Cá sấu mất ná»a bá» hà m sau khi bại tráºn trÆ°á»c Äá»ng loại
Mục lục:
- bánh pizza
- Natri
- Hệ thống sinh sản
- Chế độ ăn uống chống mụn trứng cá "
- Carbs và đường trong thức ăn nhanh và thức ăn gia súc có thể làm tăng axit trong miệng của bạn Các axit này có thể phá vỡ men răng Khi răng men biến mất, vi khuẩn có thể giữ, và sâu răng có thể phát triển Bệnh béo phì cũng có thể dẫn đến các biến chứng với mật độ xương và khối lượng cơ bắp Người béo phì có nguy cơ cao bị ngã và gãy xương Điều quan trọng là phải tập thể dục để xây dựng cơ bắp, hỗ trợ xương của bạn và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh Giảm hơn một phần ba trẻ em từ 6 đến 19 tuổi cũng được xem là thừa cân hoặc béo phì. Sự tăng trưởng nhanh thức ăn ở Mỹ dường như để trùng với sự tăng trưởng của chứng béo phì ở Hoa Kỳ. Tổ chức chống béo phì (OAC) báo cáo rằng số lượng nhà hàng thức ăn nhanh ở Mỹ đã tăng gấp đôi kể từ năm 1970. Số người Mỹ béo phì cũng tăng gấp đôi. Mặc dù nỗ lực nâng cao nhận thức và làm cho người tiêu dùng thông minh hơn ở Mỹ, một nghiên cứu cho thấy lượng calo, chất béo và natri trong bữa ăn nhanh vẫn không thay đổi. Khi người Mỹ bận rộn hơn và ăn uống nhiều hơn, nó có thể có những tác động tiêu cực đối với cá nhân và hệ thống chăm sóc sức khoẻ của Mỹ.
đu đưa qua ổ đĩa hoặc nhảy vào nhà hàng thức ăn nhanh yêu thích của bạn có xu hướng xảy ra thường xuyên hơn một số người muốn thừa nhận. Theo phân tích của Viện Thực phẩm về Dữ liệu từ Cục Thống kê Lao động, chỉ riêng millennial chi 44 phần trăm đô la thực phẩm của ngân sách khi ăn. So với cách đây 40 năm, gia đình Mỹ trung bình bây giờ tiêu tốn một nửa ngân sách thực phẩm cho thực phẩm ăn uống. Năm 1977, chỉ dưới 38 phần trăm ngân sách ăn uống gia đình đã được dùng để ăn ngoài nhà. Trong khi một bữa ăn tối không thường xuyên sẽ không làm tổn thương, thói quen ăn uống có thể làm một số cho sức khoẻ của bạn. Đọc tiếp để tìm hiểu những ảnh hưởng của thức ăn nhanh trên cơ thể bạn.
Nhiều bữa ăn nhanh đã bổ sung đường. Không chỉ có nghĩa là lượng calo tăng lên, mà còn ít chất dinh dưỡng. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đề nghị chỉ ăn 100 đến 150 calo đường thêm mỗi ngày. Có khoảng 6 đến 9 thìa cà phê, nhiều loại thức ăn nhanh chỉ chứa được 12 ounce, có chứa khoảng 8 muỗng cà phê đường, tương đương với 130 calo, 39 gram đường và không có gì khác. chất béo được tạo ra trong quá trình chế biến thực phẩm thường được tìm thấy trong: Không có chất béo trans là tốt hoặc lành mạnh. Ăn các loại thực phẩm chứa nó có thể làm tăng cholesterol LDL (xấu), giảm cholesterol HDL (tốt), và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim. Nhà hàng cũng có thể kết hợp các vấn đề lượng calo. Trong một nghiên cứu, những người ăn ở các nhà hàng mà họ liên quan là "khỏe mạnh" vẫn đánh giá thấp số lượng calo trong bữa ăn của họ bằng 20 phần trăm. Quảng cáo
bánh pizza
bánh quy giòn cookiesNatri
Sự kết hợp của chất béo, đường, và rất nhiều natri (muối) có thể làm thức ăn nhanh ngon miệng hơn đối với một số người. Nhưng chế độ ăn giàu natri có thể dẫn đến việc giữ nước, đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy sưng phù, sưng phồng, hoặc sưng lên sau khi ăn thức ăn nhanh.- Muối thực sự làm bạn đói, không khát "
- Một chế độ ăn giàu natri cũng nguy hiểm đối với những người có tình trạng huyết áp Sodium có thể làm tăng huyết áp và làm căng thẳng tim và hệ thống tim mạch Theo một nghiên cứu, khoảng 90% người lớn đánh giá thấp natri trong bữa ăn nhanh của họ Các nghiên cứu khảo sát 993 người trưởng thành và nhận thấy rằng họ đoán được gấp sáu lần so với con số thực tế (1, 292 miligrams), nghĩa là ước lượng natri giảm nhiều hơn hơn 1 000 mg Hãy nhớ rằng Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo người lớn ăn không quá 2, 300 miligam natri mỗi ngày Một bữa ăn nhanh có thể có giá trị nửa ngày của bạn Quảng cáo
