Rối loạn chức năng cương dương và Vitamin: Sự kết nối là gì?

Vitamin và rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương (ED) thường do tình trạng thể chất, ví dụ như tiểu đường, rối loạn giấc ngủ, hoặc bệnh tim. Bạn có thể nghĩ rằng vitamin tăng cường sức khỏe có thể giúp đỡ. Mặc dù những người đàn ông khỏe mạnh có xu hướng có cương cứng khỏe mạnh hơn, nhưng có rất ít bằng chứng cho thấy các chất bổ sung vitamin có thể chữa ED.

Việc thiếu bằng chứng khoa học mạnh mẽ rằng bổ sung vitamin có thể cải thiện chức năng cương cứng không ngăn chặn các công ty bán vitamin, chất bổ sung thảo dược, và các sản phẩm khác với lời hứa rằng họ sẽ làm việc. ED thường được điều trị bằng thuốc theo toa hoặc các thủ tục y tế, vì vậy hãy cẩn thận không được thực hiện bởi lời hứa của một nhà sản xuất có sản phẩm nào.

Với việc nói rằng, nhận đủ vitamin, hoặc trong chế độ ăn uống của bạn hoặc với sự trợ giúp của chất bổ sung, là một mục tiêu lành mạnh. Cải thiện sức khoẻ tổng thể của bạn là một bước tiến tới khả năng tình dục tốt hơn.

Tìm hiểu 6 phương pháp điều trị tự nhiên cho rối loạn chức năng cương dương

Thiếu vitamin và thiếu EDVitamin và ED

Không được chứng minh lâm sàng rằng uống vitamin có thể điều trị ED hiệu quả. Tuy nhiên, có một số mối liên hệ giữa vitamin và sức khoẻ tình dục.

Nhận đủ lượng vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác trong chế độ ăn uống của bạn là rất quan trọng đối với sức khoẻ của bạn. Nếu bạn thiếu một khu vực, chẳng hạn như có mức vitamin D thấp, sau đó dùng chất bổ sung vitamin có thể là một ý tưởng hay.

Nói chuyện với bác sĩ trước tiên về việc uống vitamin và các chất bổ sung khác. Nếu bạn uống một số loại thuốc nhất định, bạn có thể cần phải cẩn thận khi dùng một lượng lớn vitamin. Quá nhiều thứ, thậm chí cả những thứ có lợi cho sức khoẻ như vitamin, có thể gây ra vấn đề về sức khoẻ.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy một tỷ lệ lớn nam giới có ED cũng có lượng vitamin D. thấp Nếu bạn đang trải qua ED, bạn có thể muốn có mức vitamin D kiểm tra. Các triệu chứng khác của một mức vitamin D thấp có thể là quá tinh tế để thông báo. Tuy nhiên, nếu bạn thiếu vitamin D nghiêm trọng, bạn có thể bị đau xương hoặc suy nhược cơ. Nồng độ Vitamin D có thể được kiểm tra bằng xét nghiệm máu đơn giản và cho hầu hết mọi người được hiệu chỉnh với một chất bổ sung.

Vitamin C

Vitamin C giúp cải thiện lưu lượng máu. Dòng máu ảnh hưởng đến chức năng cương dương của bạn, do đó, vitamin C có thể giúp chức năng tình dục. Vitamin C không thể chứa trong cơ thể, do đó bạn cần ăn đủ thực phẩm giàu vitamin C mỗi ngày. Nguồn vitamin C tốt bao gồm:

quả cam quýt

• quả dưa
• dưa
• quả dứa
• đu đủ
• cà chua
• rau bina
• súp lơ xanh
• Các biện pháp khắc phục tại nhà Các biện pháp khắc phục

có thể cải thiện sức khoẻ tình dục của bạn bằng cách thay đổi lối sống nhất định.Những yếu tố này có thể góp phần vào việc ED:

hút thuốc

• béo phì
• stress
• Hút thuốc lá làm hỏng các mạch máu trong cơ thể. Do dòng máu khỏe mạnh đến dương vật là cần thiết cho sự cương cứng, bạn muốn làm bất cứ điều gì có thể để giữ cho mạch máu của bạn hoạt động tối ưu.

Béo phì có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn của bạn. Tập thể dục thường xuyên có thể là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để điều trị ED. Nó không chỉ giúp cải thiện lưu thông, nó có thể giúp bạn giảm cân thừa cân và giảm căng thẳng.

Sự căng thẳng thực ra là một yếu tố chung dẫn đến ED. Lo ngại về tiền bạc, công việc hoặc những mối quan tâm khác có thể ức chế hoạt động tình dục. Câu trả lời về tình dục của bạn bắt đầu với những tín hiệu từ não, nhưng căng thẳng và lo lắng làm cho não của bạn báo hiệu phần còn lại của cơ thể rằng đó là thời điểm quan hệ tình dục.

TakeawayTalk với bác sĩ của bạn

Nếu ED tiếp tục là vấn đề ngay cả sau khi thay đổi cách sống nhất định, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. ED là một chủ đề không thoải mái cho nhiều người đàn ông để thảo luận, nhưng nó có thể điều trị được trong hầu hết các trường hợp, vì vậy không có lý do để tránh giúp đỡ. Các bác sĩ nhìn thấy bệnh nhân mỗi ngày về ED, vì vậy bạn chỉ đơn giản là một trong hàng triệu người đàn ông đối phó với tình trạng này.

ED cũng có thể là một triệu chứng của các vấn đề khác, chẳng hạn như bệnh tim mạch hoặc bệnh tiểu đường. Vì vậy điều quan trọng đối với sức khoẻ tổng thể của bạn là phải báo cho bác sĩ biết về ED. Bác sĩ của bạn có thể đảm bảo kiểm tra mức cholesterol và lượng đường trong máu cũng như các dấu hiệu sức khoẻ khác.