21 Tuần Mang thai: Các triệu chứng, lời khuyên và

Tổng quan

Tuần thứ 21 của thai kỳ là một cột mốc quan trọng Bạn đã vượt qua ngưỡng đánh dấu

Dưới đây là những điều mong đợi cho bạn và con bạn trong tuần này < Cơ thể của bạn Thay đổi trong cơ thể của bạn

Có thể bạn đã có thai trước khi mang thai hoặc mặc quần áo lớn hơn để thích nghi với bụng đang phát triển của bạn

Con của bạn đang di chuyển thường xuyên và bạn sẽ cảm thấy những cử động của chúng , mặc dù chúng có thể nhẹ và khó nhận ra

Con của bạn

Con của bạn dài hơn 8½ inch từ đỉnh đến gót chân, và nặng khoảng 12 ounce Đây là kích thước của một củ cà rốt

Tuần này, đôi mắt của bé có thể hoạt động en. Em bé của bạn cũng có thể nuốt nước bọt, và những ngón tay và ngón chân nhỏ của chúng có thể đáng chú ý.

Sự phát triển của TwinsTwin ở tuần 21

Điểm nửa chừng trong thời gian mang thai của bạn là thời gian tuyệt vời để bắt đầu quy hoạch vườn ươm. Bạn có thể tự hỏi nếu bạn cần hai cái nôi. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cảnh báo không sử dụng cùng một chỗ ngủ cho nhiều trẻ sơ sinh. Mỗi em bé nên có không gian ngủ riêng vì lý do an toàn.

Triệu chứng21 tuần có triệu chứng mang thai

Nhiều phụ nữ tiếp tục cảm thấy thể chất về mặt thể chất trong suốt ba tháng cuối của thai kỳ, nhưng một số triệu chứng không thoải mái vẫn có thể xảy ra vào tuần 21. Vú của bạn có thể tăng lên và bạn có thể bị căng da. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng bổ sung bao gồm:

Các tĩnh mạch giãn

Khi tử cung mở rộng, bạn có thể bị giãn tĩnh mạch ở chân, âm hộ hoặc trực tràng. Chúng có thể tồn tại sau khi sinh, mặc dù trong nhiều trường hợp chúng cải thiện hoặc biến mất sau một khoảng thời gian ngắn.

Để ngăn ngừa hoặc giảm sự xuất hiện của tĩnh mạch, bạn có thể thử bất kỳ hoặc tất cả những điều sau đây:

Nâng cao chân của bạn cao hơn tim.

Không ngồi hoặc đứng ở một chỗ trong thời gian dài. Thường xuyên nghỉ ngơi và đi bộ xung quanh.

• Duy trì cân nặng khi mang thai.
• Ngăn ngừa táo bón bằng cách ăn các chất xơ thích hợp, uống nhiều nước và sử dụng chất làm mềm phân giải được bác sĩ chấp nhận nếu cần.
• Nhiễm trùng đường niệu
• Nhiễm trùng đường niệu (UTIs) thường gặp khi mang thai của bạn tiến triển. Điều này thường do trọng lượng thừa của tử cung trên bàng quang, có thể làm tắc dòng nước tiểu. Uống nhiều chất lỏng để ngăn ngừa tình trạng này. Đừng trì hoãn khi bạn cảm thấy sự thôi thúc đi tiểu. Tìm hiểu thêm về cách điều trị UTI trong thai kỳ.

