Cholesterol cao

Nếu máu của bạn chứa quá nhiều cholesterol LDL (cholesterol được vận chuyển bởi lipoprotein mật độ thấp), nó được gọi là cholesterol cao. Khi không điều trị, cholesterol cao có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khoẻ, bao gồm đau tim hoặc đột qu..

Cao cholesterol thường không gây triệu chứng. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải kiểm tra mức cholesterol của bạn một cách thường xuyên. Tìm hiểu mức cholesterol nào được khuyên dùng cho tuổi của bạn.

Sự tích tụ cũng được biết đến như mảng bám cholesterol. Mảng bám này có thể làm hẹp các động mạch của bạn, hạn chế lưu lượng máu, và tăng nguy cơ huyết khối. Nếu cục máu đông chặn động mạch trong tim hoặc não, nó có thể gây ra cơn đau tim hoặc đột qu stroke.

Lipoprotein mật độ cao (HDL) đôi khi được gọi là "cholesterol tốt. "Nó giúp làm giảm LDL cholesterol xuống gan để lấy ra khỏi cơ thể. Điều này giúp ngăn chặn mảng bám cholesterol phát triển trong động mạch của bạn.

TriglyceridesTriglycerides, một loại lipid khác

Triglycerides là một dạng lipid khác. Chúng khác với cholesterol. Trong khi cơ thể bạn sử dụng cholesterol để tạo ra các tế bào và các hoocmon nhất định, nó sử dụng chất béo trung tính như một nguồn năng lượng.

Khi bạn ăn nhiều calo hơn cơ thể bạn có thể sử dụng ngay lập tức, nó chuyển hóa lượng calo đó thành triglycerides. Nó chứa triglycerides trong tế bào chất béo của bạn. Nó cũng sử dụng lipoprotein để lưu thông chất béo trung tính qua dòng máu của bạn.

Bác sĩ của bạn có thể sử dụng một xét nghiệm máu đơn giản để đo mức triglyceride, cũng như mức cholesterol của bạn. Tìm hiểu cách để kiểm tra mức độ chất béo trung tính của bạn.

Mức cholesterol Kiểm tra mức cholesterol của bạn được kiểm tra

Nếu bạn 20 tuổi trở lên, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên bạn nên kiểm tra mức cholesterol của bạn ít nhất mỗi 4-6 năm một lần. Nếu bạn có tiền sử cao cholesterol hoặc các yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim mạch, bác sĩ có thể khuyến khích bạn kiểm tra mức cholesterol của bạn thường xuyên hơn.

Bác sĩ có thể sử dụng bảng lipid để đo mức cholesterol toàn phần, cũng như cholesterol LDL, cholesterol HDL và triglyceride. Mức cholesterol toàn phần của bạn là tổng lượng cholesterol trong máu. Nó bao gồm LDL và HDL cholesterol.

Nếu mức cholesterol toàn phần hoặc cholesterol LDL của bạn quá cao, bác sĩ sẽ chẩn đoán bạn với cholesterol cao. Cao cholesterol đặc biệt nguy hiểm khi mức LDL của bạn quá cao và mức HDL của bạn quá thấp. Tìm hiểu thêm về mức cholesterol đề nghị của bạn.

Đo nồng độ cholesterol

Mức cholesterol được đo bằng miligam cholesterol mỗi dichilít máu (mg / dL).

Mức bình thườngGiám sát mức cholesterol bình thường

Cơ thể bạn cần cholesterol để hoạt động bình thường, bao gồm một số LDL. Nhưng nếu nồng độ LDL của bạn quá cao, nó có thể làm tăng nguy cơ của bạn về các vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ.

Năm 2013, Trường Cao đẳng và Viện Tim mạch Hoa Kỳ (ACC) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đã đưa ra hướng dẫn mới để điều trị cholesterol cao.

Trước sự thay đổi này, các bác sĩ sẽ quản lý cholesterol dựa trên các con số trong biểu đồ mức cholesterol. Bác sĩ sẽ đo mức cholesterol toàn phần, cholesterol HDL, và mức độ cholesterol LDL. Sau đó, họ sẽ quyết định có nên kê toa một loại thuốc giảm cholesterol dựa trên số bạn so với những con số trong biểu đồ.

Theo hướng dẫn mới, ngoài mức cholesterol của bạn, các khuyến cáo điều trị xem xét các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tim. Những yếu tố nguy cơ này bao gồm bệnh tiểu đường và ước tính khoảng 10 năm rủi ro cho một sự kiện tim mạch như đau tim hoặc đột qu.. Vì vậy mức cholesterol "bình thường" của bạn phụ thuộc vào việc bạn có những yếu tố nguy cơ nào khác đối với bệnh tim hay không.

