Làm thế nào để da của bạn phát sáng từ bên trong

Một trong nhiều đặc quyền trong công việc của tôi là cơ hội để tôi đi du lịch đến các điểm đến mới và trải nghiệm những nền văn hoá mới trong suốt cả năm. Tôi vượt quá sự biết ơn đối với những trải nghiệm này, nhưng cũng như mọi thứ trong cuộc đời, chúng đều có chi phí. Chi phí lớn nhất của tất cả là làm thế nào nó ảnh hưởng đến da của tôi.

Da của chúng ta thường là một trong những khu vực bị bỏ quên nhất của chúng ta, mặc dù nó là cơ quan lớn nhất trên cơ thể chúng ta. Cuối cùng, chúng ta sống trong đó!

Qua nhiều năm, tôi đã thực sự bắt đầu chăm sóc da của tôi. Và tôi đã nhận thấy một sự khác biệt lớn khi tôi bắt đầu nhìn mọi thứ từ trong ra ngoài. Bên cạnh việc chăm sóc làn da của bạn trên bề mặt, thường là sự thay đổi lớn nhất có thể được nhìn thấy khi bạn bắt đầu thúc đẩy các tế bào da từ bên trong.

Dưới đây là một số mẹo để da của bạn phát sáng từ trong ra ngoài!

1. Ăn gì

Chúng ta đều biết câu nói, "Bạn là những gì bạn ăn. "Nhưng rất ít người trong chúng ta thực sự cần thời gian để thực sự hiểu và đánh giá món ăn chúng ta đưa vào cơ thể chúng ta ảnh hưởng đến sức khoẻ, năng lượng và sự xuất hiện của chúng ta như thế nào.

Cách tốt nhất để thực sự làm cho làn da của bạn sáng lên từ bên trong là đảm bảo rằng bạn đang ăn nhiều loại thức ăn. Vitamin C là một chất chống lão hóa mạnh mẽ. Cần thiết để duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh và là một thành phần quan trọng trong việc cung cấp cho bạn làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Rất tiếc, không phải là quá khó khăn để tìm thấy nó trong nhiều trái cây và rau quả! Ngoài cam, bạn cũng có thể nhận được lượng vitamin C tốt trong quả việt quất, đu đủ, quả dâu tây, kiwi, và thậm chí cả khoai lang! Một cách dễ dàng để thêm một số trong số này vào chế độ ăn uống của bạn là để pha trộn một số quả việt quất với sữa chua hoặc ngũ cốc vào bữa sáng.

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như bơ, hạt và hạt cũng có thể cung cấp rất nhiều lợi ích - cộng thêm chúng sẽ giúp bạn lâu hơn!

2. Nước uống

Một cách để đảm bảo tôi có đủ nước mỗi ngày - 13 ly cho nam giới, 9 ly cho phụ nữ - luôn luôn có hai chai nước 1 lít trong tủ lạnh mà tôi nhấm nháp từ suốt ngày. Một khi tôi đã hoàn tất cả hai, tôi biết rằng giữa những người này và bất cứ thứ gì khác mà tôi phải uống, lượng nước uống hàng ngày của tôi là tốt cho ngày. Và da của tôi được nuôi dưỡng tốt!

Nước dừa

Một khám phá khá mới đối với tôi cũng là nước dừa. Nước dừa có đặc tính dưỡng ẩm mạnh mẽ và cũng là một nguồn cung cấp vitamin C cũng như kali, canxi và magiê.

Thật an toàn khi nói rằng tôi đang thực sự nghiện và trong công ty tốt, như tôi biết Victoria Beckham cũng là một fan hâm mộ!

Nước trái cây tươi

Nước trái cây và nước thơm cũng rất tốt cho việc nhận các chất dinh dưỡng khác nhau trong một bữa ăn lành mạnh.Các vitamin và chất dinh dưỡng mà chúng chứa có lợi cho việc chữa lành da và duy trì sức khoẻ của da. Để tránh chất bảo quản và thêm đường - có thể gây tàn phá trên da - hãy thử làm của riêng bạn hơn là mua từ cửa hàng.

