Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe.

Chuẩn bị sẵn sàng cho bé Hầu hết phụ nữ mới cưới có tuổi năm đầu tiên nở rộ trong cuộc sống mới cưới: đi dạo trên ghế xem phim, đi du lịch và khám phá những nơi xa xôi, thiết lập các thói quen mới và kết hợp hai lối sống, và rất nhiều và rất nhiều đêm khuya , nháy mắt). Và tôi? Trên hết tất cả những điều đó, tôi đang nghĩ về một đứa trẻ.

Ngay cả trước khi chúng tôi kết hôn, tôi bắt đầu vẽ ra một lịch trình cho trẻ em. Rất nhiều bạn bè và gia đình của chúng tôi, trái ngược với niềm tin phổ biến, thực sự lúng túng với ý tưởng lập kế hoạch cho trẻ em "Bạn còn quá trẻ!" "Bạn có quá nhiều thời gian!" "Hãy tận hưởng cuộc sống hôn nhân!"

Trong khi chồng tôi và tôi không phải là những con gà mùa xuân, chúng tôi cũng không phải là những tay đua để đánh bại đồng hồ sinh đẻ. Vậy tại sao tôi lại băn khoăn về việc mang thai chỉ ba tháng vào hôn nhân? Vâng, đó là vì bệnh tiểu đường của tôi.

Để tôi đặt tất cả các thẻ trên bàn: trong khi tôi là một NKT có trình độ học vấn cao và không có biến chứng, A1c cuối của tôi là 8,3%. Tỷ lệ phần trăm A1c lý tưởng sang một bên, tôi nhận ra rằng con số đó có thể cao một cách đặc biệt đối với một số người, nhưng đó là một mục tiêu mơ ước của người khác. Tất cả chúng ta đều ở một điểm khác biệt trong cuộc hành trình này, chúng tôi gọi là bệnh tiểu đường, và A1c có nghĩa là những điều khác nhau cho những người khác nhau.

Nhưng không nhiều khi nói đến một đứa trẻ. Tôi đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu về chủ đề này - và thậm chí xem lại cuốn sách về đề tài này - và mặc dù dường như không có sự đồng thuận cứng nhắc về đề tài này, nói chung, A1c của một phụ nữ cần phải là càng thấp càng tốt cho con người mà không có giai đoạn hạ đường huyết quá mức để có thai. Mặc dù Tiến sĩ Lois Jovanovic ủng hộ mức A1c 6% hoặc ít hơn đối với các bệnh nhân nữ của cô, điều đó thật là kỳ quặc đối với tôi. Vì vậy, tôi có xu hướng dựa vào cái gì đó một chút trung bình hơn, giống như khuyến cáo của ADA dưới 7%. Nhà nội tiết học của riêng tôi thiết lập thanh ở mức 6,5%. Đó là một cách loooong từ nơi tôi đang ở, nhưng nó là do-thể. Vâng, dưới 6% cũng có thể là do-có thể nhưng tôi không chắc tôi có thể xử lý mà cookie cookie nhiều.

Điều có thai và bệnh đái tháo đường thật sự không phải là bất ngờ. Có một loạt các vấn đề có thể xảy ra cho em bé nếu A1c của người mẹ được nâng lên trước khi thụ thai và trong thời kỳ mang thai, vì vậy công việc chuẩn bị bắt đầu từ

đầu . Chồng tôi và tôi vẫn chưa quyết định khi nào chúng tôi muốn có con. Rất có thể, cuộc hôn nhân của chúng ta sẽ kéo dài khoảng hai đến ba năm. Nhưng tôi cũng biết rằng nó có thể mất nhiều thời gian để có được A1c của tôi nơi nó cần phải được. Việc phá vỡ ngưỡng 7% A1c là điều mà tôi chưa bao giờ có thể làm được trong 18 năm bị tiểu đường. Vậy kế hoạch hành động của tôi là gì?

Nhận được trên một CGM.

Điều này có vẻ là bước đi đầu tiên rõ ràng nhất, phải không? Bạn thậm chí có thể tự hỏi tại sao tôi không phải là trên một. Vâng, tôi sẽ cho bạn biết.Khi tôi ở trên Medmotor Minmed CGM, tôi đã có một phản ứng khủng khiếp với cảm biến. Nó không phải là CGM là không chính xác (nó thực sự làm việc OK cho tôi hầu hết thời gian). Nhưng cơ thể tôi đã từ chối cảm biến sau một vài ngày. Ngứa ngứa và kích ứng. Đó là tổng thể và đau đớn. Nó không làm tôi đủ sức để chịu đựng! Bây giờ tôi đang ở chế độ lập kế hoạch cho trẻ sơ sinh, bây giờ là lúc để hút các chi phí và tôi sẽ được gia nhập hàng ngũ của người dùng DexCom. Tôi rất vui mừng - và rất có thể sẽ được điền đầy đủ các câu hỏi, vì vậy hãy theo dõi! Tập thể dục!

Dĩ nhiên là nói dễ hơn là thực hiện. Nhưng tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giảm lượng đường trong máu. Hơn nữa, bắt đầu có thai với vài cân ít làm giảm các biến chứng tương tự xảy ra ở những phụ nữ thừa cân không bị tiểu đường, như huyết áp cao, nguy cơ dị tật bẩm sinh và nguy cơ cần mổ lấy thai. Đó là một chiến thắng-thắng cho mẹ và con! Ăn sạch.

Tôi không trên bandwagon carb thấp bằng bất cứ phương tiện nào, nhưng tôi cũng biết rằng ít carbs hơn = sự dao động của đường trong máu. Đó là quy luật của các con số nhỏ và càng nhiều càng đau tôi nói nó, đó là sự thật. Đầu năm nay, tôi đã hy vọng vào bữa ăn thịnh soạn, trong đó nhấn mạnh chỉ ăn toàn bộ, thực phẩm tự nhiên và cắt chất ngọt nhân tạo và chất bảo quản. Giữa việc ăn uống và tập thể dục sạch sẽ, tôi đã giảm được A1c xuống gần hết một phần trăm và tôi mất 15 lbs. Một số trong số đó đã bò trở lại trong những tuần gần đây, nhưng tôi là một cô gái trong một nhiệm vụ ngay bây giờ! Tôi rất vui khi bắt đầu chuyến đi này và chia sẻ với tất cả các bạn, và mặc dù tôi sẽ không có bất kỳ thông báo nào trong thời gian này, tôi đánh giá cao bất kỳ lời khuyên nào trong việc chuẩn bị và lên kế hoạch!

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây. Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.