Trầm cảm so với Đau khổ phức tạp

> Tổng quan> Trầm cảm là một cảm giác buồn bực liên quan đến sự mất cân bằng hóa học trong não. không gây ra rối loạn trầm cảm chủ yếu, nhưng chúng có thể tăng cường độ trầm cảm, trầm cảm thường được điều trị bằng thuốc và liệu pháp

Mặt khác, bởi vì cái chết của một người gần gũi với bạn CG, đôi khi được gọi là rối loạn mất mát mất mát liên tục kéo dài, mạnh hơn nhiều so với nỗi đau bình thường Nhiều người trải qua nhiều giai đoạn đau buồn sau khi mất người yêu . Với CG, bạn có thể gặp khó khăn trong việc di chuyển hàng tháng, hàng năm hoặc lâu hơn. Bạn cũng có thể thấy mình tránh giao tiếp xã hội, mất đi động lực để làm các công việc hàng ngày hoặc mong muốn bạn cũng đã chết.

Nếu bạn cảm thấy những điều này sau khi mất người yêu, bạn có thể cần gặp bác sĩ để nói về cách điều trị cho CG của bạn.

Sự đau buồn phức tạpCó đau buồn phức tạp?

CG có nhiều mô tả khác nhau. Một trong những điều phổ biến nhất là đau buồn cấp tính gây ra những thời kỳ đau khổ lâu sau khi mất người yêu. Nhiều bác sĩ tin rằng nó liên quan đến rối loạn điều chỉnh, đó là khi bạn thể hiện phản ứng căng thẳng và căng thẳng kéo dài.

Nhiều bác sĩ đang khám phá ra rằng CG có nhiều đặc điểm của rối loạn. Các bác sĩ một lần đã tránh việc điều trị cho những người đang đau buồn. Khổ đau từ lâu đã được coi là một cuộc đấu tranh cá nhân, không phải là y tế. Tuy nhiên, những bằng chứng mới cho thấy CG có thể khiến bạn cảm thấy vô ích và tự sát, giống như trầm cảm. Vì lý do này, các bác sĩ giờ đây đã tìm cách chữa trị những nỗi đau phức tạp như rối loạn, gợi ý các liệu pháp và phương pháp điều trị để giảm bớt đau buồn.

Không có số chính xác cho số người có hoặc đã có CG. Một ước tính cho biết 10 triệu người ở Hoa Kỳ có thể có các triệu chứng nghiêm trọng để được coi là có CG.

DepressionHow CG khác với trầm cảm

Không giống như CG, trầm cảm là một rối loạn lâm sàng bắt đầu từ não. Nhiều loại trầm cảm khác nhau tồn tại. Rối loạn trầm cảm chủ yếu (MDD) là một trong những bệnh dễ nhận biết nhất. MDD có các triệu chứng có thể kéo dài nhiều năm và có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Một loại trầm cảm khác là chứng trầm cảm tâm thần, được biết đến trong cộng đồng y học là rối loạn trầm cảm chủ yếu với các đặc điểm tâm thần. Điều này có thể gây ảo giác. Một loại trầm cảm khác là trầm cảm sau khi đẻ, xảy ra khi bạn trầm cảm sau khi sinh.

Trầm cảm cũng có thể xảy ra như là kết quả của đau buồn. Triệu chứng trầm cảm có thể trở nên trầm trọng hơn sau một sự kiện như cái chết của người thân.Các triệu chứng trầm cảm và đau buồn có thể trùng lặp, nhưng chúng được điều trị theo những cách khác nhau.

Trầm cảm được ghi lại. Theo Viện Sức khoẻ Tâm thần Quốc gia (NIMH), gần 7 phần trăm người lớn ở Hoa Kỳ trải qua trầm cảm mỗi năm.