Theo dõi các triệu chứng nhiễm trùng đường tiểu như:

đau hoặc bỏng khi đi tiểu

đi tiểu thường xuyên (nhiều hơn mức bình thường)

• khẩn cấp đi tiểu
• đau vùng thắt lưng hoặc co thắt < ớn lạnh
• sốt
• nước tiểu có nhiều mùi và / hoặc hôi thối
• Hầu hết các UTI đều được điều trị thành công bằng kháng sinh mà bác sĩ kê toa, cũng an toàn cho em bé.
• Nếu UTI không được điều trị, nhiễm trùng có thể lan sang thận. Các triệu chứng của nhiễm trùng thận bao gồm:
• đau lưng

ớn lạnh

sốt

• buồn nôn
• nôn
• Nhiễm trùng thận trong thai kỳ là một trường hợp khẩn cấp. Nó có thể gây rụng trứng hoặc sanh non.
• Mụn trứng cá và da nhờn
• Quý vị có thể bị nổi mụn. Điều này có thể là do các hormon gây ra lượng dầu dư thừa.

Để chống lại mụn trứng cá tăng lên, hãy thử các bước sau:

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ và nước ấm vào buổi sáng và buổi tối, và sau khi tập thể dục.

Dùng mỹ phẩm không dầu.

Rửa tóc dầu mỗi ngày.

• Những điều cần làm Những điều cần làm trong tuần này cho thai kỳ khỏe mạnh
• Các Viện Y tế Quốc gia (NIH) chỉ ra rằng phụ nữ nên tăng từ 2 đến 4 pounds mỗi tháng trong tam cá nguyệt thứ hai. Bạn không cần gấp đôi lượng thức ăn ăn vào để đạt được mục tiêu tăng cân.
• Phụ nữ có trọng lượng bình thường trước khi thụ thai chỉ cần khoảng 300 calo một ngày để hỗ trợ mang thai khỏe mạnh. Nếu bạn đang phải vật lộn với chế độ ăn uống của mình, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia dinh dưỡng.

Nếu bạn chưa đăng ký để sinh con, bây giờ là thời điểm tốt. Bạn cũng có thể muốn bắt đầu lên kế hoạch cho nhà trẻ và bố trí của bé. Có thể sẽ dễ dàng hơn để chăm sóc các công việc này ngay bây giờ trước khi bụng của bạn phát triển đến một điểm mà tại đó họ đang có nhiều thách thức.

Một số phụ nữ quan ngại về việc quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là khi sự tiến triển của thai nghén và con của bạn phát triển. Tình dục an toàn cho bạn và con bạn trong một thai kỳ có nguy cơ bình thường, không biến chứng. Trong thực tế, nhờ tăng lưu lượng máu, bạn có thể thưởng thức tình dục nhiều hơn nữa.

Nhưng nếu bạn có thai có nguy cơ cao, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ về sự an toàn của hoạt động tình dục.

Gọi bác sĩ Khi gọi bác sĩ

Gọi bác sĩ nếu bạn gặp bất cứ điều nào sau đây:

chảy máu âm đạo

tăng tiết dịch âm đạo

xuất viện với mùi

• sốt
• ớn lạnh < Đau bụng dưới
• Đau bụng dưới hoặc chuột rút
• Điều quan trọng là phải chăm sóc sức khoẻ tình cảm và thể chất của bạn. Hormon, khó chịu về thể chất và quản lý việc làm hoặc các trẻ em khác ở nhà có thể gây ra căng thẳng. Một số căng thẳng là bình thường, nhưng nếu bạn gặp căng thẳng mãn tính, nó có thể ảnh hưởng đến em bé của bạn.
• Nếu bạn cảm thấy căng thẳng quá mức, hãy gọi bác sĩ của bạn. Tư vấn có thể hữu ích. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thiền cũng có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng.
• Takeaway Thời gian thay đổi nhanh
• Bây giờ bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ hai và có thể cảm thấy em bé của bạn di chuyển, bạn đang phải đối mặt với thực tế rằng bạn sẽ sớm trở thành một bà mẹ. Hầu hết phụ nữ cảm thấy một sự gia tăng năng lượng và ít khó chịu hơn trong tuần này. Thưởng thức kế hoạch cho con của bạn đến. Và kiểm tra các ứng dụng tập thể dục mang thai tốt nhất vào năm 2016.