Các phương pháp trị liệu khác cho chứng nghiện rượu < <

> Nghiện rượu Các phương pháp điều trị thay thế

Nghiện rượu là gì?

Nghiện rượu bệnh nghiện rượu là một tình trạng xảy ra khi một người phụ thuộc vào chất cồn Sự phụ thuộc này ảnh hưởng đến cuộc sống của họ và mối quan hệ của họ với người khác Bệnh nghiện rượu có thể là một căn bệnh chết người Điều kiện có thể dẫn đến tổn thương gan và tai nạn chấn thương

bao gồm ngừng uống rượu Người ta hoàn thành việc này bằng cách bỏ "gà tây lạnh" hoặc bằng cách giảm dần lượng thức uống Các bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc để giảm các triệu chứng cai nghiện rượu /.

những người nghiện rượu nặng đòi hỏi các chương trình cai nghiện chuyên nghiệp hoặc cai nghiện chuyên nghiệp vì đây là triệu chứng cai nghiện ms có thể gây động kinh và ảo giác. Rút tiền cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của não và dẫn đến tử vong.

Những người cố gắng để vượt qua chứng nghiện rượu có thể lựa chọn phương pháp điều trị thay thế để tăng cơ hội thành công của họ. Dưới đây là một số lựa chọn thay thế.

Thiền định

Quyết định bỏ thuốc uống đòi hỏi kỷ luật tinh thần và tự chủ. Uống rượu có thể là một cơ chế đối phó và là nguồn giảm căng thẳng cho một số người. Một số người có thể chọn thiền như là một phương tiện để thay thế cho uống với một phương pháp giảm stress tích cực hơn.

Thiền định là phải mất vài phút để duy trì sự tập trung. Bạn có thể chọn để hát hay lặp lại một tư tưởng tích cực trong tâm trí của bạn. Ví dụ, bạn có thể tự nhủ: "Tôi sẽ cam kết sống một lối sống lành mạnh hơn. "Một cách thực hành khác liên quan đến hình dung bản thân bạn về khắc phục nghiện rượu. Bạn có thể tưởng tượng bạn cảm thấy thế nào khi bạn bỏ thuốc thành công.

Châm cứu Châm cứu

Châm cứu là một thực hành y học cổ truyền Trung Quốc. Nó bao gồm việc chèn kim nhỏ vào da. Mục đích của nó là để khôi phục lại sự cân bằng cho cơ thể. Nhiều người sử dụng châm cứu để giảm đau và trầm cảm. Theo Trung tâm Quốc gia về Y học Bổ sung và Thay thế (NCCAM), người ta cũng sử dụng châm cứu để bỏ thuốc lá.

Bằng chứng cho thấy rằng châm cứu giúp mọi người vượt qua chứng nghiện rượu nhiều hơn giai đoạn nghiên cứu. Các nhà châm cứu tin rằng các kỹ thuật có thể giúp người giải độc cơ thể, đặc biệt là gan. Vì nghiện rượu có thể gây ra sẹo lá gan, đây là một lợi ích đồn đại.

Không có nghiên cứu công bố dứt khoát nào có thể giúp ích cho châm cứu trong điều trị nghiện rượu. Một số nghiên cứu cho thấy có thể có một số lợi ích, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn. Châm cứu không liên quan đến nguy cơ sức khỏe nếu một bác sỹ được cấp phép thực hiện nó. Bạn không nên tự mình châm cứu.

YogaYoga

Yoga là một bài tập nhẹ nhàng được thiết kế để giúp bạn hòa hợp với cơ thể.Vì nghiện rượu có thể khiến bạn cảm thấy không kiểm soát được, yoga có thể giúp ích. Thực hành bao gồm việc thở cẩn thận và chậm rãi, nhẹ nhàng để căng và tạo cơ thể.

Yoga giúp bạn tạo ra một kết nối giữa thân và tâm. Bài tập này giúp bạn giảm căng thẳng và có thể nâng cao cảm giác thoải mái. Yoga có thể dạy bạn sử dụng cơ thể một cách lành mạnh.

