Cách sử dụng nạng: mẹo cách đi bằng nạng

Lịch sử của nạng là gì?

Kể từ thời cổ đại, con người có các thiết bị hỗ trợ thời trang để giữ mình khi họ bị bệnh hoặc bị thương. Thiết bị hỗ trợ sử dụng có từ năm 2830 trước Công nguyên. Một hình chạm khắc trên lối vào của một ngôi mộ Ai Cập mô tả một nhân vật dựa vào một nhân viên giống như cái nạng.

Thiết kế của nạng đã phát triển từ chữ "T" cơ bản được Tiny Tim sử dụng trong A Christmas Carol cho đến niềng nhôm nhẹ với các đầu kẹp băng hoặc các mẹo lưu trữ năng lượng có chức năng như giảm xóc và chống trơn trượt.

Đối với các chấn thương chi dưới như gãy chân, gãy mắt cá chân, bong gân mắt cá chân, chấn thương đầu gối và các chấn thương khác, cũng như sau khi phẫu thuật ở chân, đầu gối, mắt cá chân hoặc bàn chân, nạng vẫn hữu dụng để giảm sự khó chịu, giảm phục hồi thời gian, và hỗ trợ đi bộ. Thông thường khi bạn bị bó bột ở chân hoặc chân, bạn sẽ phải sử dụng nạng trong một khoảng thời gian. Nạng cũng có thể được sử dụng bởi ampute và những người khuyết tật khác khiến việc đi lại khó khăn.

Chức năng của nạng là gì?

• Một cái nạng phải làm hai việc: giảm tải trọng cho một trong hai chân của bạn và mở rộng cơ sở hỗ trợ của bạn để cải thiện sự cân bằng và ổn định của bạn.
• Sự hỗ trợ cũng sẽ hỗ trợ chuyển động thẳng đứng và truyền tín hiệu cảm giác qua bàn tay.
• Một cái nạng cho phép những người bị tê liệt hoặc khuyết tật khác những lợi ích của tư thế thẳng đứng và cho phép họ cơ động ở những nơi họ không thể đi bằng xe lăn.
• Một cái nạng trở nên cần thiết khi một người không thể đi hoặc đi với cực kỳ khó khăn.
• Bất kỳ người nào bị đau chân hoặc đau chân hoặc chấn thương, cơ bắp yếu hoặc dáng đi không ổn định có thể được hưởng lợi từ việc sử dụng nạng hoặc nạng.
• Lấy lại sự vận động của cơ thể thẳng đứng giúp lưu thông, hỗ trợ các chức năng của thận và phổi, và giúp ngăn ngừa mất canxi từ xương của bạn.
• Nạng chuyển lực của chuyển động thẳng đứng từ chân lên phần trên của bạn.
• Bạn phải có đủ sức mạnh cánh tay, sự cân bằng và phối hợp để sử dụng chúng một cách hiệu quả.

Các loại khác nhau của nạng là gì?

Lấy sự phù hợp cho nạng

Có một số loại nạng cơ bản: nách (nách), cẳng tay (Lofstrand), bục, sải chân và hỗ trợ chân. Tất cả nên được tùy chỉnh trang bị đúng cách để giúp giảm các vấn đề di chuyển. Nạng được làm ở tất cả các kích cỡ, cho người lớn và trẻ em.

• Nạng nách: Đây là loại phổ biến nhất. Các mô hình bằng gỗ hoặc nhôm có thể được điều chỉnh dễ dàng với chiều cao tổng thể và chiều cao tay của bạn. Ở vị trí đứng yên, đỉnh của nạng nên kéo dài từ một điểm chiều rộng từ hai đến ba ngón tay dưới nách (nách) đến một điểm trên sàn 15 cm - 20 cm (6 in 8 in) bên ngoài bàn chân của bạn. Bàn tay của bạn nên nghỉ ngơi ở một mức độ cho phép bạn uốn cong khuỷu tay của bạn ở khoảng 30 °. Nếu bạn không thể đứng, chỉ cần trừ 16 inch từ chiều cao của bạn để xác định chiều dài nạng bạn cần.
• Nạng cẳng tay (còn được gọi là nạng Lofstrand, hoặc nạng khuỷu tay): Nạng này sẽ cho phép bạn uốn cong khuỷu tay 15 ° -30 °. Độ cong tăng cho phép cánh tay của bạn chịu trọng lượng lớn hơn. Nạng nên tiếp xúc với sàn 5 cm-10 cm (2 in-4 in) bên ngoài và 15 cm (6 in) trước bàn chân của bạn. Vòng bít trên nạng nên ngồi 2, 5 cm-4 cm (1 in-1, 5 in) phía dưới mặt sau của khuỷu tay. Một số nạng cẳng tay là công thái học, được thiết kế để thoải mái hơn và giảm khả năng chấn thương. Loại nạng này là phổ biến ở châu Âu, tuy nhiên ở Mỹ nói chung chỉ những người bị khuyết tật suốt đời như bại liệt sử dụng loại nạng này.
• Nạng nền tảng: Còn được gọi là nạng cơ tam đầu, nạng này nên tiếp xúc khoảng 5 cm (2 in) bên dưới lớp da nách. Vòng bít dưới phải nằm 1 cm-4 cm (0, 5 in-1, 5 in) phía dưới mặt sau khuỷu tay để tránh tiếp xúc xương trên cánh tay mà vẫn ổn định.
• Nạng chống nạng: Nạng này là một loại nạng nách có đầu nạng lớn hơn mà vẫn phẳng trên sàn nhà. Điều này cho phép phân phối trọng lượng được cải thiện và thậm chí cả dáng đi.
• Chân chống nạng: Đây giống như một chiếc xe tay ga đầu gối nơi chân bị ảnh hưởng được buộc vào khung hỗ trợ trên bánh xe. Nạng hỗ trợ chân đặc biệt hữu ích cho chấn thương dưới đầu gối hoặc sau phẫu thuật sau phẫu thuật dưới đầu gối chỉ ảnh hưởng đến một chân.

