Thủ dâm Kết quả phụ và lợi ích

Tổng quan > Thủ dâm là một hoạt động phổ biến Đó là một cách tự nhiên và an toàn để khám phá cơ thể của bạn, cảm thấy thoải mái, và giải phóng căng thẳng tình dục tích cực xảy ra trong số những người có hoàn cảnh, giới tính và chủng tộc

Mặc dù có những câu chuyện thần thoại, thực sự không có tác dụng phụ của thể dục thể thao, tuy nhiên, thủ dâm thủ dâm quá mức có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ và cuộc sống hàng ngày của bạn.Ngoài ra, thủ dâm là một hành động vui vẻ, bình thường và lành mạnh

< Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về các tác dụng phụ và những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của thủ dâm.

Tác dụng phụ Các tác động phụ của thủ dâm

Thủ dâm không có y tác dụng phụ nguy hiểm, mặc dù một số người có thể cảm thấy tội lỗi về thủ dâm hoặc có vấn đề với thủ dâm mãn tính.

Thủ dâm và tội lỗi

Một số người có thể cảm thấy tội lỗi về thủ dâm vì đức tin văn hóa, tinh thần, hoặc tôn giáo. Thủ dâm không phải là sai trái hay vô đạo đức, nhưng bạn vẫn có thể nghe thấy những thông điệp mà sự tự cảm thấy là "bẩn thỉu" và "xấu hổ. "Nếu bạn cảm thấy có lỗi với thủ dâm, hãy nói chuyện với người bạn tin cậy về lý do tại sao bạn cảm thấy theo cách này và làm thế nào bạn có thể vượt qua cảm giác tội lỗi đó. Ngoài ra còn có các nhà trị liệu chuyên về sức khoẻ tình dục và có thể là một nguồn thông tin tốt.

Nghiện cho thủ dâm

Một số người có thể và trở nên nghiện masturbating. Bạn có thể dành quá nhiều thời gian để thủ dâm nếu thủ dâm là nguyên nhân của bạn:

bỏ qua công việc vặt hoặc hoạt động hàng ngày của bạn

bỏ học hoặc nghỉ học

• hủy kế hoạch với bạn bè hoặc gia đình
• bỏ lỡ các sự kiện xã hội quan trọng
• nghiện thủ dâm có thể có một tác động tiêu cực đến các mối quan hệ của bạn và các phần khác của cuộc đời bạn. Thủ dâm quá nhiều có thể làm gián đoạn công việc hoặc nghiên cứu của bạn, làm giảm năng suất. Nó cũng có thể làm tổn thương mối quan hệ và tình bạn của bạn bởi vì bạn không dành nhiều thời gian với những người thân yêu như bạn đã từng, hoặc không chú ý đến nhu cầu của họ.

Nếu bạn lo lắng bạn có thể nghiện thủ dâm, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc tư vấn về cách để giảm bớt thủ dâm. Nói chuyện trị liệu có thể giúp bạn quản lý nghiện của bạn. Bạn cũng có thể cắt giảm bằng cách thay thế thủ dâm bằng các hoạt động khác. Lần tiếp theo bạn có động lực để thủ dâm, hãy thử:

đi chạy

trong nhật ký

• dành thời gian với bạn bè
• đi dạo
• Cảm giác tình dụcĐau thủ dâm làm giảm tình dục nhạy cảm?
• Đối với phụ nữ có rối loạn chức năng tình dục, kích thích tăng cường, bao gồm cả thủ dâm, có thể giúp tăng ham muốn tình dục và nhạy cảm. Trên thực tế, hai nghiên cứu năm 2009 cho thấy việc sử dụng vibrator trong số phụ nữ và nam giới có liên quan đến sự gia tăng ham muốn, kích động và toàn bộ tình dục.Phụ nữ cũng báo cáo sự gia tăng chất bôi trơn, trong khi nam giới có chức năng cương dương tốt hơn, theo các nghiên cứu.

Thủ dâm có thể ảnh hưởng đến độ nhạy cảm khi quan hệ tình dục cho nam giới vì kỹ thuật của họ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng quá chặt chẽ của một va li của dương vật trong thủ dâm có thể làm giảm cảm giác. Các chuyên gia y tế tình dục khuyên bạn nên thay đổi kỹ thuật của bạn trong thủ dâm để khôi phục mức độ nhạy cảm trong thời gian quan hệ tình dục.

Lợi ích Lợi ích của thủ dâm

Thủ dâm là một hoạt động tình dục lành mạnh có nhiều lợi ích cho sức khoẻ thể chất và tinh thần của bạn. Có những nghiên cứu hạn chế về lợi ích của thủ dâm, nhưng các nghiên cứu về quan hệ tình dục và các báo cáo giai thoại cho thấy kích thích tình dục, bao gồm kích thích bằng thủ dâm, có thể giúp bạn:

giảm căng thẳng tích tụ

ngủ ngon hơn

• tâm trạng
• thư giãn
• cảm thấy thoải mái
• giảm căng thẳng
• giải phóng căng thẳng tình dục
• có quan hệ tình dục tốt hơn
• hiểu rõ hơn về những mong muốn và nhu cầu của bạn
• Đôi vợ chồng cũng có thể thủ dâm chung để khám phá những ham muốn khác nhau, cũng như tránh mang thai. Tự mãn cũng giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục.
• Ung thư tuyến tiền liệt Thủ thuật và ung thư tuyến tiền liệt

Một số nghiên cứu cho thấy rằng xuất tinh thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, mặc dù các bác sĩ không chắc chắn chính xác tại sao. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt giảm khoảng 20% ​​ở những người đàn ông đã xuất tinh ít nhất 21 lần một tháng. Một nghiên cứu của Úc được xuất bản vào năm 2003 cũng phát hiện ra một mối liên hệ tương tự giữa xuất tinh thường xuyên và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp. Tuy nhiên, không có bằng chứng rằng xuất tinh thường xuyên bảo vệ chống lại ung thư tiền liệt tuyến tiến triển.

Trong thời kỳ mang thaiBài thai trong thai kỳ

Hormone thay đổi trong thời kỳ mang thai khiến một số phụ nữ mang thai cảm thấy có ham muốn tình dục cao hơn. Thủ dâm là một cách an toàn để giải phóng căng thẳng tình dục trong thời kỳ mang thai. Sự tự cảm cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng mang thai như đau thắt lưng. Bạn có thể cảm thấy co thắt nhẹ, bất thường, hoặc các cơn co Braxton-Hicks, trong và sau khi cực khoái. Chúng sẽ biến mất. Nếu các cơn co thắt không biến mất và trở nên đau đớn và thường xuyên hơn, hãy liên hệ ngay với bác sĩ.

Thủ dâm có thể không an toàn cho phụ nữ mang thai có nguy cơ cao vì cực khoái có thể làm tăng cơ hội chuyển dạ.

Tìm hiểu thêm: Có sự co thắt sau khi quan hệ tình dục bình thường không? "

TakeawayTakeaway

Thủ dâm là một cách tự nhiên, an toàn và lành mạnh để thực hành tự lực và cải thiện sức khoẻ của bạn. Mặc dù có khả năng nghiện, không có tác dụng phụ có hại.Bạn nên cảm thấy tự do để tận hưởng niềm tự hào mà không có tội lỗi hoặc xấu hổ.Xem với một nhà trị liệu hoặc người bạn tin tưởng về bất kỳ cảm xúc tiêu cực bạn có