Những hướng dẫn mới này khuyến cáo rằng nếu bạn không có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, bác sĩ của bạn nên kê đơn điều trị nếu LDL của bạn lớn hơn 189 mg / dL. Để biết những khuyến cáo cholesterol cá nhân của bạn là gì, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn.Biểu đồ mức cholesterol

Với những thay đổi đã đề cập ở trên trong hướng dẫn điều trị cho cholesterol cao, biểu đồ cholesterol không còn được coi là cách tốt nhất để các bác sĩ đánh giá việc quản lý mức cholesterol ở người lớn.

• Tuy nhiên, đối với trẻ em và thanh thiếu niên trung bình, Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia phân loại mức cholesterol (mg / dL) như sau:

Cholesterol toàn phần

HDL cholesterol

LDL cholesterol

Chấp nhận

dưới 170> > 45> <110>

n / a

cao hơn 130

thấp

n / a

Nếu không được điều trị, cholesterol cao có thể gây ra mảng bám để xây dựng trong động mạch của bạn. Theo thời gian, mảng bám này có thể thu hẹp các động mạch của bạn. Tình trạng này được gọi là chứng xơ vữa động mạch.

Xơ vữa động mạch là một tình trạng nghiêm trọng. Nó có thể hạn chế lưu lượng máu qua các động mạch của bạn.Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc các cục máu đông nguy hiểm.

Xơ vữa động mạch có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm đến tính mạng, chẳng hạn như:

đột qu <

đau tim

đau thắt ngực (tức ngực)

cao huyết áp

bệnh mạch máu ngoại vi

thận kinh niên bệnh

Cao cholesterol cũng có thể tạo ra sự mất cân bằng mật, làm tăng nguy cơ sỏi mật. Xem những cách khác mà cholesterol cao có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn.

• Chẩn đoán Làm thế nào để chẩn đoán cholesterol cao
• Để đo mức cholesterol, bác sĩ sẽ dùng xét nghiệm máu đơn giản. Nó được biết đến như là một bảng lipid. Họ có thể sử dụng nó để đánh giá mức cholesterol, cholesterol LDL, cholesterol HDL và triglycerides.
• Để tiến hành kiểm tra này, bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khoẻ khác sẽ lấy mẫu máu của bạn. Họ sẽ gửi mẫu này đến phòng thí nghiệm để phân tích. Khi kết quả kiểm tra của bạn trở nên có sẵn, họ sẽ cho bạn biết nếu mức cholesterol hoặc triglyceride của bạn quá cao.
• Để chuẩn bị cho thử nghiệm này, bác sĩ có thể yêu cầu bạn tránh ăn hoặc uống bất cứ thứ gì ít nhất 12 giờ trước. Tìm hiểu thêm về việc kiểm tra mức cholesterol của bạn.
• Điều trị Làm thế nào để giảm cholesterol
• Nếu bạn bị cholesterol cao, bác sĩ có thể đề nghị thay đổi lối sống để giúp làm giảm cholesterol. Ví dụ, họ có thể đề nghị thay đổi chế độ ăn uống của bạn, thói quen tập thể dục, hoặc các khía cạnh khác của thói quen hàng ngày của bạn. Nếu bạn hút thuốc lá sản phẩm, họ có thể sẽ khuyên bạn bỏ thuốc lá.

Bác sĩ của bạn cũng có thể kê toa các loại thuốc hoặc các cách điều trị khác để giúp làm giảm mức cholesterol của bạn. Trong một số trường hợp, họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia để được chăm sóc nhiều hơn. Xem bao lâu để điều trị cholesterol của bạn có hiệu quả.

Chế độ ăn ít cholesterol Giảm cholesterol thông qua chế độ ăn uống

Để giúp bạn đạt được và duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, bác sĩ có thể đề nghị thay đổi chế độ ăn uống của bạn.

Ví dụ, họ có thể khuyên bạn:

giới hạn lượng thức ăn có nhiều cholesterol, chất béo bão hòa, và chất béo trans

• chọn các nguồn protein nạc như gà, cá và đậu < Ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất xơ, như trái cây, rau và ngũ cốc
• lựa chọn các món ăn nướng, nướng, hấp, nướng và rang thay vì các loại thực phẩm chiên
• tránh thức ăn nhanh và đồ ăn nhanh
• Thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao, chất béo bão hòa, hoặc chất béo chuyển vị bao gồm: thịt đỏ, thịt của cơ quan, lòng đỏ trứng, và các sản phẩm chế biến từ sữa cao
• thực phẩm chế biến được làm từ bơ ca cao, dầu cọ, hoặc dầu dừa
• thức ăn chiên xát, chẳng hạn như khoai tây chiên, củ hành, và gà rán

một số loại nướng nhất định, như bánh quy và bánh nướng

Ăn cá và các thực phẩm có chứa axit béo omega-3 cũng có thể giúp giảm mức LDL của bạn. Ví dụ, cá hồi, cá thu, và cá trích là nguồn giàu omega-3. Óc chó, hạnh nhân, hạt lanh và bơ cũng chứa omega-3. Khám phá những thực phẩm khác có thể giúp giảm mức cholesterol của bạn.

Thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao Những thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao để tránh

Cholesterol trong thực phẩm được tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật, như thịt, trứng và sữa.Để giúp điều trị cholesterol cao, bác sĩ có thể khuyên bạn giảm lượng thức ăn có cholesterol cao.

Chẳng hạn, các sản phẩm sau có chứa hàm lượng cholesterol cao:

mỡ cắt thịt đỏ

gan và các bộ phận cơm khác

trứng, đặc biệt là các sản phẩm sữa giàu chất béo

pho mát chất béo, sữa, kem và bơ

Tùy theo khuyến cáo của bác sĩ, bạn có thể ăn một số loại thực phẩm này với mức độ vừa phải. Tìm hiểu thêm về thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao.

Các loại thuốc Các loại thuốc từ thảo dược

• Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê toa thuốc để giúp giảm mức cholesterol.
• Statin là thuốc được kê toa nhất cho cholesterol cao. Chúng ngăn không cho gan sản sinh nhiều cholesterol hơn.
• Ví dụ về statins bao gồm:
• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)

rosuvastatin (Crestor)

• simvastatin (Zocor)
• Bác sĩ của bạn cũng có thể kê toa các thuốc khác cho cholesterol cao, các chất ức chế hấp thu cholesterol như colosevalam (Welchol), colestipol (Colestid), hoặc cholestyramine (prevalite)
• , như ezetimibe (Zetia)
• Một số các sản phẩm có chứa một sự kết hợp của các loại thuốc để giúp giảm sự hấp thu cholesterol từ thực phẩm và giảm lượng cholesterol trong gan. Một ví dụ là sự kết hợp của ezetimibe và simvastatin (Vytorin). Tìm hiểu thêm về các loại thuốc được sử dụng để điều trị cholesterol cao.

Các biện pháp tự nhiênHàm giảm cholesterol tự nhiên

Trong một số trường hợp, bạn có thể giảm mức cholesterol mà không dùng thuốc. Ví dụ, nó có thể đủ để ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng, tập thể dục thường xuyên, và tránh hút thuốc lá sản phẩm.

Một số người cũng cho rằng một số chất bổ sung dinh dưỡng và thảo dược có thể giúp giảm mức cholesterol. Ví dụ, các tuyên bố như vậy đã được đưa ra về:

tỏi hawthorn

• astragalus
• nấm men đỏ
• thực vật sterol và stanol bổ sung
• oat cám, được tìm thấy trong bột yến mạch và yến mạch nguyên chất > psyllium màu vàng, được tìm thấy trong vỏ hạt giống psyllium

hạt lanh lót> Tuy nhiên, mức độ bằng chứng ủng hộ những tuyên bố này khác nhau. Ngoài ra, U. S. Food and Drug Administration (FDA) đã không chấp nhận bất kỳ sản phẩm nào trong số này để điều trị cholesterol cao. Cần nhiều nghiên cứu hơn để tìm hiểu xem họ có thể giúp điều trị bệnh này hay không.

Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất cứ chất bổ sung dinh dưỡng hoặc thảo dược nào. Trong một số trường hợp, họ có thể tương tác với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng. Tìm hiểu thêm về phương pháp điều trị tự nhiên cho cholesterol cao.

Phòng ngừaHow để ngăn ngừa cholesterol cao

Các yếu tố nguy cơ di truyền cho cholesterol cao không thể kiểm soát được. Tuy nhiên, các yếu tố lối sống có thể được quản lý.

Để giảm nguy cơ phát triển cholesterol cao:

• Ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng có hàm lượng cholesterol và mỡ động vật thấp và nhiều chất xơ.
• Tránh uống rượu quá mức.
• Duy trì trọng lượng khỏe mạnh.
• Tập thể dục đều đặn.

Không hút thuốc.

• Bạn cũng nên làm theo khuyến cáo của bác sĩ để kiểm tra cholesterol thường quy. Nếu bạn có nguy cơ bị cholesterol hoặc bệnh mạch vành, họ sẽ khuyến khích bạn kiểm tra mức cholesterol bình thường. Tìm hiểu làm thế nào để kiểm tra mức cholesterol của bạn.
• OutlookOutlook cho cholesterol cao
• Nếu không được điều trị, cholesterol cao có thể gây ra vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng và thậm chí tử vong. Tuy nhiên, điều trị có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này, và trong nhiều trường hợp, nó có thể giúp bạn tránh được các biến chứng.

Để tìm hiểu xem bạn có cholesterol cao, hãy yêu cầu bác sĩ kiểm tra mức cholesterol của bạn. Nếu họ chẩn đoán bạn bị cholesterol cao, hãy hỏi họ về các lựa chọn điều trị của bạn.

Để giảm nguy cơ biến chứng từ cholesterol cao, thực hành thói quen cuộc sống lành mạnh và theo kế hoạch điều trị được đề nghị của bác sĩ. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và tránh các sản phẩm thuốc lá có thể giúp bạn đạt được và duy trì mức cholesterol khỏe mạnh. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ biến chứng do cholesterol cao.