Nguyên nhân Nguyên nhân của đau buồn phức tạp

CG thường xảy ra nhất do cái chết của người bạn yêu. Nếu bạn quan trọng khác hoặc một thành viên gia đình gần chết đột ngột, bạn có thể gặp khó khăn trong việc chấp nhận mất mát của bạn. Bạn có thể cảm thấy nỗi buồn mãnh liệt trong nhiều năm. Mối quan hệ của bạn với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp có thể bị ảnh hưởng. Bạn thậm chí có thể hoàn toàn rút khỏi cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn.

CG không có bất kỳ nguyên nhân sinh học đã được xác định. Giống như trầm cảm, nó có thể xảy ra vì:

di truyền học

hóa thân thể

• cá thể
• môi trường của bạn
• Các triệu chứng Các triệu chứng của đau buồn phức tạp
• Sự buồn bã là một quá trình bình thường. Tuy nhiên, nó có thể tồi tệ hơn chất lượng cuộc sống của bạn và liên quan đến các triệu chứng nghiêm trọng hơn khi nó kéo dài một thời gian dài. Những triệu chứng này có thể bao gồm:

đau dữ dội khi bạn nghĩ về người thân bị mất của mình

một sự tập trung cao hơn vào việc nhắc nhở người bạn mất của bạn

• cảm giác tê toàn bộ
• cảm giác cay đắng khi bạn nghĩ mất khả năng tận hưởng cuộc sống
• Nếu bạn có những triệu chứng này trong nhiều tháng hoặc nhiều năm, bạn có thể cần để hỏi bác sĩ của bạn về điều trị cho CG.
• Các triệu chứng trầm cảm có thể tương tự như CG. Nếu bạn đã được chẩn đoán trầm cảm, CG có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Ngoài các triệu chứng CG được liệt kê ở trên, trầm cảm có thể gây ra các triệu chứng độc đáo khác, chẳng hạn như:
• nỗi buồn liên tục, lo lắng, hoặc cảm giác trống rỗng
• cảm giác tội lỗi hoặc bất lực
• mất hứng thú trong sở thích

mất ngủ hoặc ngủ quên

đau nhức cơ thể không trôi đi với điều trị

• tư tưởng tự tử hoặc các nỗ lực tự tử
• Bạn có thể có các triệu chứng của cả CG và trầm cảm cùng một lúc. Tuy nhiên, CG và trầm cảm phải được đối xử khác biệt.
• Phòng ngừa tự tử
• Nếu bạn cho rằng ai đó có nguy cơ tự gây tổn thương hoặc gây thương tích cho người khác:
• Hãy gọi 911 hoặc số khẩn cấp tại địa phương của bạn.
• Ở với người đó cho đến khi có sự giúp đỡ.

Loại bỏ bất kỳ súng, dao, thuốc men, hoặc những thứ khác có thể gây hại.

Hãy lắng nghe, nhưng đừng đánh giá, tranh luận, đe dọa, hoặc la lên.

Nếu bạn nghĩ rằng ai đó đang tự sát, hãy nhờ giúp đỡ từ đường dây nóng phòng chống khủng hoảng hoặc tự tử. Hãy thử Đường dây cứu nguy tự tử quốc gia tại 800-273-8255.

• Các yếu tố nguy cơ Các yếu tố nguy cơ
• CG thường do cái chết bất ngờ hoặc đột ngột của một người thân yêu, đặc biệt là cái chết của một người bạn, đứa trẻ hoặc thành viên khác trong gia đình. Những người tử vong vì bạo lực, như tai nạn xe hơi hoặc thiên tai, cũng có thể gây CG, và tùy thuộc vào hoàn cảnh, có thể dẫn tới một tình trạng khác được gọi là rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).
• Một lịch sử của chấn thương hoặc lạm dụng có thể gây ra nỗi đau bình thường của bạn để phát triển thành CG như tâm trí và cơ thể của bạn đấu tranh để chấp nhận sự mất mát đột ngột của bạn.Một mối quan hệ trước đây phụ thuộc với người thân yêu của bạn đã mất cũng có thể gây ra bạn đau khổ làm phức tạp đau buồn của bạn.
• Tác động lên não của bạnHãy đau buồn phức tạp ảnh hưởng đến não của bạn

CG đã được chứng minh là kích hoạt các phần của não kết hợp với phần thưởng. Một nghiên cứu cho thấy rằng CG kích thích hạch nhân, tức là một phần trong kỳ vọng của bạn về một phần thưởng. Đây là một phần của bộ não thường gây ra một khao khát cực kỳ cho người yêu mất mát mà không bao giờ hài lòng. Điều này có thể giải thích tại sao CG có thể kéo dài trong một thời gian dài, vì nó có thể được so sánh với một nghiện ngập.

