7 Mẹo để đối phó với các phản ứng phụ của một GIST

Tìm ra bạn bị bệnh mạn tính hoặc bệnh có thể bị áp đảo. Đây là trường hợp đặc biệt nếu bạn biết bạn có một căn bệnh hiếm gặp, chẳng hạn như khối u tiêu hoá dạ dày ruột (GIST). Tuy nhiên, trong khi chẩn đoán có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất và thể chất của bạn, có nhiều cách để quản lý căn bệnh và tiến lên phía trước với cuộc sống của bạn.

Dưới đây là bảy mẹo giúp bạn đối phó với những hậu quả sau khi bị chẩn đoán GIST:

1. Gặp gỡ bác sĩ và đội ngũ chăm sóc của bạn

Bác sĩ và nhóm chăm sóc sức khoẻ của bạn tập trung vào việc điều trị và quản lý các phản ứng phụ của cách điều trị ung thư của bạn. Họ muốn bạn thoải mái nhất có thể. Họ cũng muốn bạn tiếp tục làm nhiều hoạt động bình thường như bạn có thể trong quá trình điều trị.

Mỗi liệu pháp điều trị ung thư đều có những tác dụng phụ của nó, nhưng không phải ai cũng có những điều tương tự. Vì lý do này, điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ về cách bạn đang làm. Cho họ biết cảm giác của bạn và bạn có những phản ứng phụ nào, ngay cả khi họ không có vẻ nghiêm túc. Giữ cho bác sĩ của bạn biết là một phần quan trọng trong việc quản lý tình trạng này.

2. Quản lý cơn đau của bạn

Một số người bị đau như là một tác dụng phụ của việc điều trị ung thư của họ. Có rất nhiều loại đau khác nhau, và nó có thể đến và đi. Sống với cơn đau mãn tính có thể rất căng thẳng và làm bạn thất vọng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ đau cơ thể bạn cảm thấy. Tùy thuộc vào mức độ đau của bạn, bác sĩ sẽ kiểm soát cơn đau của bạn bằng thuốc, đưa ra lời khuyên về lối sống, hoặc gửi bạn đến một chuyên gia về đau mà tập trung vào điều trị chứng đau kinh niên.

3. Chăm sóc bản thân

Các phản ứng phụ của ung thư có thể gây căng thẳng hơn cho tình trạng căng thẳng hiện nay. Trong thời gian này, điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân, không chỉ là ung thư.

Tập trung vào chính mình nên bắt đầu từ bên trong. Ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn cảm thấy tốt nhất trong quá trình điều trị. Nó cũng sẽ cho bạn nhiều năng lượng hơn để đi về cuộc sống hàng ngày của bạn.

Hoạt động thể chất cũng quan trọng để giữ cho bạn cảm thấy tốt nhất. Các hoạt động có sức ảnh hưởng thấp như yoga, đi bộ và bơi lội có thể cải thiện phúc lợi của bạn. Những hoạt động này cũng có thể giúp bạn phân tâm từ những phản ứng phụ và cảm giác của bạn, và cải thiện tâm trạng của bạn. Thảo luận với bác sĩ hoặc nhóm chăm sóc sức khoẻ của bạn để thảo luận về các bài tập tốt nhất cho bạn trong quá trình điều trị. Họ sẽ giúp đảm bảo bạn không đẩy mình quá khó.

Các phản ứng phụ của điều trị ung thư cũng có thể gây ra nhiều căng thẳng và lo lắng cho cuộc sống của bạn. Quản lý lo lắng của bạn là một phần quan trọng trong việc chăm sóc bản thân. Thiền hoặc nhịp thở có thể làm dịu những lo lắng và giúp thư giãn.

4.Tìm một nhóm hỗ trợ

Đôi khi cách tốt nhất để đối phó với một thách thức là dành thời gian với những người thực sự hiểu bạn đang trải qua cái gì. Các nhóm hỗ trợ đưa mọi người lại với nhau, cả trong nước hoặc trực tuyến, những người đang ở trong tình trạng sức khoẻ tương tự.

Vì GIST là một tình trạng hiếm hoi, nên bạn không thể tìm thấy một nhóm hỗ trợ địa phương. Tuy nhiên, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn và xem liệu có một nhóm hỗ trợ ung thư nói chung mà bạn có thể tham gia. Các nhóm hỗ trợ trực tuyến là một lựa chọn tuyệt vời khác, đặc biệt nếu bạn có thể kết nối với những người khác cũng có GIST.

5. Hãy cởi mở với gia đình và bạn bè của bạn

Việc được chẩn đoán mắc bệnh ung thư có thể khiến bạn cảm thấy bị cô lập. Vì vậy, điều quan trọng là phải có một nhóm người mà bạn có thể tin cậy trong suốt quá trình điều trị ung thư của bạn. Gia đình và bạn bè của bạn có thể sẽ muốn giúp bạn trong quá trình chẩn đoán và điều trị. Họ có thể cung cấp cho bạn sự trợ giúp về thể chất, như đưa bạn đến các cuộc hẹn hoặc đưa bạn ăn. Hoặc họ có thể hỗ trợ bạn cảm xúc bằng cách nói chuyện với bạn về cảm giác của bạn. Có thể dựa vào người khác trong thời điểm khó khăn này có thể là một cách tuyệt vời để đối phó với GIST và các tác dụng phụ của nó.

Điều đó đã được nói, không cảm thấy như bạn phải luôn luôn được mở. Không được nói với gia đình và bạn bè của bạn những gì bạn cần giúp đỡ và khi bạn không muốn nói về chẩn đoán hoặc điều trị của bạn.

6. Gặp gỡ với một cố vấn

Nói chuyện với gia đình và bạn bè của bạn có thể hữu ích, nhưng bạn cũng có thể có lợi khi nói chuyện với chuyên gia về sức khoẻ tâm thần được đào tạo. Gặp gỡ một nhà tâm lý học hay cố vấn có thể giúp bạn hiểu và đối phó với chẩn đoán của bạn và các tác dụng phụ bạn đang gặp phải. Một số người thích nói chuyện với một cố vấn trong một nhóm trong khi những người khác chọn một cuộc trò chuyện riêng. Dù bạn cảm thấy thoải mái nhất là phù hợp với bạn.

7. Học một sở thích mới

Một cách để đối phó với các phản ứng phụ là thông qua sự phân tâm. Lấy một sở thích mới như học một ngôn ngữ hoặc nhạc cụ mới cũng có thể cho bạn cảm giác hoàn thành. Đồng thời, làm những điều mà bạn đã thưởng thức như vẽ tranh, đọc sách hoặc chơi nhạc có thể giúp bạn bỏ qua các tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải. Không có vấn đề nếu đó là một sở thích mới hay cũ, tham gia vào một hoạt động bên ngoài có thể sẽ thúc đẩy tâm trạng của bạn.