ĐáI đường Công thức nấu ăn: Nơi tốt nhất để tìm chúng Trực tuyến

Khi ai đó trong gia đình bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, cuộc sống thay đổi cho mọi người. Một trong những điều chỉnh khó khăn hơn xảy ra trong nhà bếp, nơi mà bữa ăn phải được chuẩn bị với hiệu ứng đường máu tiềm ẩn của họ luôn luôn ở đầu tâm trí của bạn.

Cho dù bạn là người nấu hay người bị bệnh tiểu đường - hoặc cả hai - việc tìm công thức nấu ăn phù hợp với nhu cầu ăn kiêng của bạn có thể làm giảm sự thất vọng trong bữa ăn và làm tăng thời gian thưởng thức bữa ăn một cách to lớn.

Chúng tôi đã chọn 9 trang web và công cụ hàng đầu giúp làm cho bệnh tiểu đường dễ dàng hơn. Kiểm tra chúng ra để tìm bữa ăn thân thiện với bệnh tiểu đường tiếp theo của bạn.

1. All Day I Dream About Food

Carolyn Ketchum được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ trong khi đang mang thai đứa con thứ ba. Đó là nơi mà mối quan hệ của cô với việc ăn carb thấp bắt đầu, và nó tiếp tục trong All Day I Dream About Food ngày hôm nay. Cô ấy chuyên chuyển những món ăn carb cao sang các món ăn có carb thấp, chứng tỏ bạn không phải đi mà không có yêu thích của bạn chỉ vì bạn bị tiểu đường.

Có rất nhiều món ngon để lựa chọn, nhưng chúng tôi đặc biệt thu hút bởi các món tráng miệng của Carolyn, như bánh bơ đậu phộng của Texas. Cái này hứa hẹn "tỷ lệ hoàn hảo của bánh và kem" với mỗi cắn!

2. Caroline Potter được chẩn đoán là mắc bệnh tiểu đường týp 1 ở tuổi 20, nhưng điều đó không làm giảm niềm vui nấu ăn của cô. Ăn nhiều màu sắc là một bữa tiệc văn chương cho đôi mắt của bạn, đầy những nhiếp ảnh lôi cuốn của một số công thức thực sự tuyệt vời về bệnh tiểu đường.

Chúng tôi đang có những ham muốn nghiêm trọng đối với cô quả trứng aceton nướng xốp với prosciutto và lựu. Tên của công thức có thể có vẻ khó chịu, nhưng thực sự dễ dàng để đặt lại với nhau, không phải đề cập đến tuyệt đẹp để xem.

3. Bệnh tiểu đường Thực phẩm

Nếu bạn là một fan hâm mộ lớn của nấu ăn từ đầu, Diabetic Foodie là nơi để đi. Shelby Kinnaird được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường týp 2 vào năm 1999 và cô đảm bảo rằng các công thức nấu ăn của cô tuân theo các hướng dẫn của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Cô ấy tránh các thành phần chế biến và chất làm ngọt nhân tạo, lựa chọn các loại trái cây và rau có nguồn gốc địa phương, và cố gắng giữ cho phần ăn dưới 400 calo.

Nhiều công thức nấu ăn của cô ấy, hoặc có thể được sửa đổi, không chứa gluten, paleo, và thuần chay. Một ví dụ hoàn hảo về hương vị và sự sáng tạo của Shelby chính là salsa đậu đen đậu dứa, mà cô nói "thực sự tỏa sáng với thịt lợn nướng nướng. "

4. Diabetic Gourmet

tạp chí Diabetic Gourmet đã đưa ra lời khuyên và thông tin về nấu ăn với bệnh tiểu đường từ năm 1995, và giờ đây tự hào có một thư viện khổng lồ các loại thực phẩm thân thiện với bệnh tiểu đường. Từ các công thức nấu ăn kỳ nghỉ cho các món ăn vùng và dân tộc, có một cơ hội tốt để bạn có thể tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm.

Thật khó để chọn một trong số rất nhiều ứng cử viên, nhưng chúng tôi bị hấp dẫn bởi một trong những công thức nấu ăn mới nhất của họ, gừng và thanh kiếm gà tơ tằm. Chúng được cho ăn trên lá rau diếp để cắt giảm lượng carbs, và chứa đầy các thành phần hương vị rất lớn.

