Äoà n Viá»t Nam tá»± phá ká»· lục trong giải Äua xe tÄng quá»c tế
Mục lục:
- Sự gia tăng ăn kiêng
- Hầu hết các chuyên gia y tế đồng ý rằng phương pháp giảm cân tốt nhất là tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống cân bằng với những thức ăn lành mạnh. Hiểu và sửa đổi thái độ của bạn về ăn uống cũng rất quan trọng đối với việc giảm cân.
- Block nói thêm rằng hầu hết mọi người chỉ mất 5 đến 10 cân Anh khi dùng thuốc giảm cân. "Điều này được coi là quan trọng bởi cộng đồng y tế, nhưng rất đáng thất vọng đối với bệnh nhân. Thật không may, giảm cân này khiêm tốn là một cách nhanh chóng trở lại khi bệnh nhân dừng thuốc. "
- Phendymetrazine (Bontril)
- Hỏi bác sĩ nếu thuốc giảm cân theo toa phù hợp với bạn. Bác sĩ có thể cung cấp thêm thông tin về các chiến lược an toàn và hiệu quả để giảm cân thừa cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Sự gia tăng ăn kiêng
Sự say mê của chúng ta đối với thực phẩm có thể bị che khuất bởi sự ám ảnh của chúng tôi với việc giảm cân Trọng lượng mất mát thường xuyên đứng đầu danh sách khi nói đến Nghị quyết năm mới.Với sự phổ biến của các sản phẩm giảm cân và các chương trình, ví của Mỹ cũng nhận được hàng tỷ đô la mỗi năm mỏng hơn. một thế giới mà nhiều người dùng biện pháp cực đoan để giảm cân.Trong thời tiết này, các sản phẩm hứa hẹn giảm cân cực nhanh hoặc nhanh chóng đã gây ra nhiều nghi ngờ và tranh cãi.
Có sự khác biệt giữa các chất bổ sung giảm cân không kiểm soát và các loại thuốc đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt để giúp người ta giảm cân. Một số người có thể được lợi từ việc sử dụng các loại thuốc được FDA chấp thuận dưới sự giám sát của bác sĩ, nếu họ cũng tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên Đây là những gì bạn cần biết về những điều này gọi là thuốc chế độ ăn kiêng.Hầu hết các chuyên gia y tế đồng ý rằng phương pháp giảm cân tốt nhất là tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống cân bằng với những thức ăn lành mạnh. Hiểu và sửa đổi thái độ của bạn về ăn uống cũng rất quan trọng đối với việc giảm cân.
Theo hướng dẫn của Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ và Trường Cao Đẳng Tim Hoa Kỳ, việc kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục gia tăng và liệu pháp hành vi có thể giúp người ta giảm 5 đến 10 phần trăm trọng lượng trong 6 tháng đầu điều trị.
có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên
- có cả chỉ số BMI 27 trở lên và tình trạng sức khoẻ liên quan đến béo phì > Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật cung cấp một máy tính dễ sử dụng để giúp bạn xác định chỉ số BMI của bạn. Chỉ số này cung cấp một lượng chất béo cơ thể của bạn dựa trên trọng lượng và chiều cao của bạn. Nếu bạn rất cơ bắp, nó có thể không cung cấp một chỉ số chính xác về tình trạng cân nặng của bạn. Hỏi bác sĩ của bạn về cách tốt nhất để tính toán tình trạng của bạn.
- Trong đa số trường hợp, phụ nữ mang thai, thanh thiếu niên và trẻ em không nên dùng thuốc giảm cân.
- Xảy ra tranh cãiCác tranh cãi về thuốc giảm cân
Thuốc giảm cân có tính gây nhiều tranh cãi. Một số sản phẩm đã được đưa ra khỏi thị trường sau khi gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một trong những nổi tiếng nhất là sự kết hợp của fenfluramine và phentermine đã được quảng cáo là Fen-Phen. Sản phẩm này có liên quan đến một số ca tử vong, cũng như các trường hợp cao huyết áp phổi và van tim bị hư.Dưới áp lực của FDA, các nhà sản xuất đã gỡ bỏ sản phẩm khỏi thị trường.
