ĐáI tháo đường và Mệt mỏi: Nguyên nhân, Điều trị và hơn

Tổng quan

Bệnh tiểu đường và mệt mỏi thường được thảo luận như một nguyên nhân và hậu quả.Trên thực tế, nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn vào một thời điểm nào đó. Tuy nhiên, có thể có nhiều mối liên hệ tương tự dường như đơn giản hơn.

Khoảng 2. 5 triệu người trong Hoa Kỳ có hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) CFS được đánh dấu bằng sự mệt mỏi liên tục, làm ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của người dân Những người có loại mệt mỏi cực đoan này sử dụng hết nguồn năng lượng mà không nhất thiết phải hoạt động. năng lượng của bạn.Nó nghĩ rằng CFS có liên quan đến chứng viêm mà phá vỡ chất chuyển hóa cơ của bạn

Bệnh tiểu đường, ảnh hưởng đến lượng đường trong máu (glucose) và sản phẩm insulin trong tuyến tụy, cũng có thể có các dấu hiệu viêm. Rất nhiều nghiên cứu đã xem xét các mối liên hệ có thể xảy ra giữa bệnh tiểu đường và mệt mỏi.

Có thể là một thử thách để điều trị bệnh tiểu đường và sự mệt mỏi. Tuy nhiên, có rất nhiều lựa chọn có thể giúp đỡ. Trước hết bạn cần gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân chính xác của sự mệt mỏi của bạn.

ResearchResearch về bệnh tiểu đường và mệt mỏi

Có rất nhiều nghiên cứu kết nối bệnh tiểu đường và mệt mỏi. Một nghiên cứu như vậy đã xem xét kết quả của cuộc khảo sát về chất lượng giấc ngủ. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng 31 phần trăm những người bị đái đường loại 1 có chất lượng giấc ngủ kém. Tỉ lệ hiện nhiễm lớn hơn một chút ở người lớn mắc bệnh đái tháo đường týp 2, ở 42%.

Theo một nghiên cứu khác từ năm 2015, khoảng 40 phần trăm những người bị bệnh tiểu đường loại 1 có sự mệt mỏi hơn sáu tháng. Các tác giả cũng lưu ý rằng sự mệt mỏi thường nghiêm trọng đến mức ảnh hưởng đến các công việc hàng ngày cũng như chất lượng cuộc sống.

Một nghiên cứu năm 2013 được tiến hành trên 37 người mắc bệnh tiểu đường, cũng như 33 người không bị tiểu đường. Bằng cách này, các nhà nghiên cứu có thể nhìn vào sự khác nhau về mức độ mỏi. Những người tham gia ẩn danh đã trả lời các câu hỏi về các cuộc điều tra về tình trạng mệt mỏi. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng mệt mỏi là cao hơn nhiều trong nhóm mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, họ không thể xác định được bất kỳ yếu tố cụ thể nào.

Mệt mỏi dường như xảy ra ở cả bệnh đái tháo đường type 1 và type 2. Nghiên cứu năm 2014 cho thấy có mối liên quan mật thiết giữa tăng đường huyết (lượng đường trong máu cao) và sự mệt mỏi mãn tính ở người bị tiểu đường tuýp 1.

Nguyên nhân Nguyên nhân của sự mệt mỏi

Sự dao động đường huyết thường được coi là nguyên nhân đầu tiên của sự mệt mỏi trong bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, các tác giả của một nghiên cứu trên 155 người lớn mắc bệnh đái tháo đường týp 2 cho thấy glucose huyết là nguyên nhân gây mệt mỏi chỉ có 7 phần trăm những người tham gia. Những phát hiện này cho thấy rằng sự mệt mỏi về tiểu đường có thể không nhất thiết phải liên quan đến tình trạng này, nhưng có lẽ với các triệu chứng khác của bệnh tiểu đường.

