ĐáI tháo đường và lo âu: Sự kết nối là gì?

Tổng quan

Mặc dù bệnh tiểu đường thường là bệnh có thể kiểm soát được , nó có thể gây ra căng thẳng Thêm những người có bệnh tiểu đường có thể có những mối quan tâm liên quan đến thường xuyên đếm carbohydrate, đo lượng insulin, và suy nghĩ về sức khoẻ lâu dài Tuy nhiên, đối với một số người mắc bệnh tiểu đường, những mối quan tâm trở nên căng thẳng hơn và dẫn đến lo lắng. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về mối liên quan giữa bệnh tiểu đường và lo lắng và những gì bạn có thể làm để ngăn ngừa và điều trị các triệu chứng của bạn

Nghiên cứuNhững nghiên cứu nói gì?

Một nghiên cứu cho thấy những người Mỹ mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị loãng xương hơn 20% so với những người không bị đái tháo đường.Điều này đặc biệt đúng đối với người trẻ và người Mỹ gốc Tây Ban Nha > Sự liên quan giữa mức độ lo lắng và đường huyết

< Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến đường trong máu của bạn, mặc dù nghiên cứu có xu hướng hỗn hợp như thế nào. Ở một số người, có vẻ như tăng nồng độ glucose trong máu, trong khi ở những người khác, nó dường như làm giảm mức đường huyết.

Ít nhất một nghiên cứu cho thấy có thể có mối liên quan giữa kiểm soát đường huyết và điều kiện sức khoẻ tâm thần như lo lắng và trầm cảm, đặc biệt đối với nam giới.

Tuy nhiên, một nghiên cứu khác cho thấy lo lắng chung không ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết, nhưng căng thẳng tình cảm cụ thể do bệnh tiểu đường đã làm.

Nguyên nhân Nguyên nhân lo âu cho người bị bệnh tiểu đường

Những người bị bệnh tiểu đường có thể lo lắng về nhiều thứ. Chúng có thể bao gồm theo dõi mức đường huyết, cân nặng và chế độ ăn uống.

Họ cũng có thể lo lắng về những biến chứng về sức khoẻ ngắn hạn, như hạ đường huyết, cũng như những tác động lâu dài. Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao về các biến chứng về sức khoẻ như bệnh tim, bệnh thận và đột qu higher. Biết được điều này có thể dẫn đến lo lắng hơn nữa.

Nhưng hãy nhớ rằng thông tin cũng có thể được trao quyền nếu nó dẫn đến các biện pháp phòng ngừa và điều trị. Tìm hiểu về những cách khác mà một người phụ nữ bị lo lắng cảm thấy được trao quyền.

Cũng có một số bằng chứng cho thấy lo lắng có thể đóng một vai trò trong việc gây ra bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu cho thấy các triệu chứng lo âu và trầm cảm là những yếu tố nguy cơ đáng kể trong việc phát triển bệnh đái tháo đường týp 2.

Triệu chứng Các triệu chứng của lo âu

Mặc dù ban đầu có thể xuất phát từ căng thẳng hoặc tình trạng căng thẳng, lo lắng không chỉ là cảm giác căng thẳng. Lòng lo lắng quá mức, không thực tế có thể gây trở ngại đến các mối quan hệ và cuộc sống hàng ngày.Các triệu chứng lo âu thay đổi từ người sang người. Có một số loại rối loạn lo âu, bao gồm:

chứng sợ (agoraphobia) (sợ nơi nào xảy ra tình huống)

rối loạn lo âu lan tỏa rối loạn rối loạn ám ảnh cưỡng bức

rối loạn căng thẳng chấn thương (PTSD)

rối loạn chọn lọc

• rối loạn lo âu phân liệt
• những phobias cụ thể
• Trong khi mỗi rối loạn đều có triệu chứng khác nhau, các triệu chứng lo âu bao gồm:
• căng thẳng, bồn chồn, hoặc căng thẳng > cảm giác nguy cơ, hoảng loạn, hoặc sợ hãi
• nhịp thở nhanh> thở nhanh, hoặc tăng khả năng hô hấp
• tăng hoặc nặng nong
• run hoặc co giật cơ khó tập trung hoặc suy nghĩ rõ ràng về bất cứ điều gì khác hơn là điều bạn đang lo lắng về vấn đề tiêu hóa hoặc tiêu hóa, ví dụ như khí, táo bón, hoặc tiêu chảy
• một mong muốn mạnh mẽ để tránh những điều gây ra sự ám ảnh của bạn