Nhiều loại nạng này cũng có thể được tìm thấy trong một loại gấp, trong đó các nạng được thiết kế để gấp làm đôi, làm cho chúng dễ dàng hơn để lưu trữ.

Cách sử dụng nạng

Trước khi bạn bắt đầu sử dụng nạng, bác sĩ, y tá hoặc nhà trị liệu vật lý sẽ chỉ cho bạn cách điều chỉnh nạng để chúng có chiều cao phù hợp với bạn. Nếu một bệnh nhân chưa bao giờ sử dụng nạng, họ không nên làm như vậy mà không có hướng dẫn và lý tưởng nhất là để an toàn, một trợ lý được đào tạo. Để bắt đầu đi bằng nạng, hãy dần dần chuyển trọng lượng của bạn sang chân khỏe mạnh. Di chuyển nạng trước mặt bạn đến điểm mà bạn có thể duy trì sự ổn định. Đối với động tác xoay, hãy chuyển trọng lượng của bạn từ chân khỏe mạnh sang cánh tay của bạn, xoay cơ thể qua nạng khi nạng chiếm trọng lượng. Đặt chân khỏe mạnh của bạn tại một điểm phía trước, một lần nữa duy trì sự ổn định và chuyển trọng lượng của bạn trở lại chân. Sau đó di chuyển nạng về phía trước để lặp lại chuyển động.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cổ tay của bạn nhận được từ một đến hơn ba lần trọng lượng cơ thể của bạn trong giai đoạn xoay người đi bằng nạng - một tải trọng mà phần thân trên không được thiết kế để duy trì.

• Không bao giờ hỗ trợ bản thân trên nách của bạn. Giữ các tay cầm để được hỗ trợ.
• Trong khi đứng, đặt nạng 8 trong 10 trước mặt bạn.
• Trong khi đi bộ, đừng cố di chuyển quá nhanh hoặc để che khoảng cách quá dài với mỗi bước. Giữ nạng gần với cơ thể của bạn.
• Thông thường, mọi người sử dụng dáng đi đung đưa, trong đó nạng được nâng cao và ổn định sau đó bàn chân vung qua sau khi ổn định nạng đã xảy ra.
• Trong khi sử dụng chúng trên cầu thang, có ai đó hỗ trợ bạn.
• Trong khi đi xuống cầu thang, đặt nạng ở bước tiếp theo bên dưới, sau đó bước xuống với chân tốt.
• Trong khi đi lên lầu, bước lên với chân tốt trước, sau đó mang nạng lên.
• Nếu chỉ sử dụng một nạng, các kỹ thuật để đi bộ bắt đầu bằng cách đặt nạng dưới cánh tay đối diện với chân yếu hơn của bạn. Di chuyển nạng và chân yếu hơn về phía trước cùng một lúc. Sau đó bước một bước với chân mạnh hơn của bạn.
• Bạn có thể đấu tranh với cách làm cho nạng thoải mái hơn. Sự thoải mái của nạng có thể trở thành một vấn đề, vì cơ thể bạn thích nghi với việc sử dụng chúng. Có thể mua vỏ đệm hoặc miếng đệm cho vùng nách và tay cầm.

Hình ảnh của nạng

Đặt nạng thích hợp cho sự ổn định tối đa

Vị trí thích hợp để bắt đầu đi bộ

Vị trí thích hợp sau khi lướt qua trong khi đi bộ