Soda làm răng của bạn là gì?

Nước ngọt làm răng bạn đau nhức

uống gần như một nửa số người Mỹ, bạn có thể đã uống nước ngọt vào ngày hôm nay - và có một cơ hội tốt là soda. Uống các loại nước ngọt có đường cao thường liên quan đến chứng béo phì, tiểu đường tuýp 2 và tăng cân.

->

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (CDC), các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, , nam giới có nhiều khả năng uống soda và thức uống có đường. Trẻ trai uống nhiều nhất và nhận được khoảng 273 calo từ mỗi ngày, số lượng này giảm xuống chỉ còn 252 calo ở độ tuổi 20 và 30.

Khi bạn uống soda, đường có chứa tương tác với vi khuẩn trong miệng của bạn để hình thành acid.Quá acid này tấn công răng của bạn Cả nước ngọt thường xuyên và không đường cũng có chứa axit của chúng và những chất này cũng tấn công răng . Với mỗi swig của soda, bạn đang bắt đầu một phản ứng gây tổn hại kéo dài trong khoảng 20 phút. Nếu bạn nhâm nhi mỗi ngày, răng của bạn đang bị tấn công liên tục.

Sự ăn mòn và sâu răngCác tác dụng chính của soda trên răng của bạn - sự ăn mòn và sâu răng

Có hai tác dụng nha khoa chính của uống soda: xói mòn và sâu răng.

Xói mòn

Sự ăn mòn bắt đầu khi các axit trong nước giải khát gặp phải men răng, là lớp bảo vệ ngoài cùng trên răng của bạn. Hiệu quả của chúng là làm giảm độ cứng bề mặt của men răng.

Trong khi đồ uống thể thao và nước ép trái cây cũng có thể làm hỏng men, họ dừng lại ở đó.

Rò rỉ

Mặt khác, nước giải khát cũng có thể ảnh hưởng đến lớp tiếp theo, ngà răng, và thậm chí các chất trám composite. Điều này làm hỏng men răng của bạn có thể mời sâu răng. Sâu răng, hoặc sâu răng, phát triển theo thời gian ở những người thường xuyên uống nước ngọt. Thêm vào vệ sinh răng miệng kém, và rất nhiều thiệt hại có thể xảy ra cho răng.

Phòng chống hư hỏng Làm thế nào để ngăn ngừa thiệt hại

Giải pháp rõ ràng? Dừng uống soda. Nhưng nhiều người trong chúng ta dường như không có thói quen. Có những điều bạn có thể làm để làm giảm nguy cơ làm hỏng răng của bạn, tuy nhiên.

Uống với sự kiểm duyệt.

• Không uống nhiều nước ngọt mỗi ngày. Chỉ một người sẽ làm tổn hại đủ. Uống nhanh.
• Bạn phải uống một ly nước giải khát lâu hơn, thì thời gian đó sẽ càng gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khoẻ răng miệng của bạn. Bạn càng uống nhanh, càng ít thời gian đường và axit có thể làm hỏng răng của bạn. (Chỉ cần không sử dụng nó như một lý do để uống hai lần nhiều nước giải khát!) Sử dụng rơm.
• Điều này sẽ giúp giữ axit và đường gây hại khỏi răng của bạn. Rửa miệng bằng nước sau đó.
• Rửa miệng bằng nước sau khi uống soda sẽ giúp làm sạch đường và axit còn lại và ngăn chặn chúng tấn công răng. Chờ đợi trước khi đánh.
• Mặc dù bạn nghĩ gì, đánh răng ngay sau khi uống soda không phải là một ý kiến ​​hay. Đó là bởi vì ma sát chống lại các răng dễ bị tổn thương và gần đây bị axít tấn công có thể làm hại nhiều hơn là tốt. Thay vào đó, đợi từ 30 đến 60 phút. Tránh đồ uống nhẹ trước khi đi ngủ.
• Đường không chỉ có thể giữ bạn lên, nhưng đường và acid sẽ có cả đêm để tấn công răng của bạn. Thường xuyên rửa răng.
• Kiểm tra và các kỳ thi kiểm tra định kỳ sẽ xác định các vấn đề trước khi chúng tồi tệ hơn. Các lựa chọn thay thế bằng Soda Có các lựa chọn thay thế cho Soda

Cuối cùng, bạn có thể giảm thiểu thiệt hại cho răng bằng cách chọn các loại nước giải khát có hàm lượng axit thấp hơn. Theo Bộ Y tế Mississippi, Pepsi và Coca-Cola là hai loại nước ngọt có tính axit nhất trên thị trường, với Dr. Pepper và Gatorade không xa phía sau.

Sprite, Diet Coke, và Chế độ ăn uống Dr. Pepper là một số loại nước ngọt ít có tính axit (nhưng chúng vẫn còn khá chua).

Nước giải khát không phải là một lựa chọn lành mạnh, nhưng chúng là loại phổ biến. Nếu bạn phải uống soda, hãy làm nó với mức độ vừa phải và bảo vệ sức khoẻ răng miệng của bạn trong quá trình này.