịu của bệnh tiểu đường, nhưng dưỡng ẩm thường có thể giúp loại bỏ ngứa.

2. Chuẩn bị một bữa ăn nhẹ hàng tuần và đặt chúng trong các thùng chứa hoặc túi đựng trong khi cất giấu thời gian. Nếu bạn có thể, hãy dán nhãn mỗi món ăn nhẹ với tổng lượng carb để bạn biết chính xác cái gì để lấy.

3. Đóng gói thuốc khử trùng tay hoặc khăn lau rượu để đi dã ngoại ngoài trời hoặc đi bộ qua đêm. Có bàn tay sạch sẽ rất quan trọng để kiểm tra chính xác lượng đường trong máu, và bạn không phải lúc nào cũng có thể tiếp cận được nước khi đi khám phá. Và trong khi thử nghiệm với giọt máu đầu tiên là tốt nhất, bạn có thể sử dụng giọt thứ hai nếu bạn không thể rửa tay để tránh bất kỳ loại nhiễm bẩn.

4. Đặt lời nhắc trên điện thoại hoặc lịch của máy tính để sắp xếp lại nguồn cung cấp bệnh tiểu đường, chẳng hạn như insulin, dải thử nghiệm, viên glucose và bất cứ thứ gì khác mà bạn thường xuyên sử dụng. Bạn không bao giờ muốn bị mắc kẹt, và lời nhắc nhở này có thể nhắc bạn để chứng tỏ những gì bạn cần.

5. Hãy tránh những rắc rối trong việc quản lý bệnh tiểu đường, hoặc ít nhất là một số trong đó, bằng cách sử dụng điện thoại thông minh của bạn. Ứng dụng có thể là một tài nguyên tuyệt vời và có thể giúp đỡ mọi thứ từ đăng nhập thực phẩm đến theo dõi glucose để kết nối với những người khác.

6. Thường xuyên mang theo bệnh tiểu đường và thông tin y tế của bạn, đặc biệt khi bạn đi du lịch. In nó ra trên giấy có kích thước bằng thẻ tín dụng, lót nó, và cất trong ví hoặc ví. Nếu bạn đi ra nước ngoài, hãy dịch sang ngôn ngữ của các quốc gia bạn đang truy cập.

7. Tổ chức phòng đựng thức ăn của bạn dựa trên những gì bạn sử dụng nhiều nhất và giữ thực phẩm lành mạnh về phía trước. Giữ những thứ như đậu đóng hộp, gói các loại hạt và hộp bột yến mạch lên phía trước, và giữ ngũ cốc đường, bánh quy đóng gói, và thức ăn vặt khác ở phía sau tủ. Điều này sẽ giúp bạn chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh, và giúp bạn tránh trùng lặp mua hàng.