Vì lý do này và các tác dụng phụ liên quan đến thuốc giảm cân, nhiều bác sĩ không thích kê toa. Tiến sĩ Romy Block, một nhà nội tiết học thực hành tại Skokie, Illinois, nói: "Đôi khi, tôi cũng kê toa các loại thuốc chế độ ăn uống, nhưng tôi do dự. Có nhiều phản ứng phụ cần được theo dõi, bao gồm huyết áp, nhịp tim và tâm trạng. "
Block nói thêm rằng hầu hết mọi người chỉ mất 5 đến 10 cân Anh khi dùng thuốc giảm cân. "Điều này được coi là quan trọng bởi cộng đồng y tế, nhưng rất đáng thất vọng đối với bệnh nhân. Thật không may, giảm cân này khiêm tốn là một cách nhanh chóng trở lại khi bệnh nhân dừng thuốc. "
Các sản phẩm được FDA chấp thuận Thuốc chế độ ăn uống được FDA chấp thuận
Thuốc giảm cân hoạt động theo những cách khác nhau. Hầu hết đều làm giảm sự thèm ăn của bạn hoặc giảm khả năng hấp thu chất béo từ thực phẩm. Một số thuốc chống trầm cảm, đái tháo đường và chống động kinh đôi khi cũng được kê toa để giúp giảm cân.
Để sử dụng ngắn hạn, FDA đã phê duyệt các loại thuốc giảm cân sau đây:
Phendymetrazine (Bontril)
diethylpropion (Tenuate)
benzphetamine (Didrex)
- Phentermine (Adipex-P, Fastin)
- Để sử dụng lâu dài, FDA đã phê duyệt các loại thuốc sau:
- orlistat (Xenical, Alli)
- lorcaserin (Belviq)
phentermine / topiramate (Qsymia)
- naltrexone / bupropion (Contrave)
- liraglutide (Saxenda)
- TakeawayBạn nên cân nhắc dùng thuốc giảm cân?
- Hãy coi chừng các sản phẩm hứa hẹn giảm cân nhanh chóng và dễ dàng. Các chất bổ sung không kê toa không được quy định bởi FDA. Theo FDA, hầu hết các sản phẩm này không hoạt động, và một số trong đó là nguy hiểm. Các nhà quản lý liên bang đã tìm thấy các sản phẩm được quảng cáo dưới dạng thức ăn bổ sung có chứa các loại thuốc không được chấp nhận sử dụng ở Hoa Kỳ.
- FDA chấp thuận các loại thuốc giảm cân giảm cân không phải là một viên đạn ma thuật để giảm cân. Họ sẽ không làm việc cho tất cả mọi người, tất cả đều có tác dụng phụ, và không ai trong số họ là không có rủi ro. Nhưng những lợi ích khiêm tốn mà họ cung cấp có thể vượt trội hơn những rủi ro nếu những nguy cơ sức khỏe liên quan tới béo phì của bạn là đáng kể.
Hỏi bác sĩ nếu thuốc giảm cân theo toa phù hợp với bạn. Bác sĩ có thể cung cấp thêm thông tin về các chiến lược an toàn và hiệu quả để giảm cân thừa cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Xây dựng Thói quen lành mạnh: Giảm thiểu việc hút thuốc bằng các hoạt động có lợi cho sức khoẻ < < Thay thế việc hút thuốc bằng các hoạt động lành mạnh
Việc đưa ra quyết định bỏ hút thuốc có thể trở nên dễ dàng hơn nhiều khi bạn tìm thấy các hoạt động khác để lấp đầy khoảng thời gian mà việc hút thuốc đã có.