Chứng mất ngủ

• Chứng mất ngủ hoặc ngủ kém
• Giảm tuyến giáp (tuyến giáp chưa hoạt động)
• Các yếu tố liên quan khác, thường thấy ở người bị tiểu đường, có thể góp phần làm mệt mỏi bao gồm: > mức testosterone thấp ở nam giới
• suy thận
• tác dụng phụ thuốc
• bỏ qua bữa ăn
• thiếu hoạt động thể chất
• thiếu dinh dưỡng
• thiếu sự hỗ trợ xã hội
• Điều trị Đau đớn và mệt mỏi > Điều trị bệnh tiểu đường và sự mệt mỏi là thành công nhất khi được coi là toàn bộ, chứ không phải là các điều kiện riêng. Khuynh hướng lối sống lành mạnh, hỗ trợ xã hội và điều trị sức khoẻ tâm thần có thể tích cực tác động đến bệnh tiểu đường và mệt mỏi cùng một lúc. Đọc mẹo của một phụ nữ để đối phó với CFS.
• Thay đổi lối sống

Thói quen ăn uống lành mạnh là trọng tâm của sức khoẻ. Chúng bao gồm tập thể dục thường xuyên, dinh dưỡng và kiểm soát cân nặng. Tất cả những điều này có thể giúp tăng cường năng lượng trong khi cũng kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2012, có sự tương quan mạnh mẽ với chỉ số BMI và sự mệt mỏi ở phụ nữ bị tiểu đường loại 2.

Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường týp 2 ở lần đầu tiên. Nhưng Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) nói rằng tập thể dục có thể giúp đường huyết ngay cả khi bạn đã bị tiểu đường. ADA khuyến cáo tối thiểu là 2. 5 giờ tập thể dục mỗi tuần mà không mất hơn hai ngày liên tục. Bạn có thể thử một sự kết hợp của thể dục nhịp điệu và huấn luyện sức đề kháng, cũng như những thói quen cân bằng và linh hoạt, như yoga. Kiểm tra nhiều hơn về chế độ ăn uống và tập thể dục như thế nào có thể giúp bạn nếu bạn bị bệnh tiểu đường.

Hỗ trợ xã hội

Hỗ trợ xã hội là một lĩnh vực khác của nghiên cứu đang được điều tra. Một nghiên cứu năm 2013 của 1, 657 người lớn mắc bệnh đái tháo đường týp 2 có mối liên quan đáng kể giữa hỗ trợ xã hội và sự mệt mỏi của bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên cứu thấy rằng sự hỗ trợ từ gia đình và các nguồn khác làm giảm sự mệt mỏi liên quan đến bệnh tiểu đường.

Nói chuyện với gia đình để chắc chắn rằng họ đang hỗ trợ quản lý và chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn. Làm cho nó một điểm để đi ra ngoài với bạn bè khi bạn có thể, và tham gia vào sở thích yêu thích của bạn khi bạn có năng lượng để làm như vậy.

Sức khoẻ tinh thần

Trầm cảm nặng ở bệnh tiểu đường. Theo báo cáo Current Diabetes Reports, những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ trầm cảm gấp đôi. Điều này có thể là do thay đổi sinh học, hoặc bởi những thay đổi tâm lý dài hạn. Tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa hai điều kiện này.

Nếu bạn đang điều trị chứng trầm cảm, thuốc chống trầm cảm của bạn có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn vào ban đêm. Bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về việc có thể chuyển đổi thuốc để xem liệu giấc ngủ của bạn có cải thiện hay không.

Tập thể dục cũng có thể giúp trầm cảm bằng cách tăng mức serotonin. Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ tư vấn nhóm hoặc tư vấn một người với chuyên gia trị liệu.

Xem bác sĩ Khi khám bác sĩ

CFS là đáng lo ngại, đặc biệt khi nó can thiệp vào các hoạt động hàng ngày, như công việc, trường học và nghĩa vụ gia đình. Bạn nên gặp bác sĩ nếu các triệu chứng mệt mỏi của bạn không cải thiện bất chấp thay đổi lối sống và kiểm soát bệnh tiểu đường.Mệt mỏi có thể liên quan đến các triệu chứng thứ phát của bệnh tiểu đường, hoặc một tình trạng khác hoàn toàn.

Bác sĩ của bạn có thể yêu cầu một số xét nghiệm máu để loại trừ bất kỳ điều kiện nào khác, chẳng hạn như bệnh tuyến giáp. Chuyển thuốc chống tiểu đường của bạn cũng là một khả năng khác.

OutlookTham quan là gì?

Mệt mỏi thường xảy ra với bệnh tiểu đường, nhưng nó không phải kéo dài mãi mãi. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những cách bạn có thể kiểm soát cả bệnh tiểu đường và mệt mỏi. Với một vài thay đổi lối sống và điều trị, cùng với sự kiên nhẫn, sự mệt mỏi của bạn có thể cải thiện theo thời gian.