Chải khô: Lợi ích, Rủi ro và Thêm

Chải khô là gì?

Khô Một số lợi ích có thể bao gồm:

• kích thích hệ thống bạch huyết
• tẩy tế bào chết da
• giúp cơ thể tự giải phóng chính mình các chất độc
• làm tăng tuần hoàn và tiết kiệm năng lượng
• tẩy da chết
• giúp làm giảm cellulite

Chải khô bằng cách tẩy tế bào chết trên da Các học viên đánh răng khô chà bàn chải với sợi lông thô, sợi thô tự nhiên trên cơ thể của họ trong một mô hình đặc biệt

Ý tưởng là các sợi thô sẽ giúp loại bỏ da chết và cải thiện khả năng của da để loại bỏ độc tố qua lỗ chân lông.

Lợi íchCó lợi ích gì của đánh răng khô?

Lợi ích của việc đánh răng khô

• Chải khô có thể giúp cơ thể bạn giải toả chất độc. Nó cũng có thể giúp bạn thư giãn. Có ít dữ liệu để hỗ trợ những lợi ích của đánh răng khô, nhưng đối với hầu hết mọi người, cũng có ít tác hại khi thực hiện đánh răng khô.

Có rất ít bằng chứng khoa học để hỗ trợ những lợi ích của đánh răng khô. Có bằng chứng giai thoại, tuy nhiên. Những lợi ích có thể có bao gồm:

Hệ thống bạch huyết giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Chất lỏng chảy qua hệ thống và được lọc qua các hạch bạch huyết. Nếu bạn bị bệnh hoặc tiếp xúc với rất nhiều chất độc, hệ thống có thể được sao lưu và bị tắc. Đó là lý do tại sao các hạch bạch huyết của bạn thường trở nên sưng lên khi bạn bị cảm.

Chải khô được cho là giúp cơ thể giải phóng chất độc thông qua mồ hôi. Các khóa học lông trên bàn chải kích thích lỗ chân lông và mở chúng lên. Điều này làm cho cơ thể dễ dàng đổ mồ hôi, do đó làm giảm lượng chất độc chảy qua hệ bạch huyết.

Có rất ít nghiên cứu ủng hộ tuyên bố này.

Tẩy da chết

Các lông cứng thô có thể làm sạch các tế bào khô, chết trên da. Điều này có thể để cho làn da bạn mịn màng và mềm mại.

Thư giãn

Tương tự như massage, đánh răng khô có thể khiến bạn cảm thấy thư giãn. Để tận dụng tối đa lợi ích này, hãy thực hiện chải khô trong không gian tối, yên tĩnh.

Cellulite

Cellulite là tình trạng chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ. Các khu vực bị ảnh hưởng bởi cellulite có một hình dạng trơn hoặc "phô mai". Nguyên nhân không được biết đầy đủ.

Massage đã được chứng minh là tạm thời làm giảm sự xuất hiện của cellulite. Một số cho rằng đánh răng khô có thể làm giảm sự xuất hiện của cellulite bởi vì nó có tác dụng tương tự trên cơ thể như massage. Không có dữ liệu khoa học nào ủng hộ lý thuyết này và hầu hết các bác sĩ không phải là điều được công nhận. Tiến sĩ Carolyn Jacobs, bác sỹ da liễu hội đồng quản trị và giám đốc của Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology nói: "" Chải khô không tẩy tế bào chết, tốt nếu không thực hiện quá mạnh."Nhưng nó sẽ không giúp ích gì cho người béo phì vì đó là do các mảng collagen béo và collagen ở phụ nữ. "

Nguy cơ Rủi ro của việc đánh răng khô là gì?

Rủi ro của việc đánh răng khô

Chải khô có thể không dành cho tất cả mọi người. Nếu bạn có da nhạy cảm hoặc tình trạng da, chẳng hạn như bệnh vẩy nến, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi đánh răng khô.

