Những Bản Piano Cover Cảm Xúc Nhất Của An Coong || An Coong 2020
Mục lục:
- Cơ thể của bạn Thay đổi trong cơ thể
- Nếu bạn không mặc quần áo đẻ thì bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn với căn phòng thêm và kéo các tấm mang thai mang lại. đau bụng trong thai kỳ
- Trong vài tuần tiếp theo (thường là từ 17 đến 20 tuần) bạn có thể xác định giới tính của bé bằng siêu âm. Nếu bạn có hẹn trước khi sinh, bạn nên nghe nhịp tim bằng cách sử dụng một máy Doppler. Bạn có thể mua một máy tương tự cho nhà, nhưng hãy lưu ý rằng chúng có thể khó sử dụng.
- , bạn sẽ nhận thấy các triệu chứng sớm hơn của bạn bắt đầu biến mất và có thể thấy mình ở trạng thái thoải mái trước khi đi vào giai đoạn cuối của thai kỳ. Nếu bạn vẫn gặp buồn nôn hoặc kiệt sức, bạn có thể mong đợi giảm các triệu chứng trong những tuần tới.
- Vòng chấn thương sọ
- trái cây chưa rửa và rau quả
Cơ thể của bạn Thay đổi trong cơ thể
Khi bạn vào tam cá nguyệt thứ hai, lượng hoocmôn của bạn sẽ giảm dần khi lượng rau của bạn chiếm trên sản lượng
Nếu bạn không mặc quần áo đẻ thì bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn với căn phòng thêm và kéo các tấm mang thai mang lại. đau bụng trong thai kỳ
Yo em bé Con của bạn
Lúc 13 tuần, em bé của bạn đã phát triển đến kích thước của một peapod. Ruột của bé, trong suốt hai tuần lễ kéo dài trong dây rốn, sẽ trở lại bụng. Mô xung quanh đầu, cánh tay và chân của em bé dần dần được củng cố thành xương. Con nhỏ của bạn thậm chí còn bắt đầu đi tiểu trong dịch màng. Hầu hết chất lỏng này sẽ được tạo thành từ nước tiểu của bé từ bây giờ cho tới khi kết thúc thai kỳ.Trong vài tuần tiếp theo (thường là từ 17 đến 20 tuần) bạn có thể xác định giới tính của bé bằng siêu âm. Nếu bạn có hẹn trước khi sinh, bạn nên nghe nhịp tim bằng cách sử dụng một máy Doppler. Bạn có thể mua một máy tương tự cho nhà, nhưng hãy lưu ý rằng chúng có thể khó sử dụng.
TwinsTwin phát triển vào tuần 13
Đến cuối tuần này, bạn sẽ đạt đến tam cá nguyệt thứ hai! Tuần này, các em bé của bạn sẽ đo được gần 4 inch và mỗi lần nặng hơn một ounce. Mô sẽ cuối cùng trở thành cánh tay, chân và xương quanh đầu cặp sinh đôi của bạn đang hình thành trong tuần này. Những đứa trẻ của bạn cũng bắt đầu đi tiểu trong dịch màng bao quanh., bạn sẽ nhận thấy các triệu chứng sớm hơn của bạn bắt đầu biến mất và có thể thấy mình ở trạng thái thoải mái trước khi đi vào giai đoạn cuối của thai kỳ. Nếu bạn vẫn gặp buồn nôn hoặc kiệt sức, bạn có thể mong đợi giảm các triệu chứng trong những tuần tới.
Hơi thở
Tăng năng lượngVòng chấn thương sọ
Vú bị rò rỉ Nhiều năng lượng
Ngoài đau quanh dây chằng và kéo dài các triệu chứng của tam cá nguyệt đầu tiên, bạn nên bắt đầu cảm thấy mạnh mẽ hơn. Một số người gọi cho tam cá nguyệt thứ hai là "tuần trăng mật" của thai kỳ vì hầu hết các triệu chứng đều biến mất. Trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ ở trong tam cá nguyệt thứ ba và gặp các triệu chứng mới như mắt cá sưng, đau lưng, và ngủ không ngủ.
