Bệnh tiểu đường và B12: Bạn cần biết

Nguyên nhân gây thiếu hụt B12

Vitamin B12 là cần thiết cho hệ thần kinh khỏe mạnh và khỏe mạnh tế bào máu. Cách tốt nhất để có được vitamin B12 là thông qua chế độ ăn uống của bạn. Vitamin quan trọng này được tìm thấy trong thịt, cá, thịt gia cầm, và các sản phẩm từ sữa. Nếu bạn không ăn đủ các loại thực phẩm này, nó có thể khiến bạn bị thiếu hụt.

Tiêu thụ đủ vitamin B12 không phải là vấn đề duy nhất. Cơ thể của bạn cũng cần để có thể hấp thụ nó hiệu quả. Một số loại thuốc như Pepcid AC, Prevacid, Prilosec, và Zantac, cũng như những loại khác được sử dụng để điều trị acid reflux, bệnh loét dạ dày, và nhiễm trùng, có thể làm cho cơ thể bạn khó hấp thụ B12.

Một loại thuốc khác có thể gây cản trở hấp thu B12 là metformin, một loại thuốc điều trị tiểu đường thông thường loại 2.

Đơn giản chỉ cần bị bệnh tiểu đường có thể khiến bạn dễ bị thiếu hụt B12. Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy 22 phần trăm những người bị bệnh tiểu đường týp 2 ở B12 thấp.

Đọc tiếp để tìm hiểu các triệu chứng thiếu hụt B12, điều đó có ý nghĩa gì đối với sức khoẻ tổng thể của bạn, và những gì bạn có thể làm về nó.

Các triệu chứngVitamin B12 Thiếu: Cảm giác như thế nào

mệt mỏi

• suy nhược
• mất ăn
• giảm cân
• táo bón
• Có thể dễ dàng loại bỏ những triệu chứng nhỏ này nhưng theo thời gian, B12 không đủ có thể dẫn đến những vấn đề lớn hơn.

Các biến chứng Vì sao Thiếu B12 nghiêm trọng

Mức B12 rất thấp có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Một trong số đó được gọi là thiếu máu ác tính. Thiếu máu có nghĩa là bạn không có đủ hồng huyết cầu khỏe mạnh. Điều này làm mất đi tế bào oxy cần thiết của bạn. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Y học bệnh học Đường miệng, chưa đầy 20% những người bị thiếu máu B12 gặp thiếu máu bất hạnh.

Triệu chứng thiếu máu bao gồm:

mệt mỏi

• da nhợt nhạt
• đau ngực
• chóng mặt
• Đau đầu
• Thậm chí bạn có thể cảm thấy mùi vị và mùi hôi. Các triệu chứng nghiêm trọng hơn bao gồm nhịp tim đập nhanh hoặc không đều và hụt hơi.

thiếu hụt B12 cũng có thể dẫn đến mất ngôn. Đó là cảm giác cháy hoặc ngứa của da, thường là trên cánh tay, bàn tay, chân và bàn chân. Một số người kinh nghiệm tê liệt, ngứa ran, hoặc cảm giác gai.

Thiếu B12 đôi khi có liên quan đến nồng độ cao của một axit amin gọi là homocysteine. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột qu..

Thiếu B12 nghiêm trọng, lâu dài có thể gây mất khả năng di chuyển, khó đi bộ, mất trí nhớ, ảo tưởng và trầm cảm. Nó thậm chí có thể dẫn đến chứng sa sút trí tuệ.

Bệnh thần kinh Xơ cứng động mạch và thần kinh B12: Thật khó để nói sự khác biệt

Một trong những phản ứng phụ tiềm ẩn của bệnh tiểu đường là bệnh thần kinh, hoặc tổn thương thần kinh.Đó là do lượng đường trong máu cao trong một thời gian dài. Các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh thần kinh tiểu đường là tê, yếu, và đau ở bàn tay và bàn chân. Đây được gọi là bệnh lý thần kinh ngoại vi. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể, kể cả đường tiêu hóa.

Tác động của Tiểu đường - Hình ảnh của Bệnh thần kinh

Bạn không cần phải có bệnh tiểu đường để phát triển bệnh thần kinh. Thiếu hụt B12 kéo dài cũng có thể làm hỏng dây thần kinh của bạn. Cho dù bạn bị tiểu đường hay không, các triệu chứng của bệnh thần kinh là như nhau và không nên bỏ qua.

Cần làm gì nếu bạn có các triệu chứng thiếu hụt B12

Nếu bạn có các triệu chứng thiếu hụt B12, hãy khám bác sĩ ngay. Một số triệu chứng, đặc biệt là sớm, có thể là mơ hồ. Chúng cũng có thể là do nhiều thứ khác nhau.

Một xét nghiệm máu đơn giản có thể xác định xem vấn đề có thấp B12 hay không. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường và thiếu máu B12, bác sĩ của bạn có thể muốn thực hiện một thể chất hoàn chỉnh để tìm ra lý do. Mức đường trong máu cũng sẽ được tính đến.

Duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh có thể giúp bạn kiểm soát sự hấp thụ B12. Ngoài chế độ ăn kiêng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc cũng có thể giúp bạn. Bác sĩ có thể đề nghị một kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu của bạn.

Bạn có thể được khuyên tăng B12 trong chế độ ăn uống của bạn. Nguồn B12 bao gồm thịt đỏ, cá và gia cầm. B12 cũng có thể được tìm thấy trong trứng và các sản phẩm từ sữa. Ngao và gan bò đặc biệt cao ở B12.

B12 không xảy ra tự nhiên ở thực vật. Một số thực phẩm, như men dinh dưỡng (cheesy-tasting vegetarian flakes), bánh mì, ngũ cốc, và đậu phụ, được tăng cường với B12. Nhiều người không, vì vậy hãy chắc chắn đọc nhãn dinh dưỡng một cách cẩn thận.

Bác sĩ của bạn cũng có thể khuyên bạn nên bổ sung B12, đặc biệt là nếu bạn có chế độ ăn chay hay ăn chay. Nếu bạn bị thiếu hụt nghiêm trọng, bác sĩ có thể cho bạn tiêm B12.

Theo lời khuyên của bác sĩ để tránh những biến chứng nghiêm trọng của thiếu hụt B12. Và sắp xếp để theo dõi thử nghiệm để đảm bảo rằng bạn đang đi đúng hướng.