Mãn kinh và tình dục lưỡng tính: Mãn thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến tình dục Drive?

Tổng quan

Khi bạn trải qua thời kỳ mãn kinh , bạn có thể nhận thấy rằng ham muốn tình dục của bạn, hoặc tình dục, đang thay đổi Một số phụ nữ có thể trải nghiệm sự gia tăng tình dục, trong khi những người khác gặp phải sự giảm sút. giảm tình trạng libido trong thời kỳ mãn kinh là do giảm lượng hooc-môn

Mức hormone giảm này có thể dẫn đến tình trạng khô và âm u, và có thể gây đau khi quan hệ tình dục. >

Trầm cảm

• Sự thay đổi tâm trạng
• Tăng cân
• Đuốc nóng
• Nếu bạn đang trải qua một mất ham muốn tình dục, bạn có thể thử tăng ham muốn tình dục của bạn bằng thay đổi lối sống hoặc trợ giúp về tình dục, chẳng hạn như chất bôi trơn.Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không giúp đỡ, bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị đúng đắn

ConnectionMenopause and libido

99> Thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến libido bằng nhiều cách. Trong thời kỳ mãn kinh, mức testosterone và estrogen của bạn sẽ giảm, điều này sẽ làm cho bạn khó chịu hơn.

Giảm estrogen cũng có thể dẫn đến khô âm đạo. Mức độ thấp của estrogen sẽ làm giảm lượng máu cung cấp trong âm đạo, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến việc bôi trơn âm đạo. Nó cũng có thể dẫn đến sự mỏng đi của thành âm đạo, được gọi là teo âm đạo. Sự khô và teo âm đạo thường dẫn đến sự khó chịu trong quan hệ tình dục.

Những thay đổi thể chất khác trong thời kỳ mãn kinh cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Ví dụ, nhiều phụ nữ tăng cân trong thời kỳ mãn kinh, và khó chịu với cơ thể mới của bạn có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Những cơn nóng nực và đổ mồ hôi ban đêm cũng là những triệu chứng thông thường. Những triệu chứng này có thể khiến bạn cảm thấy quá mệt mỏi vì tình dục. Các triệu chứng khác bao gồm các triệu chứng tâm trạng, như trầm cảm và kích thích, có thể khiến bạn rời khỏi tình dục.

9 Những điều phụ nữ nên biết về mãn kinh "

Xem bác sĩXem bác sĩ của bạn

Nếu bạn trải qua thời kỳ mãn kinh và nhận thấy những thay đổi về ham muốn tình dục của bạn, bác sĩ có thể giúp xác định nguyên nhân gây ra những thay đổi này có thể giúp họ đề xuất phương pháp điều trị, bao gồm:

thuốc chữa tại nhà

thuốc không kê toa (OTC)

• thuốc theo toa
• Tùy theo lý do tại sao tình dục của bạn giảm, bác sĩ của bạn bạn có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia khác để được giúp đỡ.Ví dụ, họ có thể đề nghị một nhà trị liệu tình dục nếu không có lý do thể chất để giảm ham muốn tình dục của bạn, hoặc tư vấn hôn nhân nếu bạn và người phối ngẫu muốn giúp cải thiện mối quan hệ của bạn. bác sĩ
• Nói chuyện tình dục với bác sĩ của bạn có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái, nhưng hãy nhớ rằng công việc của họ là chăm sóc tất cả các khía cạnh của sức khoẻ và hạnh phúc của bạn mà không cần phán quyết.Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với chủ đề này, dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn:

Mang theo các ghi chú. Cụ thể về mối quan tâm của bạn. Nó sẽ giúp bác sĩ của bạn nếu bạn có ghi nhận các triệu chứng của bạn, bao gồm những gì làm cho họ tốt hơn hoặc tệ hơn, và bạn cảm thấy như thế nào khi chúng xảy ra.

Ghi lại các câu hỏi để mang theo cuộc hẹn của bạn. Một khi bạn ở trong phòng thi, có thể khó nhớ tất cả những gì bạn muốn hỏi. Ghi lại các câu hỏi trước sẽ giúp đảm bảo bạn nhận được tất cả thông tin bạn cần và giúp hướng dẫn cuộc trò chuyện.

Biết những gì bác sĩ có thể yêu cầu. Mặc dù mọi tình huống đều khác nhau, nhưng hiểu được những gì bác sĩ có thể yêu cầu có thể giúp làm dịu thần kinh. Có thể họ sẽ hỏi bạn mắc bệnh bao lâu, đau bao nhiêu hay đau khổ như thế nào, bạn đã thử cách nào và nếu bạn quan tâm đến tình dục đã thay đổi.