3. Những gì cần phải đặt trên khuôn mặt của bạn

Vâng, hầu hết các loại kem và thuốc mỡ đều có trên cả mặt kỹ thuật - nhưng chỉ những sản phẩm tốt nhất mới hồi phục lại làn da của bạn từ trong ra ngoài, vì vậy đầu tư vào những người bạn biết sẽ xâm nhập vào da và bắt đầu làm việc từ trong ra ngoài!

Hãy thử sử dụng mặt nạ

Mặt nạ có thể là một cách tuyệt vời để cung cấp sự hydrat hóa rất cần thiết, thâm nhập sâu vào bên trong để thu hút dầu dư thừa, làm sạch da chết và làm tăng độ ẩm.

Một trong những nhãn hiệu làm mặt nạ yêu thích của tôi là GlamGlow, vì chúng có rất nhiều sản phẩm yêu thích da phục vụ cho nhiều loại da. Tôi thường hoài nghi về khái niệm sản phẩm chuyển đổi da của bạn, nhưng sau lần sử dụng đầu tiên của Mặt nạ SuperMud Clearing Treatment, da của tôi nhìn rõ hơn rạng rỡ hơn và có một ánh sáng rõ ràng.

Hãy nhớ rằng khuôn mặt của bạn không đồng nhất

GlamGlow cũng là những người ủng hộ lớn cho xu hướng đa mặt nạ, điều này khuyến khích bạn xác định những vùng da nào có nhu cầu khác nhau. Ví dụ, nhiều người trong chúng ta bị ảnh hưởng bởi các vùng da nhờn, nhưng má khô - vì vậy rất có giá trị cho từng khu vực cá nhân để thực sự tận dụng thời gian của bạn để nuông chiều và đạt được sự 'rực rỡ'.

Chú ý đến mùa

Da bạn thay đổi quanh năm, giống như mùa. Vì vậy, những gì làm việc cho bạn trong mùa hè, thường sẽ không phải là biện pháp khắc phục tốt nhất cho mùa đông.

Như thường lệ, chúng ta cần có một chất làm ẩm và dưỡng ẩm mạnh mẽ cho những tháng mùa đông, khi lạnh làm cho máy sấy da của chúng ta, và một chất làm ẩm nhẹ hơn vào mùa hè. Lý tưởng nhất là sử dụng SPF để bảo vệ da khỏi những tia tử ngoại của mặt trời.

Đối với mùa đông, tôi khuyên bạn nên sử dụng Yard Remedies Almond Moisturizer của Neal, giàu vitamin và hoàn hảo cho làn da dễ bị kích thích. Với sự pha trộn của tinh dầu hạnh nhân ngọt và buổi tối, nó giúp cho giai điệu, cân bằng, và bảo vệ làn da của bạn, trong khi cũng làm sạch khô.

Để loại bỏ những mảnh khô khô trên cơ thể chúng ta, hãy thử Lola's Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle. Nó không chỉ có mùi thơm ngon để ăn, với những miếng bánh cam, bánh gừng ấm và gia vị vani, nhưng cũng rất bổ dưỡng: nó chứa bơ dừa, giàu vitamin E và các axit béo thiết yếu!

Đối với những tháng nóng hơn, tôi khuyên bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm Sun Shield chứa chất SPF30, phải! Được sự ủng hộ của những người như Victoria Beckham, phạm vi chăm sóc da của Lancer là dưỡng ẩm vô cùng, mang lại làn da của bạn trở lại trạng thái cân bằng hoàn hảo. Nó cũng không quá nặng trên bề mặt da của bạn, do đó, nó là hoàn hảo để lấy đi đi du lịch của bạn!

Mang khẩu trang mặt nạ

Điều hòa trên các chuyến bay đường dài có thể gây tổn hại cho da, và để cho làn da của bạn cảm thấy khô và kín khi bạn bước ra khỏi máy bay.Tuy nhiên, vì tôi đã khám phá ra mặt nạ tấm, toàn bộ quá trình đi lại chăm sóc da của tôi đã thay đổi!

