cần ra đi lô 6em chim chào mào tuyển hàng tố chất cực đep(0941139352+zalo)
Mục lục:
- Đánh giá môi trường xung quanh
- dị ứng và hen suyễn đi đôi với nhau. Đôi khi bạn không thể tạo ra một khu vực thực sự kích hoạt - nhưng bạn có thể chuẩn bị trước thời gian trong trường hợp bạn gặp một chất gây dị ứng.
- Nếu bạn đã bị suyễn trong một thời gian, bạn có thể đã phát triển một cảm giác thứ sáu khi bạn bắt đầu suy nghĩ.
- Cho dù bạn đang cưỡi phương tiện công cộng, làm việc trong văn phòng, hoặc đi học, bạn sẽ dễ dàng gặp phải những yếu tố gây bất ngờ. Luôn luôn có một kế hoạch thoát hiểm đã sẵn sàng để bạn có thể thoát khỏi sự kích hoạt càng nhanh càng tốt.
- Một số người bị hen suyễn sử dụng mặt nạ để tránh những yếu tố kích thích, nhưng cho đến nay, tôi vẫn chưa là một trong số họ. Bây giờ tôi đang tranh luận lấy một chiếc cho một chuyến bay đường dài đến Thụy Sĩ. Phải chăng đó là cơn ác mộng của bệnh hen sẽ ngồi bên cạnh một người bệnh trên máy bay trong chín giờ?
- Bạn làm gì để tạo không gian trống khi bạn rời khỏi nhà? Chia sẻ chiến lược của bạn trong ý kiến!
Các hướng dẫn đầu tiên tôi Nếu tôi theo hai quy tắc này, tôi được cho biết rằng tôi sẽ ổn ..
Nhưng theo quan điểm của tôi, có quá nhiều bác sĩ rõ ràng không hiểu làm thế nào gây ra khó khăn Một số bệnh hen gây nên thậm chí không bị nhiễm độc - tất cả đều rõ ràng ở khắp mọi nơi.
Tránh gây ra của bạn có thể bạn có thể làm điều đó để giảm nguy cơ phơi nhiễm.Tất cả các bước bạn thực hiện để tránh gây ra của bạn làm cho nó dễ dàng hơn để đối phó với bệnh suyễn của bạn xa nhà
Đánh giá môi trường xung quanh
Có thể bạn đã làm việc này mà không hề suy nghĩ về nó.Tôi có thể lấy mùi hương như nước hoa nhanh hơn Ju st về bất cứ ai. Tôi cũng nhanh chóng nhận thấy sự thay đổi mạnh mẽ về nhiệt độ, đi kèm với sự gia tăng dốc hoặc giảm độ ẩm.
Dù kích hoạt của bạn là gì, luôn luôn đánh giá môi trường xung quanh và hành động theo bản năng của bạn.Chuẩn bị
dị ứng và hen suyễn đi đôi với nhau. Đôi khi bạn không thể tạo ra một khu vực thực sự kích hoạt - nhưng bạn có thể chuẩn bị trước thời gian trong trường hợp bạn gặp một chất gây dị ứng.
Biểu đồ khóa học của bạn
Nếu bạn đã bị suyễn trong một thời gian, bạn có thể đã phát triển một cảm giác thứ sáu khi bạn bắt đầu suy nghĩ.
Ví dụ: bạn có thể đã biết đến những nơi mà bạn có thể gặp những người đi bộ thú cưng của họ. Bạn có thể biết nơi có tất cả các quầy nước hoa tại các cửa hàng bách hóa, và cách ở càng xa càng tốt từ cửa hàng Bath & Body Works tại trung tâm mua sắm địa phương của bạn. Có lẽ bạn đã thậm chí phát triển các kỹ năng hữu ích của việc có thể giữ hơi thở của bạn vào một thời điểm thông báo khi bạn nhấn lối giặt tẩy giặt.
Bắt đầu đưa kiến thức của bạn hoạt động. Bạn có thể biết rõ hơn bất kỳ ai nơi bạn có thể gặp phải sự cố ở nơi bạn đi bộ và mua sắm. Biểu đồ khóa học của bạn trước, vì vậy bạn có thể tránh các điểm nóng gây ra. Điều đó có thể có nghĩa là các công viên đi thăm quan không có con chó hoặc yêu cầu ai đó lấy đồ vật từ những khu vực nhất định khi bạn đi mua sắm.
