Gout: Quản lý Flare-Ups với Giải pháp Nhà ở

Bệnh gout phát triển khi nồng độ acid uric tăng cao trong máu. Uric acid thường bị phân hủy và đi qua thận và bị đuổi ra khỏi nước tiểu. Đối với một số người, cơ thể sản xuất quá nhiều axit uric hoặc thận bài tiết quá ít, làm cho nó xây dựng và hình thành tinh thể urat sắc nét trong một mô chung hoặc gần đó. Những tinh thể giống kim này gây ra chứng đau và viêm kết hợp với bệnh gout.

Bạn không thể ngăn chặn được cơn bùng phát của gout khi nó bắt đầu, nhưng bạn có thể nhận được cứu trợ bằng một số biện pháp khắc phục nhà đơn giản. Sử dụng các bước sau để giúp hạn chế tần suất các cuộc tấn công và giảm bớt triệu chứng khi chúng xảy ra.

Tránh các loại thực phẩm có độ tinh khiết cao

Purines là một chất được tìm thấy trong cơ thể và trong một số thực phẩm nhất định bị phân hủy thành acid uric. Khoảng 1/3 lượng axit uric cơ thể bạn sản sinh ra từ thức ăn và thức uống. Tránh thức ăn có hàm lượng purine cao có thể làm giảm tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của các cơn gút.

Trong năm 2012, Trường Cao đẳng Khoa học Hoa Kỳ đã công bố hướng dẫn điều trị bệnh gút. Theo các hướng dẫn này, cần tránh những điều sau:

• các loại thịt cơ quan, như gan và thận
• thực phẩm và đồ uống có chứa fructose corn syrup cao

Những thực phẩm sau đây nên hạn chế:

• thịt đỏ, chẳng hạn như thịt bò, thịt cừu, và thịt lợn
• nước trái cây ngọt tự nhiên
• đường và thực phẩm có đường cao
• muối ăn và thực phẩm có muối cao

Cũng nên tránh uống rượu quá nhiều. Rượu làm tăng nồng độ acid uric và quá nhiều có thể gây ra hoặc trầm trọng thêm cơn gút. Uống nhiều rượu có liên quan đến các cơn đau tái phát và nặng hơn, ngay cả ở những người được điều trị với allopurinol.

Ngoài số lượng, loại rượu bạn uống cũng có vấn đề. Một nghiên cứu gần đây cho thấy bia có nguy cơ cao nhất gây ra cơn gút. Không nên uống rượu trong thời gian bị gout bùng phát hoặc do những người có gout tiên tiến, không kiểm soát được.

Vẫn đang được ngậm nước

Uống nhiều nước có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành tinh thể urat trong khớp. Nghiên cứu cho thấy lượng nước uống tăng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tái phát cơn gout tái phát.

Nhằm uống từ 8 đến 12 ly nước mỗi ngày. Trong thời gian bùng nổ, hãy uống đến 16 ly mỗi ngày để giúp "làm sạch" acid uric.

Giảm cân xuống

Bệnh béo phì liên quan đến nồng độ acid uric trong cơ thể. Đang béo phì làm cho bạn có khả năng phát triển bệnh gút nhiều gấp bốn lần. Nhưng việc giảm cân có thể giúp giảm mức acid uric, làm cho việc kiểm soát cân nặng trở nên quan trọng đối với những người bị gout.

Giảm cân cũng có thể giúp những người bị các bệnh khác ngoài bệnh gout, chẳng hạn như tiểu đường và huyết áp cao. Giảm cân cũng giảm lượng căng thẳng trên khớp và làm cho nó dễ dàng hơn để được hoạt động.

Những người mang thêm cân nên nói chuyện với bác sĩ về cách giảm cân một cách an toàn. Các chế độ ăn uống đột ngột có liên quan với việc tăng mức acid uric, do đó một số chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt có thể làm trầm trọng thêm bệnh gout. Giảm cân nên được làm chậm và ổn định và giám sát bởi một chuyên gia y tế.

