Có những loại dầu thiết yếu cho các triệu chứng hen suyễn

<

Nghiên cứu

Sử dụng

Rủi ro và cảnh báo

?

Các vấn đề cơ bản

các loại dầu giàu hương thơm, có chứa mùi và hương vị của thực vật, thường được gọi là tinh chất của thực vật. Các tinh chất có thể được thêm vào một loạt các sản phẩm, bao gồm nước hoa, nến, và mùi thơm. đôi khi được thêm vào thực phẩm và thức uống. Trong nhiều thế kỷ, tinh dầu hoặc tinh dầu cũng đã được sử dụng như là phương pháp điều trị thay thế cho một loạt các điều kiện y tế.Trong những năm gần đây, tinh dầu đã trở thành phổ biến như là phương pháp điều trị không chính thống và một lần nữa được sự chú ý từ các cộng đồng y tế

Nghiên cứu Điều gì nghiên cứu nói

Việc trích xuất tinh chất từ ​​thực vật bằng các phương tiện tự nhiên tạo ra các dầu tinh khiết, chất lượng cao. Dầu này có thể được sử dụng trong nhiều Nhiều người sử dụng tinh dầu đúng như một sản phẩm hương liệu.

Những loại dầu này có thể là ứng dụng nói dối với da hoặc khuếch tán trong một chiếc hơi nước. Nhẹ nhàng hít phải mùi thơm có thể cung cấp bất kỳ số lượng lợi ích, bao gồm thư giãn và giảm đau đầu.

Mặc dù có rất nhiều bằng chứng giai thoại, các loại tinh dầu chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng. Phần lớn các nghiên cứu đánh giá chất lượng, nghiên cứu các tinh dầu chuyên biệt phân tích các tiềm năng của chúng như là các phương pháp trị liệu bằng hương liệu. Các nghiên cứu hỗ trợ việc sử dụng chúng như những phương pháp trị liệu thay thế chủ đạo còn hạn chế.

Peppermint

Khi dùng đường uống, dầu bạc hà có thể giúp làm giảm các triệu chứng của một cơn hen suyễn. Nó không rõ ràng như thế nào điều này xảy ra, nhưng nó xuất hiện dầu có thể làm giảm tác dụng của hen trên cơ bắp phế quản.

Lavender

Hít thở dầu tinh dầu oải hương khuếch tán có thể giúp làm giảm chứng viêm do dị ứng và hen. Thêm một vài giọt dầu vào bộ khuếch tán hoặc máy làm ẩm để thu được lợi ích.

Đinh hương

Bạn có thể biết đinh hương từ thế giới ẩm thực. Hoa này cũng tạo ra một loại tinh dầu có thể giúp làm giảm các triệu chứng hen. Khi dùng hỗn hợp với nước, tinh dầu đinh hương có thể giúp làm giảm các triệu chứng như thở khò khè, đau ngực, và khó thở.

Cách sử dụng Sử dụng dầu thiết yếu cho các triệu chứng hen suyễn

Thời gian tốt nhất để sử dụng dầu điều trị hen suyễn là giữa các cuộc tấn công, không phải trong khi bạn đang bị một hoặc đang có nhiều triệu chứng. "Tất cả phụ thuộc vào người bệnh, về bệnh tật, cách bạn sử dụng nó, nhưng giảm triệu chứng có thể mất từ ​​10 phút đến vài tuần", Birgitta Lauren, một chuyên gia về hương thơm ở Los Angeles cho hay."Hãy thử từng [dầu] riêng. "

Trộn hai đến ba giọt tinh dầu với một phần tư chén dầu vận chuyển. Dầu vận chuyển là các loại dầu trung tính pha loãng tinh dầu, giúp một chút đi một chặng đường dài. Dầu vận chuyển cũng giúp lan truyền mùi thơm xung quanh, do đó bạn không có khả năng bị choáng ngợp bởi hương thơm.

Phết dầu lên ngực và hít mùi hương trong 15 đến 20 phút. Rồi lau sạch, và lặp lại hàng ngày nếu cần.

Nếu bạn đang sử dụng tinh dầu oải hương, hãy nghĩ đến việc tạo ra một chiếc xông hơi. Đổ đầy một cái xô hoặc bát với nước hấp. Thêm 2-3 giọt tinh dầu oải hương vào nước, và nhẹ nhàng khuấy.

Đặt khuôn mặt của bạn trực tiếp lên mặt nước, cẩn thận không chạm vào nước nóng. Lau một cái khăn trên đầu của bạn để nó bao phủ cả đầu và mặt bát. Hít sâu trong 5 đến 10 phút. Nghỉ ngơi vài phút, sau đó lặp lại 2-3 lần.

Bộ khuếch tán hương liệu hoặc máy làm ẩm cũng có thể phân tán dầu tập trung vào không khí. Nếu bạn có một bồn tắm lớn, bạn cũng có thể thêm vài giọt dầu vào muối Epsom, sau đó đổ muối vào bồn tắm ấm. Hít thở sâu để tận hưởng những lợi ích thơm của các loại tinh dầu trong bồn tắm của bạn.

