Bệnh tiểu đường: kiểm soát bệnh tiểu đường vào những thời điểm đặc biệt

Giới thiệu về Chăm sóc bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một phần của cuộc sống của bạn. Bạn có thể học cách chăm sóc bản thân và bệnh tiểu đường khi bị bệnh, khi đi làm hoặc đi học, khi đi du lịch, khi bạn nghĩ đến việc có con hay đang mang thai, hoặc khi có trường hợp khẩn cấp hoặc thảm họa thiên nhiên.

Kiểm soát bệnh tiểu đường khi bạn bị bệnh

Bị cảm lạnh, cúm hoặc nhiễm trùng có thể làm tăng mức đường huyết của bạn. Bạn có thể gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng dẫn đến hôn mê nếu mức đường huyết của bạn rất cao.

Hãy chuẩn bị cho bệnh tật. Lập kế hoạch trước thời hạn cho những ngày ốm. Hỏi đội chăm sóc sức khỏe của bạn

• tần suất kiểm tra mức đường huyết của bạn
• bạn nên kiểm tra ketone trong máu hay nước tiểu
• bạn có nên thay đổi liều thông thường của thuốc trị tiểu đường
• ăn gì uống
• khi nào gọi cho nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn

Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề nghị như sau:

• Kiểm tra mức đường huyết của bạn ít nhất bốn lần một ngày và ghi lại kết quả vào sổ ghi chép của bạn. Giữ kết quả của bạn tiện dụng để bạn có thể báo cáo kết quả cho nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn.
• Tiếp tục dùng thuốc trị tiểu đường, ngay cả khi bạn không thể ăn.
• Uống ít nhất 1 cốc, hoặc 8 ounces nước hoặc chất lỏng không chứa calo, không chứa caffeine khác mỗi giờ khi bạn thức.
• Nếu bạn không thể ăn thức ăn thông thường của mình, hãy thử ăn hoặc uống bất kỳ thứ nào sau đây:
  • Nước ép
  • bánh mặn
  • Bánh mì nướng khô
  • Súp
  • nước dùng hoặc nước dùng
  • popsicles hoặc sherbet
  • thường xuyên - không đường - gelatin
  • Sữa
  • Sữa chua
  • soda thông thường không đường

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể nói rằng bạn nên gọi ngay nếu

• mức đường huyết của bạn là trên 240 mặc dù bạn đã dùng thuốc trị tiểu đường
• lượng nước tiểu hoặc ketone trong máu của bạn là trên mức bình thường
• bạn nôn nhiều hơn một lần
• bạn bị tiêu chảy hơn 6 giờ
• bạn khó thở
• bạn bị sốt cao
• bạn không thể suy nghĩ rõ ràng hoặc bạn cảm thấy buồn ngủ hơn bình thường

Bạn nên gọi cho nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có thắc mắc về việc chăm sóc bản thân.

Kiểm soát bệnh tiểu đường khi bạn ở trường hoặc nơi làm việc

Chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn khi bạn ở trường hoặc tại nơi làm việc:

• Thực hiện theo kế hoạch bữa ăn của bạn.
• Uống thuốc và kiểm tra đường huyết như bình thường.
• Nói với giáo viên, bạn bè hoặc đồng nghiệp thân thiết của bạn về các dấu hiệu của đường huyết thấp. Bạn có thể cần sự giúp đỡ của họ nếu đường huyết của bạn xuống quá thấp.
• Giữ đồ ăn nhẹ gần đó và mang theo bên mình mọi lúc để điều trị đường huyết thấp.
• Nói với y tá công ty hoặc y tá trường học rằng bạn bị tiểu đường.

Kiểm soát bệnh tiểu đường khi bạn vắng nhà

Những lời khuyên này có thể giúp bạn chăm sóc bản thân khi bạn vắng nhà:

