Có thể Garcinia Cambogia Trợ giúp Với Trầm cảm?

Tổng quan

Garcinia cambogia là tất cả trên tin tức. Có thể bạn đã nghe những lời tuyên bố về việc trái cây "phép lạ" này có thể giúp bạn giảm cân và tăng cường tập thể dục như thế nào. Nhưng trái cây nhiệt đới này thực sự giữ chìa khóa để có được sức khoẻ về thể chất và tinh thần tốt hơn?

HCAHow Nó được cho là làm việc

Garcinia cambogia chứa một chất được gọi là axít hydroxycitric (HCA). HCA đã cho thấy tăng mức độ serotonin, chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến tâm trạng, ham muốn tình dục, hành vi xã hội và sự thèm ăn.

Mức serotonin thấp có liên quan đến chứng trầm cảm và lo lắng. Khi mức serotonin tăng, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện. Các nghiên cứu về động vật trong phòng thí nghiệm cho thấy HCA giúp làm tăng mức độ serotonin, nhưng chúng ta vẫn chưa thấy được điều đó như thế nào đối với con người và chứng trầm cảm.

SafetyHow Safe Is HCA là gì?

Bởi vì HCA có nguồn gốc tự nhiên từ quả, nên an toàn về mặt kỹ thuật để tiêu dùng. Nhưng loại bỏ HCA khỏi trái cây và chế biến nó thành dạng bổ sung có nguy cơ của nó. Trong khi Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) nhớ lại các sản phẩm nếu chúng bị phát hiện là không an toàn, chúng không điều chỉnh bổ sung. FDA khuyên cẩn thận khi thêm bất kỳ chế độ ăn uống bổ sung nào. Chỉ vì bạn nhìn thấy nó trên kệ, điều đó không có nghĩa là nó an toàn.

Trầm cảmDoes It Treat Depression?

Không có nghiên cứu nào đáng kể để kiểm tra xem camcinia cambogia hoặc chất bổ sung HCA có thể điều trị chứng trầm cảm hay không. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng HCA có thể làm tăng mức serotonin ở động vật thí nghiệm.

Mặc dù mức độ serotonin thấp từ lâu đã liên quan đến chứng trầm cảm, song nhiều nghiên cứu gần đây đã nghi ngờ mối quan hệ nhân quả này.

TakeawayThe Takeaway

Trầm cảm có thể là do một hoặc một sự kết hợp của các yếu tố, theo Viện Y tế Tâm thần Quốc gia. Những yếu tố này có thể bao gồm: các yếu tố di truyền, môi trường, sinh học và tâm lý. Điều trị thường gắn liền với nguyên nhân. Bước đầu tiên để được giúp đỡ là đến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và xác định cách điều trị nó.

Nếu bạn muốn đơn giản là thoát ra khỏi cơ thể funk, hãy tăng tâm trạng của bạn thông qua các loại thực phẩm tăng cường serotonin, tập thể dục, tiếp xúc với ánh sáng và tìm ra nơi hạnh phúc của bạn. Garcinia cambogia bổ sung có lẽ không thể làm tổn thương, nhưng họ cũng không thể giúp đỡ cả.

Chán thật, mặt khác, đòi hỏi sự điều trị y tế, và không nên thay thế bằng một chất bổ sung thảo dược.Thật không may, nó không đơn giản.