• Nói với y tá. Bạn sẽ thường gặp một y tá trước bác sĩ. Nếu bạn nói với y tá rằng bạn muốn nói chuyện với bác sĩ về các vấn đề tình dục, y tá có thể cho bác sĩ biết. Sau đó, họ có thể mang nó lên với bạn, mà có thể được thoải mái hơn so với mang nó lên cho mình.
• Liệu pháp Điều trị
• Có nhiều cách để điều trị sự thay đổi tình dục do mãn kinh.
• Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Một cách là điều trị những thay đổi hoocmôn cơ bản với liệu pháp hoocmon (HRT). Thuốc viên Estrogen có thể giúp làm giảm sự khô da âm đạo và teo âm đạo bằng cách thay thế các kích thích tố mà cơ thể bạn không còn thực hiện nữa. Có nguy cơ nghiêm trọng về liệu pháp estrogen, bao gồm huyết khối, đau tim, và ung thư vú. Nếu bạn chỉ có triệu chứng âm đạo, một loại kem estrogen hoặc vòng âm đạo có thể là một lựa chọn tốt hơn cho bạn.

Tìm hiểu thêm: Có liệu pháp thay thế hormone (HRT) đúng không? "

Cũng có một số bằng chứng cho thấy dùng liều testosterone vừa phải có thể giúp phụ nữ mãn kinh tăng ham muốn tình dục của họ. bao gồm nguy cơ cao cholesterol và tăng trưởng tóc và mụn trứng cá

Bôi trơn

Một chất bôi trơn như KY Jelly hoặc Astroglide có thể làm giảm sự khô da âm đạo và giúp làm tình dục trở nên thoải mái hơn.Nó có thể giúp tăng ham muốn tình dục của bạn nếu đau hoặc khó chịu trong suốt thời gian quan hệ tình dục đang ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.

Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ giúp chống lại sự tăng cân mà còn cải thiện tâm trạng của bạn bởi vì tập thể dục giải phóng endorphin, có thể làm giảm căng thẳng và kích thích cảm xúc tích cực

mới tập thể dục hoặc không tập luyện một lúc, bắt đầu chậm và tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Lúc đầu, có nghĩa là tập thể dục 10 phút một ngày cho đến khi bạn tăng cường sức chịu đựng của mình.

Bạn có thể cũng thế muốn xem xét thử một hoạt động mà bạn đã luôn quan tâm nhưng chưa thử trước. Vấn đề là làm điều gì đó mà bạn thích để tập thể dục không cảm thấy như làm việc.

Giao tiếp với bạn tình

Mất ham muốn trong thời kỳ mãn kinh thường do các triệu chứng cơ thể, nhưng cảm giác kết nối với bạn tình nhiều hơn cũng có thể giúp bạn có tâm trạng tình dục.Giữ đường dây liên lạc cởi mở và trung thực về mối quan hệ của bạn và những gì bạn đang trải qua, cả về thể chất và tinh thần.

Tập trung vào sự thân mật

Sex không phải là cách duy nhất để cảm thấy gần gũi với bạn tình của bạn. Hôn nhau, vuốt ve, và những hành động không liên quan đến tình dục khác có thể giúp bạn tăng ham muốn tình dục bằng cách tạo ra một sự ràng buộc giữa bạn và bạn đời.

Các bài tập Kegel

Các bài tập Kegel có thể giúp làm chặt các cơ xương khung chậu của bạn và tăng cường cảm giác trong thời gian quan hệ tình dục. Để thực hiện bài tập này, đầu tiên bạn cần phải xác định vị trí các cơ chính xác. Cách dễ nhất để làm việc này là ngưng đi tiểu ở giữa. Các cơ bạn kích hoạt là cơ sàn chậu của bạn.

Để làm Kegels:

Hợp đồng cơ sàn chậu của bạn và giữ sự co lại trong năm giây. Sau đó từ từ giải phóng trong năm giây.

Làm việc để lặp lại động tác này 10 lần, 3 lần một ngày.

Trị liệu

1. Liệu pháp, cả hai có thể riêng và với bạn đời của bạn, có thể giúp bạn giải quyết một số triệu chứng tâm trạng của mãn kinh và hiểu làm thế nào để giảm ham muốn tình dục.
2. OutlookOutlook

Việc mất ham muốn trong thời kỳ mãn kinh nói chung là do lượng hoocmon giảm. Trong và sau khi mãn kinh, sản xuất hoóc môn giảm xuống mức rất thấp. Điều này có nghĩa là một số triệu chứng, chẳng hạn như khô âm đạo, có thể sẽ không cải thiện mà không cần điều trị. Các triệu chứng khác dẫn đến mất ham muốn, chẳng hạn như đổ mồ hôi ban đêm, cuối cùng sẽ biến mất đối với hầu hết phụ nữ. Có những phương pháp điều trị có thể giúp hầu hết các nguyên nhân dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục trong thời kỳ mãn kinh.