8 Nguyên nhân dẫn đến tình trạng lười biếng thấp ở nam

Libido thấp mô tả sự quan tâm giảm trong hoạt động tình dục.

Thỉnh thoảng thường quan tâm đến việc mất quan tâm đến tình dục, và mức độ ham muốn tình dục thay đổi qua cuộc sống. Cũng là điều bình thường vì bạn không muốn đối sánh với đối tác của mình vào những thời điểm nào đó. Tuy nhiên, ham muốn tình dục thấp trong một thời gian dài có thể gây ra lo lắng cho một số người. Libido thấp đôi khi có thể là một chỉ báo về các điều kiện sức khoẻ cơ bản.

Testosterone thấp

Testosterone là một hormone nam quan trọng. Ở nam giới, nó chủ yếu được sản sinh trong tinh hoàn. Testosterone có trách nhiệm xây dựng cơ và khối xương và kích thích sản xuất tinh trùng. Mức testosterone cũng ảnh hưởng đến tình dục của bạn.

Bạn được coi là có testosterone thấp, hoặc thấp T, khi mức độ của bạn giảm xuống dưới 300 đến 350 nanograms mỗi dặm (ng / dL). Khi mức testosterone của bạn giảm, mong muốn của bạn về tình dục cũng giảm.

MedicationsMedications

Dùng một số loại thuốc có thể làm giảm mức testosterone, do đó có thể dẫn đến tình trạng libido thấp. Ví dụ, thuốc trị huyết áp như thuốc ức chế ACE và thuốc chẹn beta có thể ngăn ngừa xuất tinh và cương cứng.

Hội chứng chân không Restless Legs Syndrome (RLS)

Hội chứng chân không không ngừng (RLS) là sự thôi thúc không thể kiểm soát để di chuyển chân của bạn. Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông có RLS có nguy cơ cao bị rối loạn cương dương hơn những người không có RLS. Rối loạn cương dương (ED) xảy ra khi một người đàn ông không thể có hoặc duy trì sự cương cứng.

Trong cuộc nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu nhận thấy những người đàn ông có RLS ít nhất là 5 lần / tháng thì có nhiều khả năng bị EDD hơn 50% so với đàn ông không có RLS. Ngoài ra, nam giới có các tập RLS thường xuyên hơn thậm chí còn có thể trở nên bất lực.

Trầm cảmDepression

Trầm cảm thay đổi mọi thứ trong cuộc đời của một người. Những người bị trầm cảm trải qua sự giảm sút hoặc hoàn toàn không quan tâm đến các hoạt động mà họ từng thấy thú vị, kể cả tình dục.

Ngoài ra, ham muốn thấp là phản ứng phụ của một số thuốc chống trầm cảm, đặc biệt là các chất ức chế tái thu hồi serotonin có chọn lọc (SSRIs). Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc chống suy nhược và bạn có ham muốn thấp. Bác sĩ của bạn có thể giải quyết các phản ứng phụ của bạn bằng cách điều chỉnh liều của bạn hoặc chuyển sang dùng thuốc khác.

Bệnh mãn tính Bệnh mãn tính

Khi bạn không cảm thấy khoẻ vì những ảnh hưởng của tình trạng sức khoẻ mãn tính, chẳng hạn như đau mãn tính, tình dục có thể thấp trong danh sách ưu tiên của bạn. Một số bệnh như ung thư, có thể làm giảm số lượng tinh trùng của bạn vì cơ thể bạn tập trung vào việc đi qua ngày.

Nếu bạn đang trải qua một căn bệnh mãn tính, hãy nói chuyện với bạn đời về cách thân thiết trong thời gian này. Bạn cũng có thể cân nhắc đến việc tìm một cố vấn hôn nhân hoặc nhà trị liệu tình dục về các vấn đề của bạn.

Các vấn đề trong giấc ngủ

Một nghiên cứu trên Tạp chí Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) phát hiện ra rằng những người đàn ông có chứng tắc nghẽn thở khi ngủ (OSA) có mức testosterone thấp hơn. Đổi lại, điều này dẫn đến giảm hoạt động tình dục và ham muốn tình dục. Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng gần một nửa số nam giới bị ngưng thở khi ngủ rất nặng cũng có mức testosterone rất thấp vào ban đêm.

Một nghiên cứu mới đây của JCEM cho thấy những người đàn ông có mức testosterone thấp cũng có hiệu quả ngủ thấp hơn. Nghiên cứu kết luận rằng mức giảm của testosterone liên quan đến giấc ngủ kém lành mạnh, đặc biệt ở người lớn tuổi.

Độ lão hoá

Mức testosterone, liên quan đến ham muốn tình dục, cao nhất khi nam giới ở độ tuổi thiếu niên. Theo Mayo Clinic, nam giới thường nhận thấy sự khác biệt về ham muốn tình dục của họ ở độ tuổi từ 60 đến 65.

Trong những năm tháng lớn tuổi của bạn, có thể mất nhiều thời gian để đạt cực khoái, xuất tinh, và bị kích động. Cứng cứng của bạn có thể không được cứng, và nó có thể mất nhiều thời gian hơn cho dương vật của bạn để được dựng đứng. Tuy nhiên, thuốc có sẵn có thể giúp điều trị những vấn đề này.

StressStress

Nếu bạn bị phân tâm bởi tình huống hoặc giai đoạn áp lực cao, ham muốn tình dục có thể giảm xuống. Điều này là do căng thẳng có thể phá vỡ mức hormone của bạn. Động mạch của bạn có thể thu hẹp trong thời gian căng thẳng. Sự hẹp này hạn chế lưu lượng máu và có thể gây rối loạn cương dương. Một nghiên cứu trên Tạp chí Bệnh thần kinh và Bệnh tâm thần đã ủng hộ quan điểm cho rằng căng thẳng, tách biệt với các triệu chứng tâm lý và chất lượng mối quan hệ, có ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đề tình dục.

OutlookOutlook

Việc điều trị ham muốn tình dục thấp thường phụ thuộc vào việc điều trị các vấn đề cơ bản. Bạn có thể cần phải chuyển thuốc. Nếu tình trạng libido thấp của bạn có những nguyên nhân tâm lý, bạn có thể cần đến một nhà trị liệu để tư vấn về mối quan hệ.

Bạn cũng có thể thực hiện các bước để tăng cường ham muốn của bạn một mình. Những điều sau đây có thể làm tăng ham muốn của bạn:

sống một lối sống lành mạnh

• ngủ đủ
• thực hành quản lý căng thẳng
• ăn uống lành mạnh