Bên lề Tài sản thế chấp > Các chấn thương dây chằng và thương tích bên lề> < Nguyên nhân Chấn thương dây chằng và chấn thương dây chằng

(LCL) là dây chằng nằm ở đầu gối Các dây chằng dày, các dải mạnh của các mô nối xương với xương LCL chạy dọc theo bên ngoài của khớp gối, từ bên ngoài của khớp phần dưới của xương đùi (xương đùi) đến phần trên của xương chân vịt (bạch hầu) LCL giúp giữ cho khớp đầu gối ổn định, đặc biệt là mặt ngoài của khớp xương

< Chấn thương LCL có thể bao gồm căng thẳng, cạo khớp, và một phần hoặc toàn bộ rách bất cứ phần nào của dây chằng đó Theo Orthogate, LCL là một trong những dây chằng bị thương phổ biến hơn ở đầu gối. của LCL, thường làm tổn thương LCL cùng với các dây chằng khác ở đầu gối.

Nguyên nhânGì gây ra thương tích LCL?

Nguyên nhân chính của chấn thương LCL là chấn thương trực tiếp đến bên trong đầu gối. Điều này gây áp lực lên đầu gối và làm cho LCL căng hoặc rách.

Các triệu chứngCác triệu chứng của thương tích LCL là gì?

Các triệu chứng của thương tích LCL có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bong gân hoặc nếu nó bị rách. Nếu dây chằng nhẹ, bạn có thể không có bất kỳ triệu chứng nào cả. Đối với vết rách một phần hoặc đầy đủ của dây chằng, các triệu chứng của bạn có thể bao gồm:

sưng đầu gối (đặc biệt là khía cạnh bên ngoài)

độ cứng khớp đầu gối có thể làm cho khóa đau đầu gối hoặc đau nhức

• ở bên ngoài đầu gối
• sự bất ổn của đầu gối (cảm giác như nó sẽ cho ra)
• Chẩn đoán Làm thế nào để chẩn đoán chấn thương LCL?

Để chẩn đoán thương tích LCL, bác sĩ sẽ kiểm tra đầu gối của bạn và tìm sưng. Họ cũng sẽ di chuyển đầu gối của bạn theo các hướng khác nhau để xác định nơi đau của bạn và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn.

Nếu bác sĩ của bạn tin rằng bạn có thể bị chấn thương dây chằng, bạn có thể trải qua các cuộc kiểm tra hình ảnh như chụp X-quang hoặc chụp MRI. Những xét nghiệm này sẽ cho phép bác sĩ xem các mô mềm bên trong đầu gối.

Điều trịĐiều trị các thương tích do LCL là gì?

Các lựa chọn điều trị cho thương tích LCL sẽ tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thương tích và lối sống của bạn.

Khi bị thương nhẹ, điều trị có thể bao gồm:

nẹp

dùng đá

• nâng đầu gối trên tim
• dùng thuốc giảm đau
• hạn chế hoạt động thể lực cho đến khi cơn đau và sưng tấy < Sử dụng một nẹp (đầu gối) hoặc nạng để bảo vệ đầu gối
• vật lý trị liệu hoặc phục hồi để tăng cường và lấy lại tầm di động
• Đối với những thương tích nghiêm trọng hơn, điều trị cũng có thể bao gồm liệu pháp vật lý, phục hồi chức năng hoặc phẫu thuật. Vật lý trị liệu tăng cường và giúp bạn lấy lại được nhiều chuyển động.Phẫu thuật có thể bao gồm sửa chữa hoặc phục hồi dây chằng.
• Phẫu thuật thường không chỉ điều trị thương tích cho LCL. Tuy nhiên, LCL thường bị thương cùng với dây chằng khác ở đầu gối. Trong những trường hợp này, phẫu thuật có lẽ là cần thiết.
• Phòng ngừaLàm thế nào tôi có thể ngăn ngừa thương tích LCL?