Một số người nên tránh đánh răng khô hoặc thận trọng. Những người có da hở hoặc viêm, bao gồm những người bị chàm bội và bệnh vẩy nến, nên tránh đánh răng khô trên vùng bị viêm. Bạn cũng nên tránh đánh răng khô qua vết thương hở. Bạn có thể đưa vi khuẩn vào vết thương, có thể dẫn đến nhiễm trùng.

• Cách thực hành đánh răng khô

Để khô bàn chải, dùng bàn chải sợi tự nhiên với tay cầm dài. Tay cầm dài sẽ giúp bạn tiếp cận mọi lĩnh vực của cơ thể. Thực hiện theo các bước sau:

Bắt đầu ở bàn chân của bạn và di chuyển lên cơ thể của bạn.

Chải da bằng các vòng tròn, theo chiều kim đồng hồ.

1. Dùng áp lực nhẹ ở những vùng da bị mỏng và áp lực mạnh hơn trên da dày hơn, giống như lòng bàn chân của bạn.
2. Cọ cánh tay sau khi bạn đánh bàn chân, chân và phần giữa. Bạn nên cạo lên hướng tới nách của bạn.
3. Sau khi đánh răng khô, tắm vòi sen mát để giúp loại bỏ da khô.
4. Sau khi tắm xong, hãy sấy khô và sau đó cân nhắc thêm dầu thực vật tự nhiên, chẳng hạn như dầu ô liu hoặc dừa, để dưỡng ẩm da.
5. Khi bạn bắt đầu đánh răng lần đầu tiên, tốt nhất nên bắt đầu bằng việc đánh bóng nhẹ. Khi bạn đã quen với nó, bạn có thể làm tăng áp lực.
6. Tránh các khu vực nhạy cảm và bất cứ nơi nào da bị hỏng. Những vết này bao gồm những vết:

Phát ban

vết thương> Nhiễm trùng

• Cũng không bao giờ đánh một khu vực bị ảnh hưởng bởi sồi độc, cây thuốc độc hoặc bệnh vẩy nến. Không làm khô khuôn mặt của bạn trừ khi bạn đang sử dụng một bàn chải nhẹ nhàng được thực hiện cho mục đích đó.
• Tôi cần những vật dụng nào?
• Tất cả những gì bạn cần để làm khô bàn chải ở nhà là một bàn chải với sợi lông tự nhiên. Bạn cũng nên tìm kiếm một cái với tay cầm dài để giúp bạn tiếp cận mọi phần của cơ thể.
• Bạn có thể muốn khô bàn chải trong buồng tắm để bạn có thể dễ dàng lau chùi khu vực khi bạn đã xong. Bạn cũng có thể muốn có một chất làm ẩm trong tay, chẳng hạn như dầu tự nhiên.

Bạn sẽ có thể tìm thấy một bàn chải cho ít hơn $ 10. Bộ dụng cụ đánh lông khô cũng có sẵn, mặc dù chúng đắt hơn.

Bàn chải khô có sẵn tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc trực tuyến.

Nếu bạn không muốn tự làm khô, bạn có thể tìm được một spa địa phương có khả năng đánh răng khô. Nếu bạn được điều trị tại một spa, hãy hỏi họ làm thế nào họ làm sạch bàn chải và cho họ biết về bất kỳ khu vực họ nên tránh.

Bảo trì bàn chải

Hãy chắc chắn rằng bạn rửa bàn chải của bạn sau khi bạn đã hoàn thành chương trình đánh răng của bạn. Khô ở khu vực thoáng, nắng để tránh nấm mốc. Rửa sạch bàn chải mỗi tuần một lần bằng xà bông và nước. Bạn cũng nên tránh chia sẻ bàn chải với bất cứ ai. Điều này có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm.

TakeawayTakeaway

Có rất ít bằng chứng khoa học để hỗ trợ những lợi ích của đánh răng khô.Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, có ít rủi ro. Nếu bạn quan tâm đến việc đánh răng khô, bạn có thể mua bàn chải và thử nó ở nhà.

Nếu bạn có tình trạng da, chẳng hạn như bệnh vẩy nến, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi đánh răng khô. Đảm bảo tránh đánh răng qua hoặc quanh vết thương hở hoặc nhiễm trùng.