Trương Thế Vinh khúm núm trước sự dằn mặt của Hứa Minh Đạt, Lâm Vỹ Dạ bất chấp ngã vào lòng Voi Biển
Mục lục:
- Tại sao làn da của bạn ngứa vào ban đêm? > Ngứa da vào ban đêm, gọi là ngứa đêm, có thể nghiêm trọng đủ để phá vỡ giấc ngủ thường xuyên Tại sao điều này xảy ra có thể từ các nguyên nhân tự nhiên đến các mối quan tâm sức khoẻ nghiêm trọng hơn
- Thuốc kháng histamine mới hơn, như fexofenadine (Allegra) hoặc cetirizine (Zyrtec), cũng rất hữu ích và có thể dùng vào ban đêm hoặc ban ngày.
- Không sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm, kem dưỡng ẩm, xà bông có mùi thơm, hoặc các sản phẩm khác có thể gây kích ứng da.
Tại sao làn da của bạn ngứa vào ban đêm? > Ngứa da vào ban đêm, gọi là ngứa đêm, có thể nghiêm trọng đủ để phá vỡ giấc ngủ thường xuyên Tại sao điều này xảy ra có thể từ các nguyên nhân tự nhiên đến các mối quan tâm sức khoẻ nghiêm trọng hơn
Nguyên nhân tự nhiên
Đối với hầu hết mọi người, Nhịp điệu sinh học tự nhiên cơ thể của bạn, hoặc các chu kỳ hàng ngày, ảnh hưởng đến các chức năng của da như điều hòa nhiệt độ, cân bằng chất lỏng, và bảo vệ hàng rào Các chức năng này thay đổi vào ban đêm Ví dụ: nhiệt độ cơ thể và lượng máu chảy vào da bạn tăng lên buổi tối, nóng lên da Tăng nhiệt độ da có thể khiến bạn cảm thấy ngứa
Cơ thể quý vị tiết một số chất nhất định lso thay đổi theo thời gian trong ngày. Vào ban đêm, bạn tiết ra nhiều cytokine, làm tăng chứng viêm. Trong khi đó, sản xuất corticosteroid - hormone giảm viêm - chậm lại. Trên hết các yếu tố này, da của bạn sẽ mất nhiều nước hơn vào ban đêm. Như bạn có thể nhận thấy trong những tháng mùa đông khô, ngứa da khô.Khi ngứa tràn vào ban ngày, công việc và các hoạt động khác làm bạn phân tâm khỏi cảm giác phiền toái. Vào ban đêm có ít phiền nhiễu hơn, có thể làm cho ngứa cảm thấy mạnh hơn.
các bệnh ngoài da như viêm da dị ứng (eczema), bệnh vẩy nến, và phát ban da
các bệnh như bệnh ghẻ, ghẻ, bệnh trên giường, và bạch tuộc
bệnh thận hoặc gan
- thiếu máu thiếu sắt
- các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, trầm cảm, và bệnh tâm thần phân liệt
- các bệnh ung thư phổi không ngừng như bệnh bạch cầu và lymphoma
- rối loạn thần kinh, như chứng dị ứng đa xơ cứng, bệnh zona và phản ứng dị ứng bệnh tiểu đường
- các chất như hóa chất, thuốc, thực phẩm, hoặc mỹ phẩm
- mang thai
- Điều trị Đau ngứa da vào ban đêm
- Dưới đây là một vài loại thuốc và biện pháp khắc phục tại nhà để giảm ngứa da vào ban đêm.
- Thuốc theo toa và thuốc mua tự do
- Nếu một tình trạng như rối loạn thần kinh hoặc hội chứng chân không ngừng gây ngứa, hãy đi khám bác sĩ để điều trị. Để điều trị ban đêm ngứa cho bạn, bạn có thể thử một loại thuốc mua theo đơn hoặc theo toa. Một số loại thuốc này làm giảm chỉ ngứa. Những người khác giúp bạn ngủ ngon. Một vài làm cả hai.
Thuốc kháng histamine mới hơn, như fexofenadine (Allegra) hoặc cetirizine (Zyrtec), cũng rất hữu ích và có thể dùng vào ban đêm hoặc ban ngày.
Kem steroid ngưng ngứa ở nguồn.
Thuốc chống trầm cảm như mirtazapine (Remeron) và doxepin (Silenor) có tác dụng chống ngứa và an thần.
Cách trị liệu thay thế
- Để giúp bạn ngủ, bạn có thể thử melatonin, được bổ sung không cần toa. Hormon tự nhiên này giúp điều hòa giấc ngủ. Khi bạn dùng nó vào ban đêm, nó có tác dụng an thần có thể giúp bạn ngủ qua ngứa.
- Các biện pháp khắc phục tại nhà và thay đổi lối sống
- Nếu căng thẳng làm trầm trọng thêm làn da của bạn, hãy thử các kỹ thuật như thiền, yoga, hoặc thư giãn cơ bắp để bình tĩnh. Bạn cũng có thể gặp gỡ với một nhà trị liệu về liệu pháp nhận thức hành vi (CBT). Chương trình này giúp đảo ngược một số ý nghĩ và hành động có hại làm trầm trọng thêm căng thẳng của bạn.
- Bạn cũng có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà:
Sử dụng kem dưỡng ẩm bôi trơn, không chứa cồn như CeraVe, Cetaphil, Vanicream hoặc Eucerin vào da của bạn trong ngày và trước khi đi ngủ.
Thoa nước lạnh, ướt để xoa dịu ngứa.
Tắm nước trong ấm và bột yến mạch keo hoặc soda baking soda.
Bật máy làm ẩm. Nó sẽ thêm độ ẩm vào không khí trong phòng ngủ của bạn trong khi bạn ngủ.
Những điều cần tránh Điều gì không nên làm nếu bạn có ngứa da vào ban đêm
- Nếu da bạn ngứa vào ban đêm, đây là một vài yếu tố kích hoạt để tránh:
- Đừng đi ngủ bất cứ điều gì ngứa. Mặc đồ ngủ được làm từ các sợi mềm, tự nhiên, như bông hoặc tơ tằm.
- Giữ nhiệt độ trong phòng mát - khoảng 60 đến 65 ° F. Quá nóng có thể làm cho bạn ngứa.
- Tránh uống cà phê và rượu trước khi đi ngủ. Họ mở rộng mạch máu và gửi thêm máu để làm ấm làn da của bạn.
Không sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm, kem dưỡng ẩm, xà bông có mùi thơm, hoặc các sản phẩm khác có thể gây kích ứng da.
Đừng xước! Bạn sẽ kích ứng da của bạn nhiều hơn. Giữ móng tay của bạn ngắn trong trường hợp bạn cảm thấy sự thôi thúc để xước vào ban đêm.
- Khi nào thì đi khám bác sĩ Khi đến gặp bác sĩ
- Xem bác sĩ chăm sóc chính của bạn hoặc bác sĩ da liễu nếu:
- ngứa không cải thiện trong vòng hai tuần
- bạn không thể ngủ vì ngứa là như vậy cường độ
- bạn có các triệu chứng khác, như giảm cân, sốt, yếu, hoặc phát ban