Chăm sóc thêm cho khớp của bạn

Trong một đợt bùng phát đau đớn, điều quan trọng là phải bảo vệ khớp của bạn. Tổ chức Arthritis Foundation khuyên bạn nghỉ ngơi nhiều và nghỉ chân. Giữ cho khớp bị ảnh hưởng lên trên gối và gói một gói nước đá trong khoảng từ 20 đến 30 phút một lần, vài lần một ngày để giảm viêm. Đi bộ bằng cây gậy trong quá trình bốc cháy cũng có thể giúp giữ áp lực cho khớp.

Nếu cảm giác vải trên ngón chân của bạn gây khó chịu, cắt phần ngón chân ra khỏi vớ và tránh nhấc bàn chân dưới tấm giường khi đi ngủ.

Cho dù đó là làm thay đổi chế độ ăn uống của bạn hoặc đẩy chân lên gối, biện pháp khắc phục nhà đơn giản có thể giúp bạn tìm cứu trợ và bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong thời gian bùng phát. Bệnh Gout là một tình trạng gây ra bởi sự hình thành acid uric có thể ảnh hưởng đến nhiều khớp khác nhau, bao gồm bàn chân, mắt cá chân.

Đọc Video Transcript

Video: Gout Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị < và đầu gối. Điểm đau thương hiệu của nó thường là ngón chân cái.

Thật không may, các triệu chứng của bệnh gout thường xuất hiện đột ngột, gây ra những cơn đau dữ dội có thể làm hỏng cuộc sống của bạn. Những giai đoạn này được biết đến như những tia sáng, và người ta thường mô tả sự đau đớn như thể khớp của họ đang cháy. Việc bỏ qua các triệu chứng đau của bệnh gout có thể dẫn đến các vấn đề khác như viêm khớp và tổn thương khớp bị tổn thương. Các tinh thể axit uric cũng có thể thu thập, điển hình là trên bề mặt khớp và được gọi là tophi. Chúng thường ảnh hưởng đến bàn tay, bàn chân, cổ tay, mắt cá chân và tai, và có thể là các vị trí gây viêm đau trong quá trình bùng phát.

May mắn thay, những người được chẩn đoán sớm và chủ động điều trị tình trạng của họ có thể sống bình thường, có cuộc sống đầy đủ. Bệnh gút được chẩn đoán bằng cách đo nồng độ acid uric trong máu, cũng như khám thực thể các khớp của bạn.

Hai loại thuốc khác nhau - phòng ngừa và chống viêm - đã chứng minh có hiệu quả để giảm các triệu chứng đau đớn của một tia lửa, cũng như ngăn ngừa các biến chứng khác trong tương lai. Các thuốc dự phòng, như thuốc ức chế hấp thu acid uric chọn lọc, làm giảm sự tích tụ acid uric trong cơ thể, trong khi các thuốc kháng viêm làm việc để làm dịu sưng và viêm trong một vụ cháy. Các loại thuốc này có thể bao gồm các loại thuốc thông thường, nhưng bác sĩ của bạn có thể kê toa thuốc hiệu quả hơn và phù hợp để quản lý các triệu chứng của bệnh gout.

Mặc dù chưa có phương pháp chữa trị, các phương pháp điều trị mới đang được phát triển để sử dụng kết hợp với các loại thuốc gout hiện có.Bác sĩ chuyên khoa về khớp, bác sĩ chuyên về điều trị bệnh khớp và mô liên kết, có thể giúp bạn khám phá các liệu pháp mới cho bệnh gout của bạn.

Chế độ ăn kiêng cũng đóng một vai trò quan trọng đối với bệnh nhân mắc bệnh gút, vì thực phẩm nhất định có thể gây ra một vụ cháy. Uric acid được tạo ra khi cơ thể bạn phân hủy chất hữu cơ gọi là purine.

Thực phẩm đặc biệt giàu purin bao gồm các loại thịt cơm, cá, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, bia, rau nhất định và đường. Mặc dù có thể khó tuân theo chế độ ăn kiêng không chứa purine, tránh ăn các loại thức ăn giàu purine có thể giúp giữ mức axit giảm xuống và ngăn ngừa một sự bùng phát đau đớn.

Ngoài ra, bệnh gút cũng có liên quan đến các bệnh khác như bệnh thận, bệnh tim và suy giảm thị lực. Quản lý các triệu chứng bệnh gout cũng giúp ngăn ngừa các kết cục sức khoẻ này và các hậu quả sức khoẻ có hại khác.

