Giới thiệu Sự phù hợp với bệnh tiểu đường Challenge | Bệnh tiểu đường Máu

Nếu bạn đang sống với bệnh tiểu đường và quan tâm đến việc thử thách mới để giúp bạn khỏe mạnh, sau đó hãy chào mừng với một sáng kiến ​​mới được gọi là Phù hợp với Diabetes Challenge!

Đây là một chương trình giáo dục độc đáo kéo dài sáu tuần bắt đầu từ ngày 4 tháng 9, được tạo ra bởi D-peep Christel Oerum, một loại được biết đến từ năm 1997, là một huấn luyện viên cá nhân dựa trên LA, nhà vô địch bikini thể dục , người bênh vực tiểu đường và viết blog tại TheFitBlog. com (được thành lập cùng với chồng Tobias). Bạn có thể nhớ bài viết khách của mình ở đây vào tháng 5 về Làm thế nào để Rock Gym trong khi Giữ Tiểu đường của bạn trong Control. , bao gồm: Tiến sĩ Sheri Colberg, người đã viết cuốn Cẩm nang cho Bệnh nhân Tiểu đường (The Diabetic Athlete's Handbook) ; Daniele Hargenrader, người được biết đến với tên The Diabetes Dominator; Gary Scheiner một CDE tại các Dịch vụ Tiểu đường Tích hợp; Ginger Vieira, một người nâng cân và huấn luyện viên cuộc sống cá nhân, người làm việc như trưởng biên tập tại Diabetes Daily); và Cliff Scherb, nhà vô địch triathlete loại 1.

Chúng tôi yêu cầu Christel cho chúng tôi biết thêm về sáng kiến ​​này và phản hồi của cô ấy:

DM) Christel, câu chuyện đằng sau chương trình này là gì?

TheFitBlog

là trang web dành cho bệnh tiểu đường và thể dục vì tôi đã bỏ lỡ một địa điểm trực tuyến để được hướng dẫn cách luyện tập an toàn và hiệu quả với bệnh tiểu đường.

Bạn gọi chương trình Thách thức mới của bạn là "loại hình đầu tiên của loại" này - làm thế nào?

Đây là nơi duy nhất những người sống với bệnh tiểu đường có thể tìm thấy một định dạng có cấu trúc, tương tác và dễ tiếp cận để học cách tập thể dục một cách an toàn với bệnh tiểu đường. Nó không chỉ là một chương trình thể dục hoặc một thử thách khác. Đây là thông tin hữu dụng sẵn sàng để sử dụng phù hợp cho những người sống với bệnh tiểu đường. Ngoài ra, thách thức là hoàn toàn miễn phí để có! Challenge hoạt động như thế nào? Ý tưởng là đưa mọi người thông qua tất cả các khía cạnh khác nhau của việc luyện tập với bệnh tiểu đường trong một cách dễ dàng để làm theo, từng bước thời trang và cung cấp cho họ những công cụ họ cần để thành công.

Thách thức kéo dài trong sáu tuần và bao gồm bốn điều:

Các hoạt động hàng ngày hoặc "thách thức" đưa bạn qua mọi thứ bạn cần làm, từng bước

Các bài viết bao gồm các chủ đề quan trọng nhất về bệnh tiểu đường quản lý và tập thể dục

Một chương trình đầy đủ các video tập thể dục ở nhà bạn có thể sử dụng trong cuộc thi

Một nhóm hỗ trợ độc quyền của Facebook để thách thức những người tham gia, nơi bạn có thể đặt câu hỏi, chia sẻ kinh nghiệm và kết nối với những người khác thông qua chương trình Mỗi tuần sẽ có một chủ đề khác nhau:

1. Tuần 1: Làm thế nào để thiết lập bệnh tiểu đường thực tế và mục tiêu tập thể dục và tìm động lực tích cực của bạn
2. Tuần 2: Làm thế nào để quản lý lượng đường trong máu của bạn để tập luyện tim mạch
3. Tuần 3: Dinh dưỡng , tuần lễ thứ 5: Tìm insulin và carb nhạy cảm của bạn
4. Tuần 6: Đưa tất cả lại với nhau và làm cho nó một lối sống

Tất nhiên điều này là đúng một tổng quan cấp cao và mỗi tuần sẽ bao gồm một số đối tượng khác nhau.

• Mỗi tuần bạn cũng có thể mua một ít đồ chơi và sản phẩm thể dục thể thao từ các nhà tài trợ thách thức - Myabetic, G-Loves, KOFFEE, NuFit, Limm và Beyond Type 1.
• Oh và tôi đã đề cập đến ? Nó miễn phí!
• Câu trả lời giống như thế nào từ Community Diabetes Community?
• Câu trả lời thật tuyệt vời! Hơn 1, 300 người đã đăng ký cho cuộc thách thức từ ngày 1 tháng Chín, và nhóm Facebook là một trong những cộng đồng tích cực, tích cực và hỗ trợ tích cực nhất mà tôi từng thấy. Ngay cả trước khi thử thách bắt đầu vào ngày 4 tháng 9, mọi người đang kết nối, hỏi và trả lời các câu hỏi và thường cảm thấy phấn khởi khi học thêm về cách tập thể dục với bệnh tiểu đường.
• Bạn vẫn có thể đăng ký ngay bây giờ và thậm chí sau ngày 4 tháng 9, nhưng cắt giảm có thể sẽ là một vài ngày sau ngày đó.
• Điều gì sẽ xảy ra khi Thách thức này hoàn tất, sáu tuần sau?

Mọi người tham gia nên đã phát triển mục tiêu rõ ràng về quản lý bệnh tiểu đường, có những công cụ cần thiết để đạt được mục đích của mình và đạt được mục tiêu đó.

Một trong những mục tiêu chính của thử thách là để hiểu những điều chúng ta tìm hiểu về bệnh tiểu đường và tập thể dục và biến nó thành lối sống vĩnh viễn (đây là chủ đề của tuần cuối cùng của thử thách). Để giúp đỡ điều đó, tôi sẽ tiếp tục tổ chức Facebook như là một cộng đồng cho tất cả những người đã tham gia để chúng tôi có thể theo dõi các cuộc hành trình của nhau, hỗ trợ và đặt câu hỏi.

Và dĩ nhiên, ngay khi thử thách kết thúc, tôi sẽ bắt đầu làm việc tiếp theo. Tôi sẽ yêu cầu tất cả những ai tham gia vào thử thách này để có được ý kiến ​​đóng góp vào những gì họ muốn thấy trong thử thách tiếp theo.

Đó chắc chắn là kế hoạch của tôi để làm cho những thách thức này là một phần liên tục của

TheFitBlog

Nghe như một chương trình tuyệt vời, Christel!

Chúng tôi luôn sẵn sàng giúp đỡ mọi người để có được sự phù hợp hơn. Chúng tôi mong muốn được thấy Fit và Diabetes Challenge diễn ra như thế nào và tiến lên phía trước trong cộng đồng D!

Trong những lời nói bất hủ của Barney từ How I Met Your Mother:

Disclaimer

: Nội dung do nhóm Diabetes Mine tạo ra. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây. Khước từ trách nhiệm Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.