Magnesium Quá liều: Khả năng là gì?

Tổng quan

Magnesium là khoáng chất được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm và trong cơ thể của bạn Tuy nhiên, như với hầu hết mọi thứ, có những mối nguy hiểm liên quan đến việc nhận được quá nhiều Magnesium quá liều được gọi là hypermagnesemia về mặt kỹ thuật, nó xảy ra khi có quá nhiều magiê trong máu của bạn. điều kiện sức khoẻ, mặc dù nó rất hiếm khi quá liều magnesium cũng có thể là kết quả của việc uống quá nhiều chất bổ sung hoặc thuốc có chứa magiê.

Vậy khoáng chất này hoạt động như thế nào và điều gì sẽ xảy ra khi bạn Quá nhiều

Sự tổng hợp protein

Sự hình thành xương khỏe mạnh

• điều chỉnh huyết áp
• Có vai trò của Magnesium > duy trì sức khoẻ tim
• sản xuất năng lượng
• chức năng thần kinh
• kiểm soát lượng đường trong máu
• Theo t o Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống của Cơ quan Y tế Quốc gia, người lớn trưởng thành khỏe mạnh nên thường tiêu thụ từ 400 đến 420 mg magiê mỗi ngày. Phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh nên tiêu thụ 310 đến 320 mg mỗi ngày. Phụ nữ mang thai cần liều cao hơn phụ nữ không mang thai.

Nếu bạn bổ sung magiê, bạn nên ăn nhiều nhất là 350 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, magiê có thể được kê đơn để ngăn ngừa nhức đầu migraine, với liều lượng hàng ngày trên 350 mg mỗi ngày. Những liều này chỉ nên dùng với sự giám sát y tế.

quả hạnh

rau bina

hạt điều

đậu phộng

• bánh mỳ hạt nhân hoặc bánh mì
• đậu đen
• lạc bơ
• Nhưng thực phẩm không phải là nơi duy nhất bạn sẽ tìm thấy khoáng chất này. Bạn cũng sẽ tìm thấy nó trong các chất bổ sung và các loại thuốc nhất định.
• Ví dụ, đó là thành phần đầu tiên trong một số thuốc nhuận tràng. Mặc dù các loại thuốc này có thể chứa một lượng magnesium nguyên tố, nhưng thông thường nó không nguy hiểm. Vì hiệu quả nhuận tràng, bạn không hấp thụ được tất cả magiê. Thay vào đó, nó tràn ra từ cơ thể trước khi nó có cơ hội để có nhiều tác động. Magnesium cũng có mặt trong một số loại thuốc có chứa acid, khó tiêu, hoặc ợ nóng.
• Tìm hiểu thêm: 10 loại thức ăn giàu magiê "
• Các yếu tố nguy cơ Các yếu tố nguy cơ
• Tăng huyết áp là hiếm bởi vì thận hoạt động để loại bỏ magiê dư thừa. magiê, như thuốc nhuận tràng hoặc thuốc giảm acid.

Đó là vì nguy cơ này là những người bị bệnh thận được cảnh báo trước việc bổ sung magiê hoặc thuốc có chứa khoáng chất này.Nguy cơ cũng cao hơn đối với những người mắc bệnh tim và rối loạn dạ dày-ruột.

Các triệu chứng quá liềuĐiều gì xảy ra trong quá trình quá liều magiê

Theo Văn phòng Chế độ ăn uống bổ sung, triệu chứng của quá liều magnesium có thể bao gồm:

tiêu chảy

buồn nôn và nôn

thiếu thận

> nhịp tim bất thường

huyết áp thấp

• mức lưu giữ nước tiểu
• suy hô hấp
• ngưng tim
• Một bác sĩ có thể tiêm glucanate canxi tiêm tĩnh mạch để giúp đảo ngược tác dụng của magiê dư thừa. Thẩm phân cũng có thể được sử dụng để tẩy magiê từ cơ thể.
• TakeawayTakeaway
• Nhìn chung, nguy cơ bị quá liều magiê là rất thấp đối với một người khỏe mạnh. Tuy nhiên, có thể có quá nhiều trong một số trường hợp. Đối với những người bị suy giảm chức năng thận, hãy thảo luận về những rủi ro của thuốc có chứa magiê và chất bổ sung với bác sĩ để giúp đảm bảo sự an toàn của bạn.