Suboi - N-SAO? (Official Music Video)
Mục lục:
- Khi công việc trở nên nghiện nghiện
- Triệu chứng Các triệu chứng
- đôi khi (3)
- Nghiện cai nghiện có thể là kết quả của tình trạng sức khoẻ tâm thần đồng thời, chẳng hạn như chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) hoặc rối loạn lưỡng cực. Nghiện cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khoẻ tâm thần, như trầm cảm.
- Những người nghiện làm việc thường làm việc để tránh cảm giác tội lỗi về việc không làm việc.Vì vậy, điều quan trọng đối với người nghiện đang hồi phục để phát triển mối quan hệ lành mạnh với công việc. Hầu hết chúng ta cần phải làm việc để thanh toán hoá đơn, do đó việc tạo ra sự cân bằng là rất quan trọng. Trong hầu hết các trường hợp, không thể đơn giản ngừng làm việc.
Khi công việc trở nên nghiện nghiện
nghiện công việc, thường được gọi là nghiện làm việc, là một tình trạng sức khoẻ tâm thần thực sự. Giống như bất kỳ nghiện khác, nghiện công việc là không có khả năng để ngăn chặn các hành vi. Nó thường bắt nguồn từ một nhu cầu cưỡng bách để đạt được tình trạng và thành công, hoặc để thoát khỏi căng thẳng tinh thần. Nghiện công việc thường do sự thành công của công việc. Và nó phổ biến ở những người được miêu tả là những người cầu toàn.
Giống như người nghiện ma túy, người nghiện làm việc đạt được mức "cao" khi làm việc. Điều này dẫn họ tiếp tục lặp đi lặp lại hành vi mà mang lại cho họ cao này. Những người nghiện làm việc có thể không thể ngừng hành vi mặc dù những cách tiêu cực nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân của họ hoặc sức khoẻ thể chất hoặc tinh thần.
Triệu chứng Các triệu chứng
Trong một nền văn hoá nơi mà công việc khó khăn được khen ngợi và thường làm việc thêm giờ thì khó có thể nhận ra nghiện ngập. Những người bị nghiện công việc thường giải thích hành vi của họ bằng cách giải thích lý do tại sao nó là một điều tốt và có thể giúp họ đạt được thành công. Họ chỉ đơn giản có thể xuất hiện cam kết với công việc của họ hoặc thành công của dự án của họ. Tuy nhiên, tham vọng và nghiện hoàn toàn khác.
Các triệu chứng của nghiện công việc bao gồm:bỏ nhiều giờ tại văn phòng, thậm chí khi không cần
- mất ngủ để tham gia vào các dự án làm việc hoặc hoàn thành nhiệm vụ
- bị ám ảnh bởi thành công liên quan đến công việc > có thái độ tự vệ đối với người khác về công việc của họ
- bằng cách sử dụng công việc như là một cách để tránh các mối quan hệ
- làm việc để đối phó với cảm giác tội lỗi hoặc trầm cảm
- làm việc để tránh phải đối phó với khủng hoảng như chết, ly dị, hoặc rắc rối tài chính
- Chẩn đoán Xác định chẩn đoán
- Quy mô nghiện Nghề nghiệp Bergen được sử dụng để xác định nghiện nghề. Nó được phát triển bởi Đại học Bergen và được chấp nhận trong cộng đồng y khoa. Quy mô đo một số yếu tố bao gồm mức độ thường xuyên các khía cạnh áp dụng cho cuộc sống của bạn. Các mục này được đo lường theo thang điểm:
- không bao giờ (1)
đôi khi (3)
thường (4)
- luôn <599
- được yêu cầu đánh giá bao gồm:
- Bạn nghĩ về cách bạn có thể giải phóng thêm thời gian để làm việc.
- Bạn làm việc để giảm bớt tội lỗi, bất lực, trầm cảm, và lo lắng.
- Bạn đã được yêu cầu giảm thời gian làm việc nhưng bỏ qua những yêu cầu đó.
Bạn dành nhiều thời gian làm việc hơn bạn ban đầu dự định.
- Bạn trở nên căng thẳng khi bạn không thể làm việc.
- Bạn giảm tầm quan trọng của sở thích, các hoạt động vui chơi, và thể dục thể thao để đổi lấy thời gian làm việc nhiều hơn.
- Bạn làm việc quá nhiều mà nó đã ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của bạn.
- Nghiên cứu liên quan đến quy mô được xuất bản trong Tạp chí Tâm lý học của Scandinavian chỉ ra rằng nếu bạn có thể trả lời "thường xuyên" hoặc "luôn luôn" cho ít nhất bốn trong số những mục này, bạn có thể có nghiện.
- Các lựa chọn điều trịCác lựa chọn điều trị
- Nếu bạn nghiện nghề, bạn có thể không cần đến mức điều trị như người nghiện ma tuý. Tuy nhiên, có thể ban đầu bạn sẽ cần một chương trình phục hồi nội trú hoặc ngoại trú để quản lý hành vi.