Rủi ro và cảnh báoRủi ro và cảnh báo

Những người khác nhau có phản ứng khác nhau đối với dầu thiết yếu, vì vậy điều quan trọng là phải thận trọng khi tích hợp các loại tinh dầu vào trong thói quen của bạn. Mặc dù chúng được coi là an toàn, nhưng bạn nên nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng. Nếu bạn bị dị ứng với dầu thiết yếu, dầu đó có thể gây ra một cuộc tấn công. Bạn cũng nên đảm bảo rằng việc bổ sung các loại tinh dầu sẽ không ảnh hưởng đến kế hoạch kiểm soát hen suyễn hiện tại của bạn.

Mùi và mùi mạnh có thể gây ra một cơn hen suyễn. Nếu bạn thường nhạy cảm với mùi thơm, bạn nên tránh sử dụng các loại tinh dầu hoặc bất kỳ điều trị bằng dầu thơm.

Nếu triệu chứng hen suyễn nặng hơn sau khi bắt đầu sử dụng các loại tinh dầu, hãy dừng ngay. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi bạn sử dụng phương pháp điều trị thay thế này một lần nữa.

Một số nghiên cứu cho thấy liều uống của các loại tinh dầu có thể có lợi, nhưng các chuyên gia chăm sóc sức khỏe nói chung khuyên giảm uống. Điều này là do dầu tập trung có thể quá khắc nghiệt đối với dạ dày của bạn.

Cũng không rõ liệu có những tác động ngắn hoặc dài hạn đối với việc ăn uống. Khi ăn uống, bạn có thể bắt đầu cảm thấy đau dạ dày. Nếu điều này xảy ra bạn nên tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Các phương pháp điều trị khác Các triệu chứng hen suyễn

Trị liệu bằng hương thơm và tinh dầu không phải là phương pháp chữa bệnh hen suyễn. Bạn nên tiếp tục sử dụng thuốc quy định hoặc chế độ điều trị được đề nghị. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm:

Thuốc điều trị

Thuốc kiểm soát hen sẽ là nền tảng của tất cả các kế hoạch điều trị hen. Thuốc dài hạn, như corticosteroid hít, cung cấp sự trợ giúp hàng ngày từ nhiều triệu chứng hen. Họ cũng giúp làm giảm khả năng xảy ra một cuộc tấn công.

Hít

Thuốc giãn phế quản nhanh giúp giảm các triệu chứng của cơn hen suyễn trong vài phút. Hầu hết những người bị hen suyễn đều đặn với họ mỗi lần.

Thuốc chống dị ứng

Những người bị hen suyễn nặng hơn hoặc bị dị ứng theo mùa có thể lựa chọn dùng thuốc chống dị ứng trong giai đoạn dị ứng nhất.

Ngăn ngừa Sử dụng các liệu pháp thay thế để ngăn ngừa các cuộc tấn công bệnh hen suyễn

Yoga hoặc các bài tập thở cũng có thể giúp giảm căng thẳng về hô hấp bắt nguồn từ căng thẳng hoặc lo lắng.

Hút thở Buteyko có lợi cho những người bị hen suyễn, Stair nói. "Hít vào và thở ra bình thường. Khi kết thúc hơi thở bình thường, giữ hơi thở. Đây được gọi là tạm dừng có kiểm soát. Càng làm nhiều bài tập này, thời gian ngưng lại sẽ được kiểm soát càng lâu. "Cô ấy nói thêm rằng thực hành lặp đi lặp lại với bài tập có thể giúp một người có ý thức kiểm soát hơi thở của họ trong những tình huống căng thẳng.

Chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và chú ý đến phúc lợi tổng thể của bạn cũng có thể mang lại những tác dụng phụ có lợi.

Takeaway Bạn có thể làm gì bây giờ

Nếu bạn tò mò về các loại tinh dầu và cách chúng có thể giúp giảm triệu chứng hen, bạn nên:

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Bạn không cần phải sự giám sát của bác sĩ để sử dụng các loại tinh dầu, nhưng bạn nên cho bác sĩ biết bạn định sử dụng những gì. Bác sĩ có thể đánh giá liệu những loại dầu này có thể phản ứng với bất kỳ loại thuốc nào mà bạn đang dùng.

Tìm nguồn có uy tín

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không điều chỉnh các loại tinh dầu. Điều đó có nghĩa chất lượng dầu và mức độ tinh khiết hoàn toàn phụ thuộc vào các tiêu chuẩn tự áp đặt của nhà sản xuất. Nghiên cứu thương hiệu trước khi mua.

Đặt câu hỏi

Đừng ngại nói chuyện với bác sĩ, y tá, hoặc bất cứ ai quen với dầu thiết yếu. Mặc dù không phải là cách điều trị y học cổ truyền, nhiều nhân viên y tế hiểu cách sử dụng những loại dầu này và cũng có thể giúp bạn bắt đầu sử dụng chúng.

Nếu bạn bắt đầu gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào trong khi sử dụng dầu thiết yếu, bạn nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Tìm hiểu thêm: Cách phòng ngừa các cơn hen suyễn "