Có kế hoạch thoát hiểm
Cho dù bạn đang cưỡi phương tiện công cộng, làm việc trong văn phòng, hoặc đi học, bạn sẽ dễ dàng gặp phải những yếu tố gây bất ngờ. Luôn luôn có một kế hoạch thoát hiểm đã sẵn sàng để bạn có thể thoát khỏi sự kích hoạt càng nhanh càng tốt.
Trên phương tiện công cộng, có nghĩa là chuyển chỗ ngồi hoặc đứng lên để tránh "Smokey the Bear" hoặc "Nhà máy Nước hoa. "Trong công việc, hãy liên lạc với ông chủ của bạn về các triệu chứng hen suyễn và tìm cách đối phó nếu một đồng nghiệp không tạo ra môi trường làm việc thân thiện với bệnh suyễn. Nếu ai đó mang cây trồng vào làm việc, hoặc sẽ không bỏ nó bằng kem dưỡng da thơm bưởi (vẫn còn là một thứ?), Hãy lập kế hoạch ra khỏi khu vực.
Khi điều này xảy ra ở nơi làm việc hay trường học, bạn cũng sẽ muốn lên kế hoạch làm thế nào để bù đắp thời gian bị bỏ lỡ.
Một cái nhìn gần hơn cuộc tranh luận mặt nạ: Bạn nên đeo một cái?
Một số người bị hen suyễn sử dụng mặt nạ để tránh những yếu tố kích thích, nhưng cho đến nay, tôi vẫn chưa là một trong số họ. Bây giờ tôi đang tranh luận lấy một chiếc cho một chuyến bay đường dài đến Thụy Sĩ. Phải chăng đó là cơn ác mộng của bệnh hen sẽ ngồi bên cạnh một người bệnh trên máy bay trong chín giờ?
Nghiên cứu cho thấy có ưu và khuyết điểm khi đeo khẩu trang nếu bạn bị hen. Các phán quyết khoa học chỉ là không rõ ràng cắt. Mặc dù một số mặt nạ giúp lọc ra các chất gây dị ứng, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh (CDC) ghi nhận rằng thở bằng mặt nạ khó hơn hít thở không khí trong lành. Những người bị hen có thể gặp khó khăn khi thở bằng mặt nạ. Nếu bạn đang nghĩ đến việc đeo mặt nạ, hãy thảo luận với bác sĩ trước.
Một vấn đề nữa là mặt nạ cần phải vừa vặn trên khuôn mặt để hoạt động bình thường. Nếu không, không khí không lọc có thể trượt qua các khoảng trống. Mặt nạ bị rách kém có thể bẫy các chất gây dị ứng trong vùng thở của bạn, nơi bạn có thể hít lại chúng.
Một số mặt nạ hoạt động tốt hơn các mặt nạ khác. Viện An toàn và Sức khoẻ Nghề nghiệp (NIOSH) xác nhận mặt nạ cung cấp các mức lọc. Phổ biến nhất là mặt nạ N95, lọc 95 phần trăm các hạt từ không khí, khi được trang bị đúng cách cho khuôn mặt của bạn. Mặt nạ phẫu thuật thông thường không được chứng nhận, do đó bạn không thể chắc chắn được họ bảo vệ bao nhiêu.
Các chất gây dị ứng trên động vật
Bạn cần một mặt nạ N95 để bảo vệ chống lại các chất gây dị ứng động vật, chẳng hạn như rầu rĩ, theo một báo cáo tại Học viện Phòng thí nghiệm Tạp chí Động vật. Mặt nạ phẫu thuật sẽ không cắt nó, và thường cho phép gapping nhiều hơn mặt nạ N95.
Ô nhiễm không khí, bụi bặm và nấm mốc
Mặt N95 cũng là loại mặt nạ để bạn lựa chọn nếu bạn đang cố tránh ô nhiễm không khí, vì nó có thể lọc ra các hạt nhỏ tới 2. 5 micron. Điều này quan trọng vì những hạt nhỏ bé này có thể tiếp cận sâu vào phổi gây ra các vấn đề về hô hấp, đặc biệt đối với những người bị hen. N95 mặt nạ cũng là một lựa chọn tốt trong môi trường với bụi và nấm mốc. Phẫu thuật mặt nạ không cung cấp bảo vệ nhiều do vấn đề gapping.
