Halloween miễn phí đường: 10 món ăn ngon

Chúng tôi chọn các mặt hàng này dựa trên chất lượng sản phẩm, và liệt kê các ưu và khuyết điểm của mỗi loại để giúp bạn xác định sản phẩm sẽ làm việc tốt nhất cho bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này sản phẩm, có nghĩa là Healthline có thể nhận được một phần doanh thu khi bạn mua thứ gì đó bằng cách sử dụng các đường link dưới đây.

Nhiều cha mẹ dành cả năm để kiểm soát lượng đường mà con mình tiêu thụ, chỉ để nỗ lực của họ trong đêm Halloween.

Các hướng dẫn mới nhất từ ​​Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy rằng trẻ em nên ăn không nhiều hơn 25 gram, hoặc 6 thìa cà phê, đường bổ sung hàng ngày. "Thêm đường" là các nhà sản xuất đường thêm vào ngũ cốc, nước trái cây, sữa ong chúa, salad salad, và sốt cà chua - và nó tăng lên nhanh chóng.

Trên thực tế, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật ước tính thêm đường chiếm 14 phần trăm calo hàng ngày của người trung bình ở Hoa Kỳ. Họ nói rằng lượng đường tiêu thụ cao này có thể làm cho nạn béo phì ở trẻ em làm cho trẻ em có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim hơn.

Vì vậy, phụ huynh phải làm gì? Bắt đầu bằng cách cắt giảm trở lại. Đường thêm không giống như các loại đường tự nhiên có trong trái cây và sữa, nhưng khi một nhãn bao gồm đường mía, xirô bắp, đường cọ, hoặc xi-rô ngô fructose cao, bạn có thể muốn hướng rõ ràng.

Đối với Halloween, những công thức nấu ăn này chứng minh rằng bạn không cần lượng đường dư thừa để có một niềm vui như thế! Kiểm tra danh sách các món hàng ngon:

>

Cốc sô cô la tốt hơn

Nguồn hình ảnh: Tất cả các ngày Tôi ước mơ về thực phẩm

Các chuyên gia lừa đảo của bạn như miếng của Reese hay Mounds? Đó là 2-cho-1 với công thức này, mà cũng sẽ đi xuống tốt với grownups. All Day I Dream About Thực phẩm làm cho họ với dừa không mùi và một chất ngọt được gọi là Swerve.

Nhận công thức!

Trái dưa hấu

Trái cây là một món ăn tuyệt vời mà không có đường, và hướng dẫn này để tạo ra một "bộ não dưa hấu" chắc chắn mang lại niềm vui cho Halloween. Khi ghouls nhỏ của bạn đói, lật bộ não và lấy ra bên trong!

Nhận công thức!

Những trái bưởi "không có đường" Những "xác ướp" đáng sợ của Mẹ không có đường được gói trong sôcôla trắng không đường, và có ít quả việt quất cho mắt. Những kẻ lừa đảo hay những người xử lý sẽ yêu thích!

Nhận công thức!

Bí ngô bí ngô mềm

Cookie luôn là một cược an toàn, cho cả trẻ em lẫn người lớn! Những cookie bí đỏ này từ Whole New Mom chắc chắn sẽ làm hài lòng. Họ sử dụng chất thay thế đường và sẽ là một giải pháp không đường tuyệt vời để tham dự bữa tiệc Halloween của trường hoặc vượt qua những kẻ lừa dối.

Nhận công thức!

4-Thành phần Caramel Táo

Nguồn ảnh: Ăn cơm trái cây

Caramel táo không đường? Ăn cơm bằng trái cây sẽ giúp cho việc sử dụng các ngày tiêm phòng thay cho đường. Công thức này là không có đường, nguyên liệu, và thuần chay, do đó, nó hoàn hảo cho nhiều chế độ ăn uống đặc biệt.

Nhận công thức!

Bánh bí đỏ

Những thanh bí bí của Briana Thomas sử dụng stevia thay cho đường. Món tráng miệng là tốt cho cả mùa - nó chỉ có thể dễ dàng được phục vụ bữa tiệc Lễ Tạ ơn như một bữa tiệc Halloween!

Nhận công thức!

Trứng gà Thái Lan bị đánh đập

Tổ chức một bữa tiệc? Những quả trứng ác quỷ luôn luôn biến mất nhanh chóng, và những quả trứng có gia vị kiểu Halloween này sẽ không phải là ngoại lệ. Nắp được làm giống như một quả bí, làm cho chúng dễ thương ngoài ngon.

Nhận công thức!

Phù thủy Bữa ăn sáng Bánh quy Halloween

Halloween là một câu chuyện cả ngày, và bạn có thể bắt đầu ngày của con mình với cái bánh pudding đáng yêu này. Nó sử dụng trái cây để làm ngọt và bao gồm các thành phần lành mạnh như yaourt, hạt bí đỏ, rau bina, và hạt lanh.

Nhận công thức!

Cookies ngón tay của phù thủy

Dưới đây là một công thức tuyệt vời khác từ Mẹ không đường! Cookie ngón tay của phù thủy là một tác phẩm kinh điển Halloween kỳ diệu nhưng phiên bản này có cả đường và gluten.

Nhận công thức!

Bí ngô Spice Latte

Cha mẹ không nên đi qua Halloween mà không có điều trị đặc biệt riêng của họ, và đây là một thực phẩm chứa bí ngô bí ngô không đường mà sẽ không phá vỡ ngân hàng (hoặc trợ cấp đường của bạn). Nó sử dụng cỏ stevia, gia vị bí ngô, và thậm chí cả một ít bí ngô đóng hộp để tạo ra một thức uống phong phú và bổ dưỡng cho một buổi sáng mùa thu lạnh.

Nhận công thức!