Tránh thức ăn giàu protein, dùng thuốc phòng ngừa và chống viêm, và liên lạc với bác sĩ của bạn là ba bước rất quan trọng để điều trị tình trạng của bạn. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách điều trị bệnh gút, hãy xem thông tin chúng tôi có tại Healthline hoặc hẹn gặp bác sĩ của bạn. Bệnh Gout là một tình trạng gây ra bởi sự hình thành acid uric có thể ảnh hưởng đến nhiều khớp khác nhau, bao gồm bàn chân, mắt cá chân.

Đóng

Đọc Video Transcript Video: Triệu chứng Gout, Chẩn đoán và Điều trị

và đầu gối. Điểm đau thương hiệu của nó thường là ngón chân cái.

Thật không may, các triệu chứng của bệnh gout thường xuất hiện đột ngột, gây ra những cơn đau dữ dội có thể làm hỏng cuộc sống của bạn. Những giai đoạn này được biết đến như những tia sáng, và người ta thường mô tả sự đau đớn như thể khớp của họ đang cháy. Việc bỏ qua các triệu chứng đau của bệnh gout có thể dẫn đến các vấn đề khác như viêm khớp và tổn thương khớp bị tổn thương. Các tinh thể axit uric cũng có thể thu thập, điển hình là trên bề mặt khớp và được gọi là tophi. Chúng thường ảnh hưởng đến bàn tay, bàn chân, cổ tay, mắt cá chân và tai, và có thể là các vị trí gây viêm đau trong quá trình bùng phát.

May mắn thay, những người được chẩn đoán sớm và chủ động điều trị tình trạng của họ có thể sống bình thường, có cuộc sống đầy đủ. Bệnh gút được chẩn đoán bằng cách đo nồng độ acid uric trong máu, cũng như khám thực thể các khớp của bạn.

Hai loại thuốc khác nhau - phòng ngừa và chống viêm - đã chứng minh có hiệu quả để giảm các triệu chứng đau đớn của một tia lửa, cũng như ngăn ngừa các biến chứng khác trong tương lai. Các thuốc dự phòng, như thuốc ức chế hấp thu acid uric chọn lọc, làm giảm sự tích tụ acid uric trong cơ thể, trong khi các thuốc kháng viêm làm việc để làm dịu sưng và viêm trong một vụ cháy. Các loại thuốc này có thể bao gồm các loại thuốc thông thường, nhưng bác sĩ của bạn có thể kê toa thuốc hiệu quả hơn và phù hợp để quản lý các triệu chứng của bệnh gout.

Mặc dù chưa có phương pháp chữa trị, các phương pháp điều trị mới đang được phát triển để sử dụng kết hợp với các loại thuốc gout hiện có. Bác sĩ chuyên khoa về khớp, bác sĩ chuyên về điều trị bệnh khớp và mô liên kết, có thể giúp bạn khám phá các liệu pháp mới cho bệnh gout của bạn.

Chế độ ăn kiêng cũng đóng một vai trò quan trọng đối với bệnh nhân mắc bệnh gút, vì thực phẩm nhất định có thể gây ra một vụ cháy. Uric acid được tạo ra khi cơ thể bạn phân hủy chất hữu cơ gọi là purine.

Thực phẩm đặc biệt giàu purin bao gồm các loại thịt cơm, cá, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, bia, rau nhất định và đường. Mặc dù có thể khó tuân theo chế độ ăn kiêng không chứa purine, tránh ăn các loại thức ăn giàu purine có thể giúp giữ mức axit giảm xuống và ngăn ngừa một sự bùng phát đau đớn.

Ngoài ra, bệnh gút cũng có liên quan đến các bệnh khác như bệnh thận, bệnh tim và suy giảm thị lực. Quản lý các triệu chứng bệnh gout cũng giúp ngăn ngừa các kết cục sức khoẻ này và các hậu quả sức khoẻ có hại khác.

Tránh thức ăn giàu protein, dùng thuốc phòng ngừa và chống viêm, và liên lạc với bác sĩ của bạn là ba bước rất quan trọng để điều trị tình trạng của bạn. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách điều trị bệnh gút, hãy xem thông tin chúng tôi có tại Healthline hoặc hẹn gặp bác sĩ của bạn.