Nhiều loại yoga tồn tại, từ yoga hatha yoga tốc độ chậm đến yoga sức mạnh. Các trung tâm cộng đồng, phòng tập thể dục và phòng tập yoga cung cấp các lớp học. DVD Giảng dạy và ứng dụng trên điện thoại di động cũng có sẵn để giúp người mới bắt đầu học các vị trí yoga.

Liệu pháp ánh sángĐiều trị bằng ánh sáng

Một trong những phản ứng phụ của việc cai rượu là ngủ kém chất lượng. Những người sống với chứng nghiện rượu có nhiều rủi ro hơn đối với rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như chứng mất ngủ.

Liệu pháp ánh sáng bằng ánh sáng, còn được gọi là quang trị liệu, liên quan đến việc tiếp xúc với ánh sáng sáng, nhân tạo trong những giờ đánh thức điển hình. Liệu pháp ánh sáng là cách điều trị thông thường cho chứng rối loạn tình cảm theo mùa. Lợi ích tiềm ẩn là gấp đôi đối với những người nghiện rượu. Ánh sáng có thể làm giảm trầm cảm và thúc đẩy chu kỳ giấc ngủ tự nhiên hơn.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Boston đã nghiên cứu những lợi ích của phương pháp điều trị ánh sáng bằng ánh sáng và thuốc được gọi là naltrexone trong việc giúp đỡ người dân vượt qua chứng nghiện rượu. Kết quả cho thấy chế độ này cũng hiệu quả như các chương trình điều trị nghiện rượu nặng.

HerbsHerbs

Trong hơn một nghìn năm, các học viên Trung Quốc đã sử dụng một loại thảo mộc gọi là kudzu để giảm tiêu thụ rượu quá mức. Kudzu là một loại cỏ dại được coi là một phiền toái ở miền Nam Hoa Kỳ. Tuy nhiên, nghiên cứu của Đại học Harvard năm 2005 cho thấy kudzu có thể làm giảm uống rượu của những người nghiện rượu nặng.

Các nhà nghiên cứu hỏi đàn ông và đàn bà uống một viên thuốc và sau đó uống đến sáu cốc. Một số người uống thuốc kudzu, trong khi một số khác lại dùng giả dược. Nhóm uống thuốc kudzu uống chậm hơn và ít bia hơn những người không uống. Trong khi kích thước nghiên cứu nhỏ, nó cho thấy rằng loại thảo mộc này có thể giúp những người nghiện rượu.

Kudzu có một thành phần gọi là puerarin làm tăng lượng máu trong não. Các nhà nghiên cứu tin rằng các loại thảo mộc giúp người ta cảm thấy hài lòng sau khi uống bia ít.

Những người bị chứng nghiện rượu không nên bắt đầu uống bất kỳ loại thảo mộc nào mà không cần bác sĩ xem xét. Các loại thảo mộc có thể có tương tác nghiêm trọng với thuốc hoặc rượu.

Dinh dưỡng Tư vấn dinh dưỡng

Nghiện rượu ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng của bạn. Theo Phòng Khám Bệnh Viện Cleveland, gần như tất cả những người nghiện rượu đều bị suy dinh dưỡng một cách nào đó. Các bác sĩ sử dụng liệu pháp dinh dưỡng để giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Khi bạn lựa chọn ăn uống lành mạnh, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn. Điều này có thể giúp bạn chống lại sự cám dỗ để uống. Một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn xác định thực phẩm lành mạnh.

TakeawayTakeaway

Có một số cách để điều trị chứng nghiện rượu, bao gồm:

• bỏ "gà tây lạnh"
• giảm dần đồ uống
• tham gia các chương trình cai nghiện y tế chuyên nghiệp hoặc giải độc

Không dù phương pháp điều trị nghiện rượu bạn chọn là gì, một loạt các biện pháp điều trị thay thế có thể làm cho con đường trở nên dễ chịu hơn.Chúng bao gồm:

• thiền
• châm cứu
• yoga
• liệu pháp ánh sáng
• thảo dược
• tư vấn dinh dưỡng

Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ về phương án điều trị nào là tốt nhất cho bạn.