Extensor Viêm màng não: Điều trị, phục hồi, và hơn nữa

Nếu bạn bị chẩn đoán bị viêm dây chằng soi, viêm dây chằng, ở bàn chân, có thể là vì bạn dành nhiều thời gian trên đôi chân của bạn hoặc mặc những đôi giày quá chật. Nếu bạn có dây chằng căng nitis trong tay của bạn, thường là do sử dụng quá nhiều gân trong một khoảng thời gian ngắn, hoặc từ các hoạt động thể thao hoặc các hoạt động khác sử dụng cổ tay.

Có rất nhiều giải pháp đơn giản có thể làm giảm các triệu chứng viêm dây chằng, cũng như một số liệu pháp liên quan hơn để điều trị thương tích thông thường này.

Nguyên nhânCauses

Gân dây chằng có thể bị kích thích nếu chúng chà xát những đôi giày quá chặt. Nếu bạn chạy và giày chạy hoặc dây buộc của bạn đang ép quá mạnh đối với gân, gân có thể trở nên viêm. Lãng phí cũng có thể gây ra viêm dây chằng bàn chân. Chạy dốc là một thủ phạm phổ biến.

Viêm trong tay thường là do sử dụng quá mức. Ví dụ, một dự án cải tạo cảnh quan hoặc cải tạo nhà cần phải làm việc quá mức với bàn tay của bạn có thể làm căng dây chằng. Thể thao có liên quan đến nhiều hành động ném hoặc hành động khác có thể đánh thuế gân, như là tốt. Bạn có thể có nhiều nguy cơ bị thương hơn nếu các cơ và gân trong tay của bạn không được sử dụng để làm việc rất nhiều.

Nếu bạn cảm thấy đau ở chân trên của mình nhưng nó sẽ mất đi sau một ngày nghỉ ngơi, đó có thể là trường hợp viêm nhẹ. Nếu những cơn đau kéo dài nhiều ngày và trở nên tồi tệ hơn khi bạn hoạt động hoặc mặc những đôi giày nhất định, bạn nên liên hệ với bác sĩ.

Viêm gân dây chằng là một tình trạng khá phổ biến, do đó bác sĩ chăm sóc chính của bạn hoặc bác sĩ tại phòng khám tư nhân có thể chẩn đoán được vấn đề của bạn. Bạn cũng cần phải gặp chuyên gia về podiatrist, bác sĩ chuyên về bàn chân, bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ chuyên về thương tích chân và mắt cá chân.

Tại buổi hẹn, bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng và khám sức khoẻ. Đôi khi X-quang có thể được thực hiện để đảm bảo không có các vết nứt gây ra đau đớn của bạn. Trong trường hợp nghiêm trọng, các công cụ hình ảnh khác có thể được sử dụng. Chúng bao gồm siêu âm và chụp cộng hưởng từ (MRI) cung cấp quan điểm chi tiết về gân, cơ và các mô mềm khác. Những cuộc khám nghiệm này có thể hữu ích trong việc đảm bảo không có gân hoặc cơ khác bị thương, hoặc để xác định các khu vực khác của bàn chân có thể cần chăm sóc y tế.

Xử lý trị liệu

Nghỉ ngơi gân chườm bị đề nghị cho cả hai dây chằng và dây chằng. Lắc khu vực cũng có thể làm dịu các triệu chứng viêm.

Bạn cũng có thể muốn sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) để giúp giảm đau.

Tập thể dục kéo dài và tăng cường là những cách chính để lấy lại sức mạnh và sự linh hoạt của gân, cũng như sự chuyển động lành mạnh. Cơn giãn có thể giúp gân ở chân. Những con bê chặt chẽ có thể gây ra nhiều căng thẳng hơn trên các đường gân.

