10 Cách tự nhiên để tăng sự ham muốn của bạn

Cách tiếp cận tự nhiên

Bạn muốn gia tăng cuộc sống tình dục? Có rất nhiều điều bạn có thể làm trong cuộc sống hàng ngày của mình mà có thể giúp tăng ham muốn tình dục của bạn và tăng cường cuộc sống tình dục của bạn.

1. Hãy thử ăn trái cây nhất định

Bằng chứng nhỏ cho thấy hiệu quả của một số thực phẩm nhất định, nhưng không có hại gì trong việc thử nghiệm.

Hình, chuối, và bơ, ví dụ, được xem là thực phẩm thúc đẩy tình dục, được gọi là thuốc kích thích.

2. Thử ăn sô cô la

Trong suốt lịch sử, sô cô la là biểu tượng của ham muốn. Không chỉ bởi vì hương vị ngon miệng của nó, mà còn vì sức mạnh của nó để cải thiện khoái lạc tình dục.

Theo một nghiên cứu, sô cô la thúc đẩy việc giải phóng phenylethylamine và serotonin vào cơ thể bạn. Điều này có thể tạo ra một số hiệu ứng kích thích tình dục và tâm trạng nâng.

3. Dùng các loại thảo mộc hàng ngày

Tiếp theo bạn quyết định ngồi ăn tối lãng mạn, thêm một ít húng quế hoặc tỏi vào món ăn của bạn. Mùi húng quế kích thích các giác quan. Tỏi chứa hàm lượng allicin cao, và làm tăng lưu lượng máu.

Những ảnh hưởng này có thể giúp những người đàn ông bị rối loạn cương dương.

, một loại chiết xuất từ ​​lá của cây bạch quả, là một loại thảo dược được tìm thấy để điều trị rối loạn chức năng tình dục gây suy nhược.

4. Lấy lời khuyên từ Châu Phi

Yohimbine, một alkaloid tìm thấy trong vỏ cây của cây thường xanh Tây Phi, được biết đến như một loại Viagra tự nhiên. Một số nghiên cứu cho thấy vỏ Yohimbine có thể giúp bạn duy trì sự cương dương. Nó cũng sẽ nâng cao chất lượng của một cương cứng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết không có tương đương tự nhiên để kết hợp Viagra.

5. Tăng sự tự tin của bạn

Cách bạn cảm nhận về cơ thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn về tình dục. Chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu tập thể dục có thể khiến bạn có một hình ảnh nghèo nàn. Những điều này có thể làm bạn không thích và thích tình dục.

Bạn có thể nâng cao lòng tự trọng và tình dục của mình bằng cách chuyển trọng tâm từ những sai sót của bạn tới các thuộc tính của bạn. Bạn cũng có thể tập trung vào những khoái cảm trong khi giao hợp.

6. Giữ một ly rượu

Hai ly rượu có thể là một trong rất nhiều. Uống một ly rượu có thể làm bạn thoải mái và tăng sự quan tâm của bạn trong việc trở nên thân mật. Nhưng quá nhiều rượu có thể làm hỏng khả năng của bạn để thực hiện bằng cách ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Quá nhiều rượu cũng có thể ức chế khả năng cực khoái của bạn.

7. Dành thời gian để thiền định và giảm căng thẳng

Bất kể bạn khoẻ mạnh như thế nào, việc căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến tình dục của bạn. Phụ nữ đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi những căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục của một người.

Đàn ông, đôi khi, sử dụng tình dục để giảm căng thẳng. Và đôi khi sự khác biệt trong cách tiếp cận tình dục có thể gây ra mâu thuẫn.

Để giảm căng thẳng, tham gia các hoạt động thể thao, tập luyện tai chi, hoặc tham gia lớp học yoga.

8. Hãy ngủ nhiều

Những người có phong cách sống bận rộn không phải lúc nào cũng có đủ thời gian để ngủ đúng giấc ngủ. Bận rộn cũng làm cho khó có thời gian để quan hệ tình dục.

Những người cân bằng làm việc với chăm sóc cha mẹ già hoặc trẻ nhỏ thường bị bỏ lại, có thể dẫn đến giảm tình dục.

Tăng năng lượng và tình dục bằng cách ngủ trưa khi bạn có thể và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có nhiều chất đạm và ít carbohydrate.

9. Giữ mối quan hệ của bạn trong kiểm soát

Sau khi bạn đã có một cuộc cãi cọ với bạn đời của mình, rất có thể bạn không có tâm trạng quan hệ tình dục. Đối với phụ nữ, cảm giác gần gũi tình cảm là quan trọng đối với tình dục thân mật. Điều đó có nghĩa là xung đột chưa được giải quyết có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ tình dục của bạn.

Truyền thông rất cần thiết để xây dựng lòng tin. Điều quan trọng là ngăn ngừa sự căm ghét từ việc xây dựng.

Hỏi ý kiến ​​bác sĩ

Ngay cả khi bạn đang dùng cách tiếp cận tự nhiên để thúc đẩy tình dục, bạn vẫn có thể nên nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn xác định các vấn đề cơ bản.

Bác sĩ có thể gợi ý một số chiến lược để nâng cao sức khoẻ tình dục. Những điều này có thể bao gồm việc giao tiếp với người phối ngẫu của bạn, lựa chọn cách sống lành mạnh, và điều trị các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Việc biết được gốc rễ của vấn đề ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục của bạn sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp dễ dàng hơn.

Trial and error

Có rất nhiều cách tiếp cận khác nhau có thể làm tăng khả năng tình dục của bạn một cách tự nhiên. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là mỗi cặp đôi đều khác nhau. Có thể mất một ít thử nghiệm để tìm ra những gì tốt nhất cho bạn.

Nếu bạn quyết định chuyển sang dùng thuốc theo toa, hãy nhớ rằng ham muốn là cốt lõi của tình dục. Điều quan trọng cần nhớ là một viên thuốc màu xanh nhỏ có thể không phải là câu trả lời nếu các vấn đề cảm xúc đang ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.