- Trong khi chương trình phục hồi chức năng phổ biến hơn trong nghiện ma tuý và ma túy, nghiện công việc nặng nề cũng có thể được trợ giúp bằng phương pháp tiếp cận chuyên sâu này. Điều trị nội trú đòi hỏi bạn phải ở lại cơ sở trong quá trình hồi phục. Điều trị ngoại trú cho phép bạn sống ở nhà khi tham gia các lớp học và tư vấn trong ngày.
Nhiều người bị nghiện nghề tìm trợ giúp thông qua các nhóm 12 bước và các chương trình trị liệu khác. Các lựa chọn cho liệu pháp nhóm có sẵn thông qua các tổ chức như Workaholics Anonymous. Loại chương trình này cho phép bạn kết nối với những người khác qua những cuộc đấu tranh tương tự và cung cấp một nguồn hỗ trợ lành mạnh.
Nghiện cai nghiện có thể là kết quả của tình trạng sức khoẻ tâm thần đồng thời, chẳng hạn như chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) hoặc rối loạn lưỡng cực. Nghiện cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khoẻ tâm thần, như trầm cảm.
Vì những lý do này, có thể có ích khi đánh giá sức khoẻ tâm thần. Một chuyên gia về sức khoẻ tâm thần có thể giúp thiết kế kế hoạch điều trị. Kế hoạch sẽ giải quyết vấn đề nghiện và bất kỳ vấn đề cơ bản nào. Liệu pháp một trong một, và thậm chí là thuốc, có thể giúp kiểm soát xung lực, lo lắng và căng thẳng.
Kỳ vọng Triển vọng
Giống như hầu hết các nghiện ngập, nghiện nghề sẽ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian cho đến khi một người tìm kiếm sự giúp đỡ. Mọi người có thể gặp "sự thê lương" nếu họ làm việc đến mức kiệt sức về thể chất và tinh thần. Đây là một kết quả chung của nghiện công việc. Mệt mỏi có thể dẫn đến căng thẳng quá mức, mối quan hệ bị hư hỏng, và thậm chí lạm dụng ma túy.
Nếu không điều trị, người nghiện ngập có thể xa lánh mình khỏi bạn bè và gia đình. Chờ quá lâu để được trợ giúp có thể làm hỏng các mối quan hệ vĩnh viễn. Ngoài ra, stress mạn tính đôi khi kết quả từ việc làm liên tục có thể là khó khăn về sức khoẻ thể chất. Phát hiện này xuất phát từ một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA).
Việc làm việc quá sức có thể dẫn đến một hệ miễn dịch suy yếu và tăng nguy cơ bệnh tật. Nhưng may mắn thay, nghiện công việc có thể quản lý được. Với cách điều trị, mọi người có thể khôi phục sự cân bằng công việc lành mạnh trong cuộc sống của họ.
Những người nghiện làm việc thường làm việc để tránh cảm giác tội lỗi về việc không làm việc.Vì vậy, điều quan trọng đối với người nghiện đang hồi phục để phát triển mối quan hệ lành mạnh với công việc. Hầu hết chúng ta cần phải làm việc để thanh toán hoá đơn, do đó việc tạo ra sự cân bằng là rất quan trọng. Trong hầu hết các trường hợp, không thể đơn giản ngừng làm việc.
Có thể mất một khoảng thời gian nghỉ việc để nhận ra rằng cuộc sống sẽ tiếp diễn mà không làm việc liên tục. Sự thay đổi nghề nghiệp cũng có thể giúp quản lý nghiện. Là một điều kiện tâm lý xã hội, nghiện công việc thường dễ kiểm soát nhiều hơn nghiện ma túy. Những thay đổi sau đây cũng có thể giúp:
thay đổi lối sống
cân bằng cuộc sống của bạn
tránh stress và gây nên
ResourcesResources
- Nếu bạn hoặc ai đó gần bạn có nghiện, có những tổ chức có thể giúp đỡ. Các nguồn sau đây có thể hữu ích trong việc cung cấp thêm thông tin về các lựa chọn điều trị và cai nghiện trong công việc:
- Các chuyên gia Nghề nghiệp chuyên môn
- Hiệp hội Các Nhà cung cấp Dịch vụ Điều trị Nghiện rượu quốc gia
Các loại thuốc theo toa dễ gây nghiện trên thị trường < 9 loại thuốc theo toa gây nghiện nhiều nhất trên thị trường
Chỉ vì một bác sĩ kê toa thuốc không có nghĩa là chúng an toàn. Tìm hiểu về các loại thuốc theo toa gây nghiện nhất, bao gồm Adderall và Xanax.
Các phương pháp trị liệu khác cho chứng nghiện rượu < < > Nghiện rượu Các phương pháp điều trị thay thế
Làm thế nào tôi có thể quyết định nếu tham gia vào một thử nghiệm lâm sàng là đúng cho tôi? Các thử nghiệm lâm sàng là những nghiên cứu nghiên cứu sử dụng các tình nguyện viên bệnh nhân để kiểm tra một phương pháp điều trị mới, quy trình, hoặc trình tự / tần số của các triệu chứng như sau:
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head
