Trà thảo mộc: Thực sự Nó lành mạnh?

Chè tiêu dùng bắt đầu từ hàng ngàn năm. có nguồn gốc từ Trung Quốc, nơi mà nó được sử dụng trong y học.Ngày nay, người ta uống trà vì nhiều lý do, bao gồm hương vị, chất caffeine và các lợi ích về sức khoẻ của nó.Rượu thảo dược đang ngày càng trở nên phổ biến với sức khoẻ và sức khoẻ. .

Lá mè là gì?

Thằn lằn, hoặc chói lóa, là loại cây bụi có nguồn gốc từ Bắc Âu và Châu Á. thân cây được bao phủ bởi các sợi lông cứng, xơ hóa các hóa chất bốc mùi khi chạm vào.

Lá, thân, hoặc gốc rễ của cây có thể được nghiền và làm thành bột, , kem, trà, vv .. Các nghiên cứu đã được thực hiện về các chế phẩm này và nghiên cứu đang được tiến hành. Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm để chứng minh nguyên nhân và hiệu quả, nhiều lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của lá đang nổi lên.

Lợi ích của ráo huyết

Rối loạn niệu đạo

Rết có thể giúp đẩy chất độc ra khỏi đường tiểu. Điều này có thể có lợi cho những người có bệnh tiểu tiện, chẳng hạn như tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH) lành tính. BPH gây ra một tuyến tiền liệt tuyến tiền liệt ở nam giới. Điều này có thể gây cho nam giới bị đau hoặc các vấn đề về tiểu tiện.

Viêm khớp và đau

Nettle đã từng được sử dụng để điều trị đau và đau cơ, đặc biệt liên quan đến chứng viêm khớp. Một nghiên cứu cho thấy những người bị viêm khớp xương đầu gối hoặc hông cần ít thuốc giảm đau khi họ bổ sung kết hợp chiết xuất từ ​​thảo dược, dầu cá và vitamin E. Đường huyết

Nettle có một số hiệu ứng hứa hẹn liên quan đến nồng độ đường trong máu. Một nghiên cứu năm 2013 của một nhóm người bị đái tháo đường týp 2 cho thấy trà hòa tan kết hợp với thuốc tiểu đường thông thường đã dẫn tới việc giảm đáng kể các dấu hiệu có liên quan đến đường huyết, so với những người chỉ dùng thuốc thông thường.

Sức mạnh của phenol

Lá có hàm lượng cao trong một chất gọi là phenol. Phenol có thể đóng một vai trò trong điều trị và phòng ngừa ung thư. Cụ thể, phenol trong chiết xuất rễ chiết xuất đã cho thấy một số tiềm năng thú vị để điều trị ung thư vú và tuyến tiền liệt.

Phenols từ thực vật như cây chè cũng chứa các chất chống oxy hoá, là những chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi lão hóa và tổn thương tế bào.

Làm thế nào để làm trà hòa tan

Bạn có thể làm trà trà đạo của bạn ở nhà, với một vài nguồn cung cấp đơn giản.

Thành phần

Cơ sở cho trà của bạn rất có thể là lá nettle thô. Bạn có thể tự rụng lá hoặc mua chúng. Nếu bạn thích mẫu nghiền nát, bạn có thể nghiền lá hoặc mua chúng nghiền nát. Nettle thường có sẵn tại các cửa hàng thực phẩm và thảo mộc, hoặc trực tuyến.

Bạn có thể thử nghiệm với tỷ lệ nettle với nước, nhưng một tham chiếu chung là 2 chén nước cho mỗi chén lá.

Hướng dẫn

Thêm nước vào lá.

Đun sôi nước.

Đun sôi trong vài phút.

Đổ hỗn hợp qua một bộ lọc nhỏ.

1. Thêm một ít mật ong, quế hoặc stevia để nếm thử nếu bạn thích.
2. Nếu bạn muốn thử một kích cỡ phục vụ riêng lẻ, hãy đặt 2 muỗng cà phê lá chè lỏng lẻo hoặc 1 muỗng cà phê nem nghiền trong chén. Thêm nước sôi, để nó dốc trong vài phút, và tận hưởng.
3. Bắt đầu bằng cách chỉ uống một chén trà cùng lúc, để đảm bảo bạn không có phản ứng gì với nó.
4. Cảnh báo
5. Hãy chắc chắn nói với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu bổ sung, thuốc, điều trị thay thế hoặc kế hoạch ăn kiêng mới. Ngay cả những thức ăn tự nhiên và đồ uống như trà cũng có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc và điều kiện. Bác sĩ có thể giúp bạn tránh được điều này và xác định kế hoạch lối sống tốt nhất cho bạn.

Takeaway

Một số phép thuật của chè chỉ đến từ nghi lễ nấu bia và chuẩn bị. Thưởng thức ly nóng, hấp có thể cho phép bạn giây phút phản chiếu hoặc bình an, hoặc một cách kết nối với một người bạn hay người thân. Nó có thể làm ấm cơ thể và linh hồn của bạn vào một ngày lạnh!

Trong khi trà hòa tan không phải là thuốc chữa bệnh, tất cả đều có thể là thuốc ngủ ngon nhẹ nhàng và có lợi cho sức khỏe, vì vậy hãy cân nhắc thử một số ngày hôm nay. Chúc mừng nhấm nháp!