- Hệ hô hấp
- Ăn nhiều thức ăn nhanh có thể làm tăng cân, dẫn đến béo phì, béo phì làm tăng nguy cơ mắc các chứng hô hấp, bao gồm hen suyễn và thở dốc, cân nặng có thể gây áp lực lên tim, phổi và các triệu chứng của bạn làm thế nào ngay cả với ít nỗ lực. Bạn có thể nhận thấy khó thở khi đi bộ, leo lên cầu thang hoặc tập thể dục. Đối với trẻ em, nguy cơ các vấn đề hô hấp là rõ ràng.Một nghiên cứu cho thấy trẻ em ăn thức ăn nhanh ít nhất ba lần một tuần thường có nguy cơ bị hen. Quảng cáo
- Hệ thần kinh trung ương
Hệ thống sinh sản
Các thành phần thức ăn vặt và đồ ăn nhanh có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Một nghiên cứu cho thấy thực phẩm chế biến chứa chất phthalates. Phthalates là các hóa chất có thể làm gián đoạn hoạt động của hooc-môn trong cơ thể bạn. Tiếp xúc với mức độ cao của các hóa chất này có thể dẫn đến các vấn đề sinh sản, bao gồm cả các dị tật bẩm sinh. Quảng cáo Hệ thống Integumentary (da, tóc, móng tay) Các loại thực phẩm bạn ăn có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của da, nhưng nó có thể không phải là thực phẩm bạn nghi ngờ. Trước đây, thực phẩm sôcôla và dầu mỡ như bánh pizza đã đổ lỗi cho mụn trứng cá, nhưng theo Mayo Clinic, đó là carbohydrate. Các loại thực phẩm có carb làm tăng lượng đường trong máu và những cú nhảy đột ngột này sẽ làm mụn trứng cá.Chế độ ăn uống chống mụn trứng cá "
Trẻ em và thanh thiếu niên ăn đồ ăn nhanh ít nhất ba lần một tuần cũng có xu hướng phát triển bệnh chàm. Theo Eckema, Da Hệ xương (xương)Carbs và đường trong thức ăn nhanh và thức ăn gia súc có thể làm tăng axit trong miệng của bạn Các axit này có thể phá vỡ men răng Khi răng men biến mất, vi khuẩn có thể giữ, và sâu răng có thể phát triển Bệnh béo phì cũng có thể dẫn đến các biến chứng với mật độ xương và khối lượng cơ bắp Người béo phì có nguy cơ cao bị ngã và gãy xương Điều quan trọng là phải tập thể dục để xây dựng cơ bắp, hỗ trợ xương của bạn và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh Giảm hơn một phần ba trẻ em từ 6 đến 19 tuổi cũng được xem là thừa cân hoặc béo phì. Sự tăng trưởng nhanh thức ăn ở Mỹ dường như để trùng với sự tăng trưởng của chứng béo phì ở Hoa Kỳ. Tổ chức chống béo phì (OAC) báo cáo rằng số lượng nhà hàng thức ăn nhanh ở Mỹ đã tăng gấp đôi kể từ năm 1970. Số người Mỹ béo phì cũng tăng gấp đôi. Mặc dù nỗ lực nâng cao nhận thức và làm cho người tiêu dùng thông minh hơn ở Mỹ, một nghiên cứu cho thấy lượng calo, chất béo và natri trong bữa ăn nhanh vẫn không thay đổi. Khi người Mỹ bận rộn hơn và ăn uống nhiều hơn, nó có thể có những tác động tiêu cực đối với cá nhân và hệ thống chăm sóc sức khoẻ của Mỹ.
Hãy đọc: Các blog béo phì tốt nhất của năm "ẢNh hưởng của cần sa trên cơ thể
ĐIều gì sẽ xảy ra khi bạn hút thuốc hoặc ăn phải cần sa? Tìm hiểu các hiệu ứng mà nó có trên cơ thể của bạn với đồ hoạ tương tác này.
Răng nứt gãy nhánh: Nguyên nhân[SET:h1vi]Răng nhánh phân nhánh
![Răng nứt gãy nhánh: Nguyên nhân[SET:h1vi]Răng nhánh phân nhánh](https://i.oldmedic.com/big/vi-href-causes-causes-li-li-href-types-types-li-li-href-symptoms-symptoms-li-li-href-diagnosis-diagnosis-li-li-href-treatment-treatment-li-li-href-outlook.jpg "Răng nứt gãy nhánh: Nguyên nhân[SET:h1vi]Răng nhánh phân nhánh")
11 Hình ảnh của Đa xơ cứng: Làm thế nào MS ảnh hưởng đến não của bạn
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head