Mặt nạ bằng giấy mỏng ít lộn xộn so với mặt nạ thông thường, vì chúng đã được bão hòa trong các thành phần mạnh mẽ của da. Tất cả bạn cần làm là bật chúng lên mặt và để chúng trong 10-15 phút để nó có thể hấp thụ tất cả các thứ tốt. Tôi yêu mỹ phẩm Estée Lauder Double Wear 3 phút Priming Moisture Mask, cung cấp dinh dưỡng và hydrat hóa cho làn da sạch sẽ, mịn và trong.

Thay vì đối phó với những nỗ lực để khử chai của tôi để đáp ứng các hạn chế chất lỏng cho hành lý xách tay, thật dễ dàng hơn nhiều để chỉ cần có được comfy, đặt trên một tấm mask, và ngồi lại và thư giãn trong khi xem một bộ phim.

Sử dụng đúng dầu cho da của bạn

Không ai muốn có làn da nhờn, nhưng điều đó không có nghĩa là dầu tự nhiên không thể đóng vai trò giữ gìn làn da khỏe mạnh. Tôi sử dụng Brilliance Facial Oil của Emma Hardie vào buổi tối để công thức làm việc chăm chỉ có thể sửa chữa làn da của tôi trong khi tôi ngủ. Nó có mùi tuyệt vời và với chín loại tinh dầu bao gồm hoa oải hương, nó là hoàn hảo để giúp bạn trôi dạt. Bạn có thể trộn dầu với chất làm ẩm ban đêm để tạo ra hàng rào bảo vệ chống lại không khí lạnh, khắc nghiệt.

Nếu bạn có làn da khô ráp, phản ứng với thời tiết thay đổi, hãy tìm hiểu về axit Hyaluronic trên danh sách các thành phần của bất kỳ sản phẩm nào bạn sử dụng, vì nó có thể để lại làn da bạn cảm giác ồn ào rực rỡ sau khi xóa bỏ tất cả các mảnh khô khô . Một trong những yêu thích của tôi là Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, có trong hình thức tinh khiết nhất của nó và mục tiêu dehydration, dullness, và đường nét mà không gây kích ứng da nhạy cảm.

Để có được làn da rực rỡ toàn thân, đi đến của tôi là Dược sĩ của Lola, những người cung cấp một loạt đáng kinh ngạc của các giác quan, calming, và thơm dầu để chăm sóc da của bạn. Cơ thể cân bằng tình cảm tinh tế và dầu massage chứa 30% dầu hoa hồng, giúp giảm vết rạn da, đốm tuổi, và các đường nhăn, cũng như dầu Argan, giúp tăng cường ánh sáng và cải thiện kết cấu da. Đó là một yếu tố phòng tắm khá linh hoạt vì bạn có thể sử dụng nó cho mặt, cơ thể, tóc, và móng tay. Thêm vào đó, nó có mùi hoàn toàn không thể tin nổi, với những mùi cam, vani, chanh, và hoa hồng!

Dãi dưới cùng

Bất kể bạn bao nhiêu tuổi hoặc lối sống của bạn là gì, điều quan trọng là phải nỗ lực để chăm sóc da của bạn. Da bạn đang ở là của bạn mãi mãi, vì vậy hãy dành thời gian để điều trị nó tốt. Đổi lại, nó sẽ chăm sóc bạn!

Scarlett Dixon là nhà báo thuộc sở hữu U. K., blog về lối sống và YouTuber, người điều hành các sự kiện mạng lưới ở London cho các blogger và các chuyên gia về phương tiện truyền thông xã hội. Cô ấy quan tâm đến việc nói về bất cứ điều gì có thể được xem là điều cấm k tab, và một danh sách dài. Cô cũng là một du khách quan tâm và rất say mê chia sẻ thông điệp rằng IBS không phải giữ lại bạn trong cuộc sống! Ghé thăm cô ấy tại trang web của cô ấy và Twitter @Scarlett_London.