So với Systole: Hướng dẫn về huyết áp

Huyết áp Huyết áp cao được gọi là huyết áp cao, và huyết áp thấp được gọi là hạ huyết áp. Các mức huyết áp khác nhau là:

bình thường

• ít hơn Huyết áp cao có thể là bình thường, cao hoặc thấp. huyết áp tâm thu thấp hơn 120 và huyết áp tâm trương
• huyết áp 120-139 huyết áp tâm thu hay 80-89 tâm trương
• giai đoạn 1 tăng huyết áp: 140-159 tâm thu hay 90-99 tâm trương
• giai đoạn 2 tăng huyết áp : 160 hoặc cao hơn tâm thu, hoặc cao huyết áp tâm trương> cao hơn 180 huyết áp tâm thu hoặc cao hơn 110 tâm trương tụt huyết áp
• 90 hoặc ít hơn tâm trương, hoặc 60 hoặc thấp hơn tâm trương
• Bác sĩ có thể chẩn đoán cao huyết áp nếu số systolic hoặc diastolic của bạn cao. Một số bác sĩ quan tâm hơn đến huyết áp tâm thu vì đó là yếu tố nguy cơ bệnh tim ở người trên 50 tuổi. Huyết áp tâm thu cao với huyết áp tâm trương bình thường có thể cho biết độ cứng động mạch, van tim hay tuyến giáp. Huyết áp tâm thu có thể khó kiểm soát hơn diastolic. Điều trị huyết áp tâm thu cao cũng có thể là vấn đề, vì thuốc điều trị tình trạng này có thể làm giảm áp suất tâm trương quá nhiều.

Nếu bạn là một người đàn ông trên 45 tuổi hoặc một phụ nữ trên 65 tuổi, bạn sẽ có nguy cơ bị cao huyết áp. Nguy cơ của bạn cũng cao hơn nếu:

bạn có người thân với huyết áp cao

bạn là người Mỹ gốc Phi

bạn không có nhiều hoạt động thể lực

bạn thừa cân hoặc béo phì

• > bạn uống quá nhiều rượu
• bạn là một người hút thuốc
• bạn gặp stress mãn tính
• Nếu bạn lớn hơn 65 tuổi, bạn có thể gặp nguy cơ hạ huyết áp tư thế đứng, tình trạng huyết áp giảm khi bạn chuyển từ ngồi sang đứng. Các vấn đề về nội tiết, suy tim, hoặc thiếu máu cũng có thể gây ra tình trạng này.
• Bạn có thể có nguy cơ bị huyết áp thấp nếu bạn bị mất nước hoặc dùng một số loại thuốc theo toa như:
• thuốc cao huyết áp

thuốc lợi tiểu

nitrat

các thuốc chống lo âu hoặc trầm cảm

thuốc điều trị rối loạn cương dương

• Điều trị Điều trị huyết áp cao hoặc thấp
• Thay đổi lối sống thường là biện pháp phòng ngừa đầu tiên cho tăng huyết áp và cao huyết áp giai đoạn 1.Những thay đổi này có thể bao gồm:
• loại bỏ thức ăn không lành mạnh từ chế độ ăn uống của bạn
• ăn các thức ăn có lợi cho tim như cá béo, trái cây và rau cải, và ngũ cốc nguyên hạt
• giảm lượng natri trong chế độ ăn uống

tập thể dục đều đặn

Giảm hút thuốc

• Duy trì cân nặng
• Giảm uống rượu
• Quản lý stress
• Theo dõi huyết áp thường xuyên
• Nếu sự thay đổi lối sống không đủ để giảm huyết áp xuống, hoặc nếu bạn bị tăng huyết áp ở giai đoạn 2, bác sĩ có thể kê toa một hoặc nhiều thuốc như thuốc chẹn beta, thuốc chẹn kênh calci, hoặc chất chẹn alpha.
• Để điều trị huyết áp thấp, bác sĩ có thể đề nghị ngừng hoặc điều chỉnh liều lượng của bất kỳ loại thuốc nào gây ra tình trạng này. Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị bạn uống nhiều nước, điều chỉnh lượng natri trong chế độ ăn uống của bạn, hoặc kê toa thuốc để điều trị huyết áp thấp.
• Các biến chứng Các biến chứng huyết áp cao hoặc thấp huyết áp
• Huyết áp cao không gây ra các triệu chứng trừ khi bạn bị cao huyết áp. Nó thực sự được biết đến như là một "kẻ sát nhân im lặng" bởi vì nó âm thầm tàn phá các cơ quan của bạn, và bạn có thể không nhận ra nó cho đến khi thiệt hại được thực hiện. Huyết áp không được kiểm soát có thể gây ra:
• đột qu <

suy tim

đau tim

thị lực vấn đề

bệnh thận

• rối loạn chức năng tình dục
• Huyết áp thấp có thể hoặc không gây triệu chứng. Các triệu chứng có thể xảy ra bao gồm:
• chóng mặt
• ngất xỉ
• mất
• mất cân bằng

buồn nôn

• khát
• không có khả năng tập trung
• mờ
• trầm cảm
• mệt mỏi
• thở nông
• da ứ đọng
• OutlookOutlook
• Đối với nhiều người, huyết áp cao có thể kiểm soát được. Triển vọng của bạn là tốt nhất nếu bạn thực hiện các bước lối sống hỗ trợ sức khoẻ tim mạch tổng thể và làm theo lời khuyên của bác sĩ về thuốc để hạ huyết áp.
• Vì huyết áp cao không gây triệu chứng, một khi bạn đã được chẩn đoán, điều quan trọng để đo huyết áp thường xuyên, ngay cả khi bạn đang dùng thuốc huyết áp.
• Cho dù bạn có huyết áp cao hay thấp, theo dõi số huyết áp tâm thu và tâm trương của bạn là một cách hay để đánh giá mức độ thay đổi lối sống hoặc thuốc đang hoạt động tốt như thế nào
• Phòng ngừa Ngăn ngừa các vấn đề về huyết áp

Bạn có thể giảm huyết áp trước khi bắt đầu, hoặc hạn chế nguy cơ của bạn, nếu bạn sống một lối sống lành mạnh. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ thuốc ngay. Hạn chế đồ uống có cồn mỗi ngày một lần nếu bạn là phụ nữ, và hai lần mỗi ngày nếu bạn là một người đàn ông.

Nếu bạn nghi ngờ bạn bị ngưng thở khi ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ về một nghiên cứu về giấc ngủ. Nghiên cứu cho thấy sử dụng máy CPAP trong khi ngủ có thể làm giảm đáng kể huyết áp tâm thu và tâm trương, và cải thiện âm thanh động mạch ở những người bị ngưng thở khi ngủ.

Để ngăn ngừa huyết áp thấp, hãy uống nhiều nước, tốt nhất là nước, để ngăn ngừa mất nước. Đứng lên từ từ ngồi để tránh tình trạng tụt huyết áp. Thông báo cho bác sĩ của bạn ngay nếu bạn cảm thấy thuốc đang gây ra huyết áp của bạn giảm.Có thể có một lựa chọn khác sẽ ít ảnh hưởng đến số huyết áp của bạn.