• Thực hiện theo kế hoạch bữa ăn của bạn càng nhiều càng tốt khi bạn ăn ngoài. Luôn mang theo đồ ăn nhẹ bên mình trong trường hợp bạn phải chờ để được phục vụ.
• Hạn chế uống bia, rượu hoặc đồ uống có cồn khác. Hỏi nhà giáo dục bệnh tiểu đường của bạn bao nhiêu rượu bạn có thể uống một cách an toàn. Ăn thứ gì đó khi bạn uống để ngăn ngừa đường huyết thấp.
• Nếu bạn đang thực hiện một chuyến đi dài bằng ô tô, hãy kiểm tra đường huyết trước khi lái xe. Dừng lại và kiểm tra đường huyết của bạn sau mỗi 2 giờ. Luôn mang theo đồ ăn nhẹ như trái cây, bánh quy giòn, nước trái cây hoặc nước ngọt trong xe trong trường hợp đường huyết của bạn xuống quá thấp.
• Mang theo thức ăn cho bữa ăn và đồ ăn nhẹ nếu bạn đi du lịch bằng máy bay.
• Mang theo thuốc trị tiểu đường và cung cấp xét nghiệm máu của bạn với bạn. Không bao giờ đặt chúng trong hành lý ký gửi của bạn.
• Hỏi nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn cách điều chỉnh thuốc, đặc biệt là insulin của bạn, nếu bạn đang di chuyển qua các múi giờ.
• Mang giày thoải mái, vừa vặn trong kỳ nghỉ. Có lẽ bạn sẽ đi bộ nhiều hơn bình thường, vì vậy bạn nên chăm sóc đôi chân của mình.
• Nếu bạn sẽ đi xa trong một thời gian dài, hãy hỏi bác sĩ một đơn thuốc bằng văn bản cho các loại thuốc trị tiểu đường của bạn và tên của một bác sĩ ở nơi bạn sẽ đến.
• Đừng tin vào việc mua thêm đồ dùng khi bạn đi du lịch, đặc biệt nếu bạn đang đến một quốc gia khác. Các quốc gia khác nhau sử dụng các loại thuốc tiểu đường khác nhau.

Kiểm soát bệnh tiểu đường khi có thiên tai khẩn cấp hoặc thiên tai

Mọi người mắc bệnh tiểu đường nên được chuẩn bị cho các trường hợp khẩn cấp và thiên tai, chẳng hạn như mất điện hoặc bão. Luôn có sẵn bộ thảm họa của bạn. Bao gồm tất cả mọi thứ bạn cần để chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn, chẳng hạn như

• máy đo đường huyết, lancets và que thử
• thuốc trị tiểu đường của bạn
• một danh sách các số theo toa của bạn
• nếu bạn dùng insulin - một số insulin, ống tiêm và túi cách nhiệt để giữ cho insulin mát
• nếu bạn dùng insulin hoặc nếu được bác sĩ khuyên dùng - một bộ glucagon
• viên glucose và thực phẩm hoặc đồ uống khác để điều trị đường huyết thấp
• kem kháng sinh hoặc thuốc mỡ
• một bản sao thông tin y tế của bạn, bao gồm danh sách các điều kiện, thuốc men và kết quả xét nghiệm gần đây của phòng thí nghiệm
• số điện thoại của Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ và các tổ chức cứu trợ thiên tai khác

Bạn cũng có thể muốn bao gồm một số thực phẩm không dễ hỏng, chẳng hạn như thực phẩm đóng hộp hoặc khô, cùng với nước đóng chai.

Kiểm tra và cập nhật bộ của bạn ít nhất hai lần một năm.

Kiểm soát bệnh tiểu đường khi bạn đang có kế hoạch mang thai

Giữ đường huyết của bạn gần mức bình thường trước và trong khi mang thai giúp bảo vệ cả bạn và em bé. Ngay cả trước khi bạn có thai, đường huyết của bạn phải ở gần mức bình thường.

Đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể làm việc với bạn để kiểm soát đường huyết trước khi bạn cố gắng mang thai. Nếu bạn đã có thai, hãy đi khám bác sĩ ngay. Không quá muộn để đưa đường huyết của bạn gần với mức bình thường để bạn luôn khỏe mạnh trong suốt thời gian còn lại của thai kỳ.

Nhu cầu insulin của bạn có thể thay đổi khi bạn mang thai. Bác sĩ có thể muốn bạn dùng nhiều insulin hơn và kiểm tra đường huyết thường xuyên hơn. Nếu bạn uống thuốc tiểu đường, bạn sẽ dùng insulin thay thế khi bạn mang thai.

Nếu bạn có kế hoạch sinh con,

• làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để có được đường huyết càng gần với mức bình thường càng tốt trước khi bạn có thai
• gặp bác sĩ có kinh nghiệm chăm sóc bà bầu bị tiểu đường
• không hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng thuốc có hại
• Thực hiện theo kế hoạch bữa ăn bạn nhận được từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà giáo dục bệnh tiểu đường để đảm bảo bạn và thai nhi có chế độ ăn uống lành mạnh

Hãy chắc chắn để kiểm tra mắt, tim và mạch máu, huyết áp và thận. Bác sĩ cũng nên kiểm tra tổn thương thần kinh. Mang thai có thể làm cho một số vấn đề sức khỏe tồi tệ hơn.

Những người có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường

• Bác sĩ của bạn. Bạn có thể gặp bác sĩ thường xuyên để chăm sóc bệnh tiểu đường hoặc người được đào tạo đặc biệt về chăm sóc người mắc bệnh tiểu đường. Một bác sĩ được đào tạo đặc biệt về bệnh tiểu đường được gọi là bác sĩ nội tiết hoặc bác sĩ tiểu đường.