Một nghiên cứu khác cho thấy CG cũng có thể kích thích não của amiđalala, gây ra các hành vi tránh. Điều này có thể giải thích thêm tại sao CG có thể được kéo dài, vì nó có thể khiến bạn tránh phải đối mặt hoặc chấp nhận mất mát người thân yêu. Sự tránh né này thường kết hợp với khao khát cực độ, làm xấu thêm các hành vi gây nghiện có thể xảy ra nếu bạn gặp tình trạng này.

Các phương pháp điều trịCác lựa chọn điều trị và đối phó

Bác sĩ có thể đề nghị điều trị để điều trị CG của bạn. Liệu pháp chữa đau buồn phức tạp (CGT) liên quan đến các kỹ thuật như liên tục kể câu chuyện về cái chết của người thân. CGT cũng có thể giúp bạn tập trung xây dựng mối quan hệ cá nhân của bạn và đạt được các mục tiêu cá nhân của bạn.

Nghiên cứu cho thấy các thuốc chống suy nhược có thể giúp điều trị CG nếu bạn đang trải qua liệu pháp. Triệu chứng trầm cảm có thể là kết quả của CG và làm cho nỗi đau của bạn tồi tệ hơn. CG cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm từ trước. Thuốc chống trầm cảm có thể giúp làm giảm sự mất cân bằng của não mà gây ra trầm cảm và giúp bạn thông qua nỗi đau của bạn.

TakeawayTalk với bác sĩ của bạn

Nếu bạn mất người yêu và dường như không thể vượt qua nó, bạn có thể gặp phải vấn đề CG. Bước đầu tiên của bạn nên được nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp xác định xem bạn có CG hay chứng trầm cảm, và điều gì có thể là cách tốt nhất để điều trị nó.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về liệu pháp và thuốc chống trầm cảm. Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn quyết định xem các phương pháp điều trị này là sự lựa chọn đúng đắn để giúp bạn đương đầu và chấp nhận sự mất mát của bạn.

Hỏi:

Anh trai tôi đã trải qua một tai nạn bi thảm vào năm ngoái. May mắn thay, anh sống sót, nhưng anh sẽ không bao giờ giống nhau nữa. Anh ta bị tê liệt và không thể nói hoặc trả lời tôi bằng bất cứ cách nào. Tôi đã gặp khó khăn và cảm thấy chán nản kể từ tai nạn của mình. Có thể có đau buồn phức tạp nếu người thân yêu của bạn không nhất thiết phải vượt qua?

Chưa xác định người

A:

Sự đau khổ phức tạp có thể xảy ra để đối phó với những tình huống có ý nghĩa khác không liên quan đến cái chết. Đây đôi khi được gọi là "tổn thất không mất mát. "Một số ví dụ về những tổn thất này có thể bao gồm việc tách biệt với người thân thông qua ly hôn, hoặc mất việc, vật cưng, hoặc tài sản. Trong trường hợp của bạn, bạn mô tả một tình huống liên quan đến mất anh trai của bạn như bạn đã biết anh ta. Trong trường hợp này, mối quan hệ mà bạn từng có với anh trai của bạn, bao gồm việc có thể đi đến nơi hoặc trò chuyện, đã bị mất. Vì vậy, vâng, bạn có thể gặp phải nỗi buồn phức tạp.

Timothy J. Legg, Tiến sĩ, CRNPAnswers đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi.Tất cả nội dung đều mang tính thông tin nghiêm ngặt và không nên coi là tư vấn y tế.