- Đau dây chằng tròn
- Tại thời điểm này tử cung của bạn đang tiếp tục tăng trưởng nhanh.Bạn sẽ có thể cảm thấy đỉnh của nó ngay phía trên xương chậu của bạn. Do đó, bạn có thể bắt đầu cảm thấy đau vùng bụng dưới rõ nét gọi là đau quanh dây chằng khi bạn đứng dậy hoặc thay đổi vị trí quá nhanh. Trong hầu hết các trường hợp, những cảm giác này không phải là triệu chứng của một cái gì đó nghiêm trọng. Nhưng nếu bạn bị đau kết hợp với sốt, ớn lạnh, hoặc chảy máu, hãy gọi bác sĩ của bạn.
- Vú lõm
- Vú bạn cũng đang thay đổi. Vào giai đoạn đầu của tam cá nguyệt thứ hai, bạn sẽ bắt đầu sản xuất sữa non, đây là tiền thân của sữa mẹ. Sữa non có màu vàng hoặc sáng màu da cam và dày và dính. Đôi khi bạn có thể thấy vú của bạn bị rò rỉ, nhưng trừ khi bạn bị đau hoặc khó chịu, đó là một phần hoàn toàn bình thường trong thời kỳ mang thai.
Những điều cần làm Những điều cần làm trong tuần này cho một thai kỳ khỏe mạnh
Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thói quen ăn uống lành mạnh sẽ nuôi dưỡng cơ thể và con bạn. Tập trung vào thực phẩm toàn bộ chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất béo tốt. Bánh mì nướng với bơ đậu phộng là một cách vững chắc để bắt đầu ngày. Trái cây có nhiều chất chống oxy hoá, như quả mọng, làm đồ ăn nhẹ tuyệt vời. Hãy thử kết hợp protein nạc từ đậu, trứng và dầu cá vào bữa ăn của bạn. Hãy nhớ tránh xa:
hải sản có hàm lượng thuỷ sản thủy ngân thủy ngân
, bao gồm các món ăn trưa nấu sushi
, mặc dù chúng thường được coi là an toàn nếu bạn làm nóng chúng trước khi ăn
không được tiệt trùng thực phẩm bao gồm nhiều loại phô mai mềm
trái cây chưa rửa và rau quả
trứng cà phê
- caffein và rượu
- một số loại trà thảo dược
- Tập thể dục vẫn được khuyến cáo nếu bác sỹ của bạn đã thông báo. Đi bộ, bơi lội, chạy bộ, yoga, và trọng lượng nhẹ là những lựa chọn tuyệt vời. Sau 13 tuần, bạn nên bắt đầu tìm các lựa chọn thay thế cho các bài tập bụng, như các bài tập situp, đòi hỏi bạn phải nằm trên lưng. Trọng lượng ngày càng tăng từ tử cung của bạn có thể làm giảm lưu lượng máu tới tim, làm cho bạn trở nên lẩm bẩm, và làm chậm lại việc cung cấp oxy cho bé. Đọc về các ứng dụng tập thể dục mang thai tốt nhất vào năm 2016.
- Gọi bác sĩ Khi gọi bác sĩ của bạn
- Luôn luôn liên lạc với bác sĩ của bạn nếu bạn bị chuột rút, phát hiện ra hoặc chảy máu ở vùng chậu hoặc bụng, vì đây có thể là dấu hiệu sẩy thai. Ngoài ra, nếu bạn đang trải qua sự lo lắng, trầm cảm, hoặc căng thẳng quá mức, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ. Trong một bài tổng quan được đưa ra bởi Ý kiến hiện tại về Tâm thần, những vấn đề này được nhấn mạnh như là những yếu tố góp phần vào việc sinh đẻ nhẹ, sanh non và trầm cảm sau sinh.
- TakeawayTrên tam cá nguyệt thứ hai
- Mặc dù một số sách và báo cáo không đồng ý với sự bắt đầu chính xác của tam cá nguyệt thứ hai (từ 12 đến 14 tuần), vào tuần tới bạn sẽ không có tranh chấp lãnh thổ. Cơ thể và bé của bạn liên tục thay đổi, nhưng bạn đang bước vào một số tuần thoải mái nhất trong thời kỳ mang thai của bạn. Tận dụng đầy đủ. Bây giờ là thời điểm tốt để lập kế hoạch bất kỳ chuyến đi phút cuối cùng hoặc cuộc phiêu lưu bạn muốn bắt tay vào trước khi bạn có con của bạn.