Bạn sẽ nói chuyện với bác sĩ về loại thuốc bạn cần và bao nhiêu bạn nên dùng. Bạn cũng sẽ đồng ý về một phạm vi đường huyết mục tiêu và huyết áp và các mục tiêu cholesterol. Bác sĩ sẽ làm các xét nghiệm để chắc chắn rằng đường huyết, huyết áp và cholesterol của bạn đang đi đúng hướng và bạn vẫn khỏe mạnh. Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn nên dùng aspirin mỗi ngày để giúp ngăn ngừa bệnh tim.

• Nhà giáo dục bệnh tiểu đường của bạn. Một nhà giáo dục bệnh tiểu đường có thể là một y tá, một chuyên gia dinh dưỡng hoặc một loại nhân viên chăm sóc sức khỏe khác. Các nhà giáo dục bệnh tiểu đường dạy cho bạn về kế hoạch bữa ăn, thuốc trị tiểu đường, hoạt động thể chất, cách kiểm tra đường huyết và cách điều trị bệnh tiểu đường trong cuộc sống hàng ngày. Hãy chắc chắn để đặt câu hỏi nếu bạn không hiểu điều gì đó.
• Gia đình và bạn bè của bạn. Chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn là một công việc hàng ngày. Bạn có thể cần sự giúp đỡ hoặc hỗ trợ từ gia đình hoặc bạn bè của bạn. Bạn có thể muốn mang theo một thành viên gia đình hoặc bạn thân khi bạn đến bác sĩ hoặc nhà giáo dục bệnh tiểu đường. Chăm sóc tốt bệnh tiểu đường của bạn có thể là một vấn đề gia đình!
• Một cố vấn hoặc nhân viên sức khỏe tâm thần. Bạn có thể cảm thấy buồn vì bị tiểu đường hoặc mệt mỏi vì phải chăm sóc bản thân. Hoặc bạn có thể gặp vấn đề vì công việc, trường học hoặc gia đình. Nếu bệnh tiểu đường làm bạn cảm thấy buồn hoặc tức giận, hoặc nếu bạn có vấn đề khác làm bạn lo lắng, bạn có thể nói chuyện với một nhân viên tư vấn hoặc nhân viên sức khỏe tâm thần. Bác sĩ hoặc nhà giáo dục bệnh tiểu đường có thể giúp bạn tìm một chuyên gia tư vấn.

Những lời khuyên hữu ích khác để kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn

• Thực hiện theo kế hoạch bữa ăn của bạn.
• Đừng bỏ bữa, đặc biệt là nếu bạn đã dùng insulin, vì đường huyết của bạn có thể xuống quá thấp.
• Gặp bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình hoạt động thể chất.
• Kiểm tra đường huyết của bạn trước, trong và sau khi tập thể dục. Đừng tập thể dục khi đường huyết của bạn cao và bạn có ketone trong máu hoặc nước tiểu.
• Đừng tập thể dục ngay trước khi bạn đi ngủ vì nó có thể gây hạ đường huyết trong đêm.

Giữ một kỷ lục hàng ngày về

• số đường huyết của bạn
• thời gian trong ngày bạn dùng insulin
• số lượng và loại insulin bạn đã dùng
• cho dù bạn có ketone trong nước tiểu

Lời khuyên khác

• Hãy cho bác sĩ của bạn nếu bạn có đường huyết thấp thường xuyên, đặc biệt là vào cùng một thời điểm trong ngày hoặc đêm nhiều lần liên tiếp.
• Hãy cho bác sĩ của bạn nếu bạn đã qua khỏi đường huyết thấp.
• Hỏi bác sĩ về glucagon. Glucagon là một loại thuốc làm tăng đường huyết. Nếu bạn bất tỉnh vì đường huyết thấp, ai đó nên gọi 911 và tiêm cho bạn glucagon.
• Dùng insulin của bạn, ngay cả khi bạn bị bệnh và đã bị ném lên. Hỏi bác sĩ về cách điều chỉnh liều insulin dựa trên kết quả xét nghiệm đường huyết của bạn.

Khi bạn đi du lịch

• mang một túi cách nhiệt đặc biệt để mang theo insulin của bạn để giữ cho nó không bị đóng băng hoặc quá nóng
• mang thêm nguồn cung cấp để dùng insulin và kiểm tra đường huyết của bạn trong trường hợp mất hoặc vỡ
• Hãy hỏi bác sĩ của bạn một lá thư nói rằng bạn bị tiểu đường và cần phải mang theo nguồn cung cấp để dùng insulin và kiểm tra đường huyết