nỗi ám ảnh về một số ý tưởng, một dấu hiệu của OCD

• thực hiện một số hành vi nhất định r và hơn nữa
• lo lắng xung quanh một sự kiện hoặc trải nghiệm cuộc sống đặc biệt đã xảy ra trong quá khứ (đặc biệt là chỉ định của PTSD)
• Giảm đường huyết so với hoảng loạn triệu chứng Suy giảm hạ đường huyết so với hoảng loạn
• Trong một số trường hợp, lo lắng có thể gây ra các cuộc tấn công hoảng loạn, đó là các giai đoạn căng thẳng, dữ dội của sự sợ hãi không liên quan đến bất kỳ mối đe dọa hoặc nguy hiểm nào. Các triệu chứng của các cuộc tấn công hoảng loạn rất giống với các cơn hạ đường huyết. Hạ đường huyết là một tình trạng nguy hiểm, trong đó đường huyết của một người có thể trở nên quá thấp.
• Triệu chứng hạ đường huyết
• nhịp tim nhanh
• nhìn mờ
• đột ngột thay đổi trạng thái
• căng thẳng bất ngờ
• không mệt mỏi
• da nhợt nhạt
• ngưng thở
• ngứa
• khó ngủ

ngứa ran da

rắc rối suy nghĩ rõ ràng hoặc tập trung

mất ý thức, động kinh, hôn mê

• Triệu chứng của một cơn hoảng loạn
• đau ngực > khó nuốt
• khó thở
• thở gấp
• thở nhanh
• nhịp tim nhanh
• cảm giác ngất
• nóng bừng
• ớn lạnh
• lắc
• mồ hôi
• buồn nôn < đau dạ dày
• ngứa ran hoặc tê liệt
• cảm thấy rằng cái chết đang sắp xảy ra
• Cả hai điều kiện này đều cần được điều trị bởi chuyên gia y tế. Hạ đường huyết là một tình trạng khẩn cấp y tế có thể cần điều trị ngay lập tức, tùy thuộc vào người đó. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào của hạ đường huyết, ngay cả khi bạn nghi ngờ lo âu, bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu và ăn 15 gram carbohydrate ngay lập tức (khoảng một phần bánh mì hoặc một miếng trái cây nhỏ). Xem lại các triệu chứng với bác sĩ của bạn càng sớm càng tốt.

Điều trị Điều trị lo âu

• Có nhiều lệnh lo lắng, và việc điều trị cho mỗi người khác nhau. Tuy nhiên, nói chung, các phương pháp điều trị lo lắng bao gồm:
• Thay đổi lối sống
• Những việc như tập thể dục, tránh uống rượu và các loại thuốc giải trí khác, hạn chế cafein, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc thường có thể giúp bình tĩnh lo lắng.
• Trị liệu
• Nếu thay đổi lối sống không đủ để kiểm soát sự lo lắng, bác sĩ có thể khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ chăm sóc sức khoẻ tâm thần. Phương pháp trị liệu được sử dụng để điều trị chứng lo âu bao gồm:
• liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), nó dạy cho bạn nhận ra những suy nghĩ và hành vi lo lắng và thay đổi cách tiếp xúc
• liệu pháp tiếp xúc, trong đó bạn tiếp xúc dần dần với những điều làm bạn lo lắng giúp quản lý cảm xúc của bạn
• Thuốc men
• Trong một số trường hợp, thuốc có thể được kê đơn để điều trị chứng lo âu. Một số phổ biến nhất là:
• thuốc chống trầm cảm
• thuốc chống lo âu như buspirone
• một benzodiazepine để giảm các cơn tấn công hoảng loạn
• TakeawayCác cuộc dừa
• Có sự liên quan chặt chẽ giữa bệnh tiểu đường và lo lắng. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể muốn kiểm soát căng thẳng thông qua các lựa chọn lối sống lành mạnh như chế độ ăn kiêng, tập thể dục và các hoạt động giảm căng thẳng khác.
• Nếu bạn bắt đầu nhìn thấy các triệu chứng không thể kiểm soát được với những thay đổi như vậy, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Họ có thể giúp bạn xác định các chiến lược tốt nhất để quản lý lo lắng của bạn.