5. Công thức nấu ăn dành cho bệnh tiểu đường Miễn phí

Dành cho Android từ cửa hàng Google Play, Công cụ Ăn Uống Miễn phí cho Bệnh Tiểu đường miễn phí là một ứng dụng khiến cho việc tìm kiếm các ý tưởng bữa ăn trở nên rõ ràng. Từ bữa ăn sáng đến món tráng miệng, bạn sẽ được đảm bảo tìm thấy thứ gì phù hợp với cả vị giác và nhu cầu ăn kiêng.

Sift thông qua một loạt các công thức nấu ăn ngon, tạo danh sách mua sắm, và chia sẻ yêu thích của bạn với bạn bè!

6. Bệnh tiểu đường Vui mừng!

Kathy Sheehan đã sống với bệnh tiểu đường tuýp 2 trong hơn 16 năm. Kinh nghiệm của cô trong nhà bếp chắc chắn cho thấy, xem xét số lượng lớn các bài viết blog và công thức nấu ăn trên Bệnh tiểu đường vui mừng!

Chúng tôi yêu các món tráng miệng của mình, từ phong phú và phức tạp đến kiểu đơn giản, giống như chiếc bánh sôcôla một phút này, sử dụng bơ hạt thay vì các lựa chọn bột không nung như bột hạnh nhân, để đảm bảo rằng sản phẩm hoàn thiện là hoàn hảo ẩm ướt thay vì hạt và khô.

7. Nhà bếp của Gita

Nếu bạn đang cần sự cần thiết của cà ri, dhal, hoặc chutney, và cần nó để được bệnh tiểu đường thân thiện, Gita của Bếp là một kho báu. Nhà văn đằng sau nó, Gita Jaishankar, kết hợp hương vị truyền thống và kỹ thuật với ý thức chung về tiểu đường.

Có rất nhiều món ăn truyền thống để lựa chọn, nhưng channa masala này đứng đầu danh sách của chúng tôi. Điều làm cho nó khác với channa masala thường xuyên là việc sử dụng rau mùi để có được màu xanh lá cây tươi sáng. Gita nói rằng chụp ảnh món ăn rất khéo léo vì hầu hết thức ăn "bị chồng tôi và tôi ăn nuốt trước khi có cơ hội. "

8. Bé Bizzy Kitchen

Beth Velatini, hay Biz, được trang bị đầy đủ để chia sẻ những điều không ăn sâu trong cuộc sống khi bạn đang sống với bệnh đái tháo đường týp 2, bởi vì bé bị đái tháo đường týp 2. Trên bếp của My Bizzy, cô kết hợp một giai điệu cá nhân phản chiếu (và hài hước) với một số công thức thực sự ngon.

Khi nói đến khối lượng và đa dạng các công thức nấu ăn, bạn sẽ không thấy thiếu ở đây. Biz có các công thức chuẩn bị bệnh tiểu đường cho tất cả mọi thứ từ xương sườn thịt heo, thịt lươn và phô mai, đến hồ trăn pả gelato. Trong số những món yêu thích của chúng tôi là khoai lang và đậu đen. Với một hộp rau cải bổ sung, Biz cho biết bữa cơm chiều này mang lại "sự cân bằng hoàn hảo giữa ngọt và nóng. " 9. Cuộc sống ngọt ngào Michael và Jessica Một cuộc sống ngọt ngào là tạp chí trực tuyến cung cấp những lời khuyên, tin tức và công thức nấu ăn có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát tình trạng của họ và sống một lối sống lành mạnh tổng thể. Họ cũng có một loạt các công thức nấu ăn tuyệt vời từ các nhà văn và đầu bếp khác, thường kết hợp với những bức ảnh hấp dẫn.

Một công thức mà chúng ta không thể có được là bánh chanh ricotta của họ. Bánh tráng là một niềm đam mê mà nhiều người mắc bệnh tiểu đường có xu hướng tránh xa, nhưng phiên bản này sử dụng đường thay thế, bột hạnh nhân, và bột dừa để làm giảm tác dụng của glucose trong máu.Để đảm bảo một bữa ăn bánh tráng, máy xay sinh tố của bạn là người bạn tốt nhất của bạn.