Tệ hơn nữa là bỏ qua việc đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa?

Sức khoẻ răng miệng rất quan trọng đối với sức khoẻ và phúc lợi của bạn. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyên bạn đánh răng hai phút, hai lần một ngày. ADA cũng khuyến cáo sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày. Nhưng đánh răng hay dùng chỉ nha khoa quan trọng hơn?

10 điều bạn chưa biết về răng của bạn

Đánh răng so với dùng chỉ nha khoa

Đánh răng và đánh răng đều quan trọng đối với sức khoẻ răng miệng của bạn. "Chỉ nha khoa và đánh răng không thực sự là một / hoặc phương trình cho sức khoẻ tối ưu , "Tiến sĩ Ann Laurent của Khoa Nha khoa Ann Laurent tại Lafayette, Louisiana giải thích:" Tuy nhiên, nếu bạn phải chọn một, sử dụng chỉ nha khoa quan trọng hơn nếu được thực hiện đúng. "

Mục tiêu sử dụng chỉ nha khoa và đánh răng là loại bỏ mảng bám. Mảng bám có chứa các khuẩn khuẩn phá huỷ hoạt động, về cơ bản ăn và bài tiết trên răng. Đánh răng chỉ loại bỏ mảng bám khỏi mặt trước và mặt sau của răng. Mặt khác, dùng chỉ nha khoa giúp bạn loại bỏ mảng bám khỏi răng và bên dưới nướu. Những điểm khó tiếp cận này là nơi các vi khuẩn phá hoại nhất sống. Không loại bỏ mảng bám từ các khu vực này có thể gây ra bệnh nướu răng như viêm nướu răng hoặc viêm nha chu.

Xử lý chải 101

Để tận dụng tối đa lợi ích của việc dùng chỉ nha khoa, trước tiên bạn cần phải tìm hiểu cách chải kỹ.

"Sử dụng chỉ nha khoa liên quan đến việc bọc xỉa răng theo hình chữ" c ", và bao phủ càng nhiều diện tích bề mặt của răng càng tốt, bạn nên bao phủ khoảng một nửa đường kính của răng từ mỗi góc. lên và xuống dọc theo bề mặt bên ngoài và dưới mô nướu răng, "bác sĩ Laurent nói." Bằng cách này, sợi tơ nha khoa sẽ làm sạch mảng bám khỏi cả bề mặt bên trong và bên trong của răng, cũng như bên dưới mô nướu răng. " > Dùng chỉ nha khoa và sức khoẻ của bạn

Không chỉ có vệ sinh răng miệng thích hợp giúp giữ cho hơi thở của bạn tươi mới và răng và lợi của bạn khỏe mạnh, nó cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh nha chu. Bệnh nha chu, lần lượt, là một yếu tố nguy cơ cho bệnh tim mạch và đái tháo đường. Vì lý do này, thực hành vệ sinh răng miệng tốt có thể giúp giữ nhiều hơn miệng bạn khỏe mạnh.

Tiếp theo lần bạn đi tới bàn chải đánh răng của bạn, hãy nhớ tiếp cận để dùng chỉ tơ nha khoa của bạn. Thói quen đơn giản để dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày có thể cải thiện không chỉ nụ cười của bạn mà còn cả sức khoẻ tổng thể của bạn.