Liệu pháp điều trị suy nhược | Y Tế

Có rất nhiều cách điều trị có thể giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Hai phần ba số người sống với tình trạng này không bao giờ được điều trị, mặc dù 80 phần trăm của tất cả những người bị trầm cảm lâm sàng tìm kiếm điều trị thấy được cải thiện trong vòng vài tuần. Không phải tất cả các phương pháp điều trị sẽ làm việc cho tất cả mọi người. Bác sĩ có thể giúp xác định phương pháp hoặc phương pháp nào phù hợp với bạn. Dưới đây là những mô tả ngắn gọn về các loại trị liệu khác nhau.

Talk Therapy

Nếu bạn chưa bao giờ đến với một nhà trị liệu, bạn có thể ngạc nhiên trước những kinh nghiệm của bạn. Cũng giống như có nhiều loại thuốc chống trầm cảm, cũng có một số loại trị liệu khác nhau. Việc tư vấn có thể giúp bạn giải quyết mọi thứ xung quanh ngực mà bạn không nhận ra là đang làm phiền bạn, giúp bạn xác định những suy nghĩ tàn phá làm bạn ngã xuống, giúp bạn hiểu được những cảm xúc này đến từ đâu và dạy bạn cách đối phó với những cảm xúc đó. Rất nhiều người có thể cảm thấy ngần ngại khi nói chuyện với người lạ về cảm xúc của họ, nhưng các nghiên cứu cho thấy liệu pháp nói chuyện có hiệu quả. Thêm vào đó, bạn không phải đối phó với các phản ứng phụ của việc uống thuốc.

Tìm hiểu thêm về CBT.

Liệu pháp tâm lý cá nhân

Liệu pháp tâm lý (IPT) đối với chứng trầm cảm tập trung vào các mối quan hệ. Nó giải quyết các mâu thuẫn cụ thể trong mối quan hệ của bạn và nhìn vào cách bạn liên quan đến những người nói chung. Mối quan hệ trong trường hợp này liên quan đến tất cả các loại kết nối giữa các cá nhân, bao gồm gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, và thậm chí cả người lạ. IPT ngắn hạn thường kéo dài đến 20 giờ hàng tuần và có hiệu quả như thuốc chống trầm cảm.

Tìm hiểu về liệu pháp giữa các cá nhân.

Liệu pháp tâm lý trị liệu

Khi hầu hết mọi người nghĩ về liệu pháp, tâm động lực học là loại tâm trí. Nó liên quan đến việc đi đến gốc tâm lý của trầm cảm của bạn. Để làm như vậy, bệnh nhân được yêu cầu tham gia vào một số lượng đáng kể tự kiểm tra và phản ánh về quá khứ. Một trong những mục tiêu là để giúp mọi người xác định các mẫu mối quan hệ phiền hà trong cuộc sống của họ và hiểu họ đến từ đâu. Điều này có thể giúp bệnh nhân thấy tại sao họ hành xử theo những cách nhất định và loại bỏ tội lỗi hoặc tự đổ lỗi cho họ có thể tiến lên phía trước với cuộc sống của họ.

Hiểu về liệu pháp tâm động. Phân tâm học là một loại phương pháp trị liệu nói rằng tập trung vào thực tế rằng hầu hết mọi người không ý thức được các yếu tố bất thức dẫn họ đến một phản ứng hoặc hành vi cảm xúc đặc biệt. Hình thức mạnh mẽ này nhằm mục đích tìm ra nguồn gốc của những cảm xúc cụ thể và giúp họ với tình hình hiện tại của mình.

Đọc thêm về phân tâm học.

Liệu pháp giải quyết vấn đề

Liệu pháp giải quyết vấn đề là một loại liệu pháp nói chuyện mà không đi sâu vào những ý nghĩa sâu sắc hơn của cuộc sống - nó tập trung vào các vấn đề cụ thể ở đây và biết. Thông thường được sử dụng trong thời gian ngắn, liệu pháp này có thể giúp một người trầm cảm đang gặp khó khăn trong công việc, trong các mối quan hệ, hoặc các triệu chứng trầm cảm cụ thể.

Tìm hiểu về liệu pháp giải quyết vấn đề.

Trị liệu lấy khách hàng làm trung tâm

Liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm sử dụng cách tiếp cận khác với quan hệ giữa bác sĩ và bệnh nhân. Trong đó, nhà trị liệu không còn khách quan, mà cung cấp sự hỗ trợ vô điều kiện cho khách hàng của mình để khách hàng được trao quyền để tìm giải pháp cho các vấn đề của chính họ.

Tìm hiểu về liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm.

Liệu pháp lời giải

Liệu pháp tự truyện khám phá ý tưởng về câu chuyện của một người: nhiều câu chuyện được hình thành bằng các ý tưởng xã hội, cảm xúc và chính trị. Mục tiêu của liệu pháp là giúp làm phong phú thêm câu chuyện của bệnh nhân và giúp họ nhận ra những vấn đề hiện đang gặp phải không định nghĩa câu chuyện của một người.

Tìm hiểu về liệu pháp tường thuật.

Liệu pháp Biểu hiện

Liệu pháp biểu hiện sử dụng nghệ thuật sáng tạo - âm nhạc, nghệ thuật, khiêu vũ hay viết văn - để cho phép bệnh nhân thể hiện cảm xúc của họ thông qua các phương tiện sáng tạo. Tập trung vào những nỗ lực này đang được tiến hành, không phải là thành phẩm.

Hiểu về liệu pháp biểu cảm.