Khó để ngăn chấn thương dây chằng ở gối vì chúng thường là kết quả của tai nạn hoặc tình huống không lường trước được. Tuy nhiên, một số biện pháp phòng ngừa có thể giúp giảm thiểu nguy cơ thương tích dây chằng đầu gối, bao gồm:

sử dụng kỹ thuật thích hợp và liên kết khi hành động thể chất, bao gồm đi bộ

kéo dài thường xuyên để duy trì vận động tốt trong cơ thể

tăng cường các cơ ở phần trên và chân dưới để giúp ổn định khớp

• thận trọng khi chơi thể thao khi thương tích ở đầu gối là phổ biến, chẳng hạn như bóng đá và bóng đá
• OutlookTham quan dài hạn là gì?
• Đối với thương nhẹ, dây chằng có thể lành mà không có vấn đề nào. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là nếu dây chằng bị kéo căng, nó sẽ không bao giờ lấy lại ổn định trước. Điều này có nghĩa là có nhiều khả năng đầu gối sẽ hơi không ổn định và bạn có thể dễ dàng làm bị thương nó một lần nữa. Khớp có thể trở nên sưng lên và đau chỉ đơn giản là từ hoạt động thể chất hoặc thương nhẹ.
• Đối với những người bị thương nặng mà không phẫu thuật, khớp thường rất ổn định và dễ bị thương. Bạn không thể thực hiện các hoạt động thể chất đòi hỏi phải sử dụng lặp lại đầu gối, bao gồm chạy, leo núi hoặc đi xe đạp. Đau có thể là kết quả của các hoạt động nhỏ như đi bộ hoặc đứng trong những khoảng thời gian dài. Bạn có thể phải đeo nẹp để bảo vệ khớp trong thời gian hoạt động thể chất.

Đối với những người có phẫu thuật, triển vọng sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thương tích ban đầu và thủ thuật phẫu thuật. Nói chung, bạn sẽ có được cải thiện tính di động và ổn định sau khi khớp hoàn toàn chữa lành. Bạn có thể phải đeo nẹp hoặc giới hạn các hoạt động thể lực trong tương lai để giúp ngăn ngừa việc đầu gối.

Trong chấn thương đầu gối liên quan đến nhiều hơn chỉ LCL, điều trị và triển vọng có thể khác nhau, vì những chấn thương có thể nghiêm trọng hơn.

Hỏi:

Tôi có thể tập thể dục gì để giúp LCL hồi phục?

A:

Không có bài tập đặc biệt nào có thể giúp hồi phục LCL. Dây chằng sẽ tự lành, và điều chính cần làm là ngăn ngừa tổn thương lại dây chằng trong quá trình hồi phục. Trong giai đoạn chữa bệnh, có thể thực hiện các thao tác chuyển động, và tăng cường nhẹ nhàng các cơ đùi (bắp đùi) và bắp tay (cơ bắp đùi). Nên tránh áp dụng áp lực từ khía cạnh bên trong đối với mặt ngoài của đầu gối để tránh tái tạo thương tổn cho dây chằng chữa bệnh.

Một cách đơn giản để lấy lại chuyển động là làm một quadriceps căng. Đứng trên chân tốt của bạn, nắm chân bị thương của bạn với bàn tay ở cùng một bên, và nhẹ nhàng đầu gối của bạn bằng cách sử dụng bàn tay của bạn để giúp uốn cong đầu gối.

Một đoạn đơn giản để lấy lại phần mở rộng là ngồi trên sàn với chân của bạn thẳng ra phía trước và nhẹ nhàng làm việc thẳng đầu gối của bạn bằng cách đẩy xuống trên nó.

Sử dụng một chiếc xe đạp tĩnh hoặc đứng là một cách tuyệt vời để tăng cường quadriceps. Nếu thiết kế có dây đai ngón chân, nó cũng giúp tăng cường các nhóm cơ bắp đùi.

William Morrison, MDAnswers đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin nghiêm ngặt và không nên coi là tư vấn y tế.