Đọc thêm: 4 chân giãn ra cho sự linh hoạt "

Tùy theo mức độ trầm trọng của viêm gân, PT có thể là cần thiết, cả bàn chân và bàn tay PT có thể giúp bạn học nhiều loại trải dài và tăng cường các bài tập và có thể bao gồm các phương pháp điều trị như siêu âm để giúp làm lành gân của bạn.

Tiêm steroid cũng có thể là một lựa chọn cho bàn chân và bàn tay, nhưng chỉ được sử dụng trong những trường hợp rất nghiêm trọng. có thể làm cho họ có nguy cơ thương tật cao hơn trong ngắn hạn Các mũi tiêm cũng có thể hạn chế sử dụng bàn tay hoặc bàn chân

Các biến chứngComplications

Thật không may, không phải tất cả các trường hợp viêm dây chậu do gân có thể được điều trị bằng đá, nghỉ ngơi và Các phương pháp không xâm lấn khác Trong những trường hợp này, khi dây chằng bị hư hỏng nặng hoặc không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác, phẫu thuật có thể là cần thiết

Giống như bất kỳ hoạt động nào, phẫu thuật gân có nguy cơ nhiễm trùng, chảy máu và biến chứng từ gây tê a. Nói chung, tuy nhiên, phẫu thuật được dung nạp tốt và thành công trong việc khôi phục sức mạnh và một loạt chuyển động đến gân. Thời gian chữa bệnh có thể mất vài tuần trước khi bạn có thể bắt đầu tiếp tục các hoạt động bình thường với bàn tay bị thương hoặc chân. Vật lý trị liệu thường là cần thiết sau khi loại phẫu thuật này.

RecoveryRecovery

Thời gian hồi phục của bạn sẽ tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của viêm dây chằng và mức độ điều trị của nó. Nếu bạn có thể tránh được căng thẳng trên chân hay bàn tay bị ảnh hưởng, và tránh khỏi việc sử dụng quá nhiều gân trong vài ngày, bạn có thể bắt đầu một số hoạt động kéo dài và tăng cường trong vòng một tuần.

Nếu vết thương ở chân bạn, bạn có thể cần phải tránh các hoạt động nhất định, chẳng hạn như chạy dốc, trong khoảng thời gian vài tuần. Làm theo lời khuyên của bác sĩ và bác sĩ trị liệu vật lý của bạn, nhưng cũng lắng nghe cơ thể bạn. Nếu bạn cố gắng một hoạt động và cơn đau từ gân viêm phát nổ, bạn nên dừng lại và không cố gắng đẩy qua cơn đau.

OutlookOutlook

Viêm gân dây chằng ở bàn tay hoặc bàn chân thường là một vấn đề tạm thời đi kèm với nghỉ ngơi, băng đá và các phương pháp điều trị khác. Có viêm dây chằng so với một lần không làm cho nó nhiều khả năng rằng bạn sẽ có cùng một vấn đề trở lại. Bạn nên biết những hoạt động và giày dép nào có thể dẫn đến chấn thương gân để giúp bạn tránh chấn thương trong tương lai.

Viêm mô màng não không nên làm bạn quá dài. Nếu bạn không xử lý vấn đề một cách chính xác lần đầu tiên, tuy nhiên, nó có thể trở thành một vấn đề định kỳ.

Phòng ngừa Pháp luật

Bàn chân khỏe mạnh dựa vào giày được trang bị phù hợp để hỗ trợ và không gây kích ứng trên bàn chân. Giày của bạn phải khớp với hoạt động mà chúng được thiết kế. Nói cách khác, nếu bạn chạy, có được một đôi giày chạy tốt.

Để tránh viêm dây chằng ở tay, giữ cho cơ và khớp tay của bạn mạnh và linh hoạt. Sự gia tăng đột ngột trong hoạt động, chẳng hạn như dọn dẹp nhà cửa lớn hoặc dự án cảnh quan khổng lồ, có thể gây ra vấn đề. Nghỉ ngơi và chú ý đến các dấu hiệu cho thấy gân của bạn có thể bị căng thẳng.