Cúm và nhiễm trùng
Một số mặt nạ phẫu thuật giúp bảo vệ chống cúm. Trong một thử nghiệm nhỏ, mặt nạ phẫu thuật bảo vệ y tá khỏi bị nhiễm cúm gần như cũng như N95 mặt nạ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mặt nạ phẫu thuật không được chứng nhận bởi NIOSH, vì vậy thật khó để biết chất lượng của mặt nạ nào. Trong một nghiên cứu, hiệu quả của các mặt nạ khác nhau để lọc vi khuẩn dao động từ 13 đến 98 phần trăm.
Thời tiết lạnh
Đối với tôi, không khí lạnh là một sự kích hoạt, và tôi mang một loại mặt nạ khác nhau để giúp tôi thở. Tôi sống ở Winnipeg, Canada - vì vậy tôi đối phó với rất nhiều không khí lạnh! Tôi có một khẩu trang được thiết kế cho các vận động viên thể thao mùa đông để làm ấm không khí trước khi tôi hít thở. Mặc dù mặt nạ trông hơi ngốc, nó thoải mái hơn và cho phép tôi thở tốt hơn khi khăn quấn quanh mặt tôi!
Con dê
Tôi biết rằng tránh được các yếu tố gây nên của tôi là một phần quan trọng để giữ sức khoẻ - nhưng điều đó không làm cho nó dễ dàng. Tạo các vùng kích hoạt miễn phí cần có thời gian và công sức. Nó bắt đầu với việc đánh giá môi trường xung quanh bạn và chuẩn bị sẵn sàng cho những rủi ro có thể xảy ra. Theo thời gian, bạn có thể học cách lập kế hoạch hàng ngày để tránh gây ra càng nhiều càng tốt. Và bạn luôn cần phải có một kế hoạch thoát khỏi khi một kích hoạt bất ngờ xuất hiện ra khỏi hư không. Nếu bạn nghĩ rằng một mặt nạ có thể giúp bạn tránh gây nên, hãy nói chuyện với bác sĩ trước để chắc chắn.
Bạn làm gì để tạo không gian trống khi bạn rời khỏi nhà? Chia sẻ chiến lược của bạn trong ý kiến!
Kerri MacKay là một nhà văn, người có lòng tự tin về số lượng, và người bệnh nhi với ADHD và bệnh hen suyễn. Bà là Nhóm Ngăn Bệnh Bệnh Suyễn nặng ở Canada, tham gia vào nghiên cứu bệnh hen suyễn với tư cách là một nhà nghiên cứu bệnh nhân thuộc Nhóm Nghiên cứu về Phổi của Đại học Alberta và là một chuyên gia tư vấn cho trẻ em bị hen suyễn với chương trình cố vấn Suyễn của Asthma Pals. Cô huấn luyện cho đội Manitoba Goalball với Manitoba Blind Sports và các vận động viên trẻ với Special Olympics Manitoba. Cô ấy thích máy bay, du lịch, viết lách, cupcakes, notebooks, và áo thun. Cô viết trên
KerriOnThePrairies. com
và đang trên Twitter . Nội dung này đại diện cho ý kiến của tác giả và không nhất thiết phản ánh ý kiến của Teva Pharmaceuticals. Tương tự, Teva Pharmaceuticals không ảnh hưởng hoặc chứng thực bất kỳ sản phẩm hoặc nội dung nào liên quan đến trang web cá nhân của tác giả hoặc các mạng truyền thông xã hội, hoặc của Healthline Media. Các cá nhân đã viết nội dung này đã được Healthline chi trả thay cho Teva vì những đóng góp của họ. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin nghiêm ngặt và không nên coi là tư vấn y tế.
Hen suyễn Phân loại < <
Núm vú Kích thích để kích thích lao động: Nó hoạt động?
Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe. Các bước đột phá về công nghệ mở ra cánh cửa cho các phi công bị bệnh tiểu đường bắt đầu các kế hoạch tư nhân nhỏ, để đạt được ước mơ của họ về việc thí